Açucar
Batatas
Pães doces bolos e afins
Refrigerantes
Este foram as coisas que andei a abusar na ultima semena, esta semana não lhe vou tocar, pelo menos vou tentar. Bem como ontem ainda não tinha visto as tarefas desta semana comi tudo isto que mencionei ehehehheheh logo os pontos já os perdi no entanto vou tentar seguir o resto dos dias, mais para desafio pessoal
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2 comentários on "5 Alimentos a abolir esta semana"
Boa sorte e boa semana!
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Bom dia minha querida! Quanto a estes alimentos que aqui mencionas, deves fazer o seguinte:
Pão: opta por pão de cereais ou mistura; nunca comas pão branco.
Manteiga: opta por um creme para barrar de origem vegetal; é uma gordura saudável e não necessitas de a tirar da tua alimentação.
Açúcar: opta por usar adoçante no café, leite, etc; o açúcar que ingeres na fruta (frutose) e nos hidratos de carbono é o suficiente para te conferir energia.
Batata: substitui por nabo, se a intenção for de a usar na sopa.
Refrigerantes gaseificados: AUTÊNTICO VENENO para o nosso organismo!!! Corta o máximo possível! Opta por sumo natural!
Espero ter ajudado!!! Bjinhos mto grandes e FORÇA!!!
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