Retirada daqui
Sábado
PA - baguete integral c/qqueijo vaca que ri Ligt + copo de leite
MM - pêssego
A -carapau grelhado + salada + melancia
L1 - café + miniatura de bola de manteiga
L2 - 1 Kiwi
J - robalo grelhado c/ salada
Hj assim que acordei pesei-me como sempre e resultado da semana, mesmo tendo me portado melhor que nas semanas anteriores foi 100 grms a mais. Decididamente não posso deixar que o domingo estrague o resto da semana por isso hj foi ter mesmo de me portar bem se quiser ver resultados mais animadores para a semana que vem.
Por isso hj vai ser assim
PA - 3 fatias de melão + baguete integral torrada c/ queijo
MM - 3 Kiwis
A - Sopa + bacalhau à brás c/ Salada de alface, tomate e pepino + 1/2 crepe c/ chocolate
L1 - melancia
L2 - banana + 1 iogurte
J - Sopa + gelatina
Espero seguir à risca esta alimentação e não fugir mt disto, se não temos os caldo intornado.
Agora vou me vestir e vou ao Modelo comprar uma coisitas que preciso.
Peso oficial 64 Kgs
Aproveitem bem o Domingo
"Falamos" amanhã
Bjs
4 comentários on "Domingo, dia de descanso e dia de pesagem"
Ai! quem me dera ter 64 quilos...
xD
Bom Domingo!
*
Bom domingo Patita... E não saias da linha.
Abraços
ola...
espero que tenhas comseguido controlar-te este domingo... eu nem por isso :(...
enfim...
bjuuuu
Um dia eu chegarei aos 64.
Parabéns!
Um ótimo início de semana!
Beijos!
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