19º Dia 19ª Canção

Day 19 - A song that makes you laugh (Uma canção que te faz rir)


 
Este senhor é um artista
 

18ª Dia 18 Canção

Day 18 - A song that you want to play at your funeral (Uma canção que queres que toque no teu funeral)


Sem duvida esta - George Michael - club tropicana .... uma coisa bem animada
 

 
desculpem não ter encontrado o viedo original

17º Dia 17ª Canção

Day 17 - A song that you want to play at your wedding (Uma canção que queres que toque no teu casamento)


xiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii está é mt complicada, como planos para casar não seja coisa que me passe pela cabeça .....hum....... vamos ver
 
Pode ser esta
 

 
Eu sei que é um bocado pirolona , mas que seria um casamento animado, ai isso seria

20º Dia Desafio Guerra Aos Kilos 07/05/2010

Ontem estava do piorio, estava mesmo com a mosca. Acordei de manhã o cabelo estava uma degraça nem consegui fazer nada dele, parecia que tinha um capacete na carola, uma desgraça.

Dps dormi mal e não me apetecia mesmo nada vir trabalhar, felizmente tive um dia bem ocupado que ajudou a passar rápido.

Hoje estou bem melhor, tbm trabalho só até ao 1/2 dia e logo vou de viagem, vou passar o fds semana fora com o namorado, mana, cunhado e sobrinho , vamos lá para os lados de coimbra, só para relaxar, vai saber que nem ginjas.

A alimentação anda mt fraquinha, algum pão com manteiga à mistura.

Fica aqui o menu de hoje

PA - Batido de iogurte caseiro c/ morango + sandes c/ Queijo fresco
MM - 1 café + 1 bolacha de arroz
A - Sopa + manga
L e J - ainda não sei

2ª feira logo deixo os menus do fds, os pontos e o peso.

A partir da proxima semana tenciono fazer caminhadas todos os dias dps de jantar, espero que o tempo ajude.

Agora o dever me chama, vou deixar post's com o desafio das musicas.

Bjs e bom fim-de-semana a todas

16º Dia 16ª Canção

Day 16 - A song that you listen to when you’re sad (Uma canção que ouves quando estás triste

vem mesmo a calhar com o dia de hj

19º dia Desafio Guerra aos Kilos 06/05/2010

só tenho uma coisa a dizer hoje

Malditas batatas fritas e maldito pão com manteiga


menu

PA - Chá verde + queijo fresco + sande de queijo
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de arroz
A - Sopa de agriões + choquinhos à algarvia c/ batatas cozidas
L - 1 maçã + 1 laranja
J -Sopa + ananás

a conversa fica por aqui hj não há condições para dizer mais nada, tenho sono, só fiz borradas ontem, sinto-me inchada e estou num BAD HAIR DAY.

melhor dia para vcs

15º Dia 15ª Canção

Day 15 - A song that you listen to when you’re happy (Uma canção que ouves quando estás feliz)

Adoro

18º Dia Desafio Guerra aos Kilos 05/05/2010

Olá meninas

Bem o dia de ontem correu MUITO BEM . Fiz 45 min de passadeira e perdi 562 kcal. Não comi sopinha à noite mas comi 2 hamburgueres de peru e salada de alface, tomate e maçã.

Creme e água, tudo ok.

Tenho colocado todos os dia protector solar (o que faço 365 dias por ano) tirando segunda que pintei à séria ( base, pó compacto, blush, sombras, lápis, gloss e rimel ) ontem e hj foi só blush e gloss, tenho o problema de coçar mts vezes os olhos e fico toda borrada, se vissem como cheguei segunda a casa parecia acabada de sair de um teledisco dos Kiss, um horror. Não sou dáda a acessorios, mas tenho usado bulseiras e hj uns brincos, tenho seguido essa tarefa à risca.

Aqui fica a paparoca de hj

PA - Sandes de queijo + batido c/ 1 banana e 5 morangos s/ açucar

MM - iogurte liquido + 1 bolacha de arroz

A - Canja

L - 1 laranja+ 1 maçã

J - Sopa de legumes

Está nos meus planos mais 45 mim de passadeira e alguns abdominais, espero conseguir.

Mais uma vez a Sic mulher faralhou a programação, anunciaram para 2ª o inicio do Projecto Runaway Canadá, gravei e quando fui ver dei-me de caras com o Querido mudei a Casa , grande merda, fiquei mesmo desiludida.

Bem vou trabalhar, ver os blogs se poder e tratar já da musiquinha para hj.

Boa quarta

14º Dia 14ª Canção

Day 14 - A song that you listen to when you’re angry (Uma canção que ouves quando estás zangada)

17º Dia Desafio Guerra aos Kilos 04/05/2010

Este tempinho anda-me a irritar, hora está calor hora está frio e uma pessoa sem saber o que ade de vestir. Ontem vim de manga curta hj já tive de vestir um casaquinho pois está frio.

O desafio vai andando a meio gás, ginástica nem vê-la, hj mais uma vez vou tentar caminhar na passadeira e fazer o resto dos exercisios. Ontem começou o projecto runaway Canada, gravei pode ser que isso me faça subir na passadeira enquando vejo.

Menu de hoje

PA - sandes c/ queijo e fiambre de peru + café c/ leite
MM - Iogurte liquido + banana
A - massa salteda c/ cubos de fiambre de frango + 1/2 meloa
L - 1 laranja + 1 maçã
J - Sopa + 1 manga

Não tenho mais para dizer, os pontos que pus num post na semana passada não estou a cumprir, na teoria é tudo mt bonito na prática é que é mais complicado. Todos os dias olho para elas e nos 5 min seguintes tento segui-las, dps chapeu, nem me lembro.

Vou trabalhar

Optimo dia de sol para todos

13º Dia 13ª Canção

Day 13 - A song from your favorite album (Uma canção do teu album favorito)

 Queen - Bohemian Rhapsody




Estes gajos são uns SENHORES

16º Dia Desafio Guerra aos Kilos 03/05/2010

Mais uma semana a começar , um novo animo. Eu sei, eu sei que a semana passada poderia ter sido melhor mas não foi, vou chorar??? claro que não vou seguir em frente e tentar não escorregar esta semana.

Menu de hoje

PA - leite + sandes de queijo + café s/ açucar
MM - Iogurte + 1 bolacha
A - frango no forno + salada + papaia
L - laranja + maçã
J - sopa + 1/2 meloa

Aqui está a pinturinha do dia

Boa semana para todos e bom desafio para quem participa

Dia de pesagem, 3 semana Desafio Guerra aos kilos

Resultados 2 ª semana do desafio :

Pontos : 132
Peso : 62,9 kgs + 100 grmas que a semana passada

Aqui ficam tarefas para esta semana

Tarefas para a 3ª semana

Tarefas diárias:
- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 50 abdominais - 5 pontos
- Fazer 50 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 50 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos

Tarefas semanais:
- Pôr a balança de lado. A tortura vai continuar. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.
- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)

Tarefas especiais:
- E durante esta semana vamos pensar em nós, só em nós. Vamos andar lindas, belas e fabulosas. Toca a levantar 15 minutos mais cedo para sairmos de casa fantásticas.
Cuidados com o rosto. Obrigatório cuidar dele todos os dias. O ideal seria não sair de casa sem maquilhagem. Mesmo que seja só um pouco de rimel e baton. Para quem não costuma usar mesmo nada, pelo menos creme hidratante tem que ser. - 5 pontos por dia
- Usar acessórios. Brincos, colares, pulseiras, lenços, pregadeiras, alguma coisa que nos abrilhante. Pelo menos uma por dia. - 5 pontos por dia

15º Dia Desafio Guerra aos kilos 02/05/2010 - 12º Dia 12ª Canção

Ontem foi desgraça comi mt porcaria ora vejam

Menu de domingo

PA - bola de manteiga + copo de leite
A - Bifes c/ cogumelos + arroz + salada +  mousse + morangos + arroz doce
MM e J - chá + sandes de queijo + bolo de ananás

Cheguei a casa e cama estava cansada.

Ma tirando isso até não correu mal as tarefas do desafio, usei uma pulseira girissima que me ofereceram no natal e alem de passar o protector da praxe pus rimel, blush e gloss.



Aqui fica a musica de ontem, espero que gostem
Day 12 - A song that describes you (Uma canção que te descreve)


 

14ª Dia Desafio Guerra aos kilos 01/05/2010

Estou aqui de fugida, fui à compras com a minha mãe, comprei um vestido e uma blusinha bem giras.

Acabei de vir da cainhada da tarde, 2h, nada mau hum?

Menu de hoje

PA - Batido de morango + 2 tostas c/ quejo vaca que ri
MM - Café + empada de frango
A- caldo verde + peixe espada grelhado + salada
L - 1/2 meloa
J - frango no forno c/ salada

Creme, água tudo ok.

e por hj fica por aqui, vou preparar a janta e fazer mais umas coisitas em casa para não estar parada.

Amanhã é dia de pesagem , seja o que Deus quiser.

Beijocas para todas , bom fim-de-semana

11º Dia 11ª Canção

Day 11 - A song that no one would expect you to love (Uma canção que ninguém esperaria que gostasses)


Aqui fica



Jefferson Airplane -White Rabbit-



Muito bom

10º Dia 10ª Canção

 Day 10 - A song from your favorite band (Uma canção da tua banda favorita)


Hummmmm gosto de tantas mas oq ue eu escolhi não uma banda mas um cantor /compositor/poeta


Chico Buarque - João e Maria

13º Dia Desafio Guerra aos Kilos 30/04/2010

Nada como uma sexta-feira para deixar uma pessoa para cima.

O tempo está meio xoxo mas que se lixe.

Vai ser um dia bem ocupado como eu gosto. Muito trabalho, laser à hora de almoço e logo quando sair vou comprar fruta e legumes e umas sandálias que vi num loja local.

Ontem à noite acabei por não comer sopa ao jantar, comi 1/2 frango assado só sem mais nada ehehehehhehehe , fiquei tão cheia , sou mt bruta.


Menu de hj

PA - Ovos mexidos + 1 queijinho fresco + café c/ leit + 1 banana
MM - Iogurte liquido + 1 bolacha de arroz
A - Sandes de frango c/ alface + 1 iogurte liquido
L - 1 laranja + 1 maçã
J - Sopa

Como vêem hj o pequeno almoço foi diferente, acordamos cheios de boa disposição e o meu menino até uns ovinhos mexidos me fez. Como vou ter mt pouco tempo ao almoço fiz uma sandes de frango e assim não comi pão ao breakfast.

Não vou mentir exercisio não fiz, saí daqui fui às compras pq sábado está tudo fechado e domingo não vou ter tempo, tenho uma patuscada na casa de amigos, mas  amanhã vai haver caminhada e shooping que também  faz perder uma quantas calorias ehehehhehe na carteira

Bem vou dar um allô pelos blogs e vou trabalhar.

Bjs e um grande Fim-de-semana para todas

9º Dia 9ª Canção

Day 09 - A song that makes you fall asleep (Uma canção que te faz adormecer)


 
Carla Bruni - Quelqu'un m'a dit
 

 
nâo é que eu desgoste mas .............

12º Dia Desafio Guerra aos kilos 29/04/2010

Antes de mais  muito mas muito obrigado pelo apoio de todas que me acompanham, mesmo aquelas que não deixam comentários mas dão sempre aqui uma espreitadela, fazem toda a diferença.

Digo-vos que estou a passar um periodo meio complicado na RA. A força de vontade que tinha antes parece que diminuiu e como o corpo já não reage como reagia antes, que é normal, mas desmotiva tanto. Além disso não tenho feito ginástica nenhuma excepto hidro e abdominais mas caminhadas e passadeira nem vê-la e ontem mesmo depois de defenir as regras que quero seguir, não fiz nada. Hj queria acordar cedinho para tentar fazer passadeira ( às 5h30) não consegui estáva morta de sono.

Hj vou tentar novamente vencer a perguiça em todo o caso sábado já tenho agendado com mamãe uma sessão de shopping de manhã e uma caminha à tarde.

Menu de hj

PA - copo de leite + sandes de queijo + café s/ açucar

MM - 1 queijo fresco + 1 bolacha de milho

A - Salada c/ alface, queijo filaphelfia, azeitonas, atum e couve roxa de conserva ( deliciosa) + 1 maçã

MM - 1 maçã + 1 laranja

J - Sopa + 1 laranja

Optimo dia para todas