35º Dia Baby Project - 5 Semanas

5 semanas e estamos assim

Peso - 68 Kgs (a dieta foi para o espaço desde Junho de 2010 por isso esta badochinha é da inteira responsabilidade da interveniente, neste caso eu )

Olá

Estou aqui regeladinha, raios partam o tempo e não vai melhorar , vão chegar a minimas negativas segundo o Instituto de Meteorologia, vamos congelar as extremidades.

Pois é 5 semanas e prontos não há muito a dizer tudo na mesma, esta fase ainda não trás muitas novidades, acredito que a patir do 2º Trimestre sim, todos os dias se sintam coisas novas e tal, por enquanto nada. Bonito bonito vai ser quando iniciar as compras embora que à partida vá herdar alguma coisas das minhas amigas mamãs, não vou negar que estou entusiasmada com a prespectuva de faezr compras :) 

A paparoca de hj vai ser assim

PA - 2 mini baguetes c/ queijo + leite c/ café
MM -  iogurte + 1 bolacha de água e sal
A- choquinhos à algarvia + batatinha cozida
L - 2 tangerinas + pêra + 1 bolacha de água e sal
J -Sopa + 1ovinho mexido
S - Copo de leite morno

Ando a evitar ao máximo comer "jana" não quero chegar ao fim a parecer uma vaca, era ao que me faltava.

Agora vou ter de ir alí trabalhar um bocadinho.

Bjs

34º Dia Baby Project

Tirada daqui

Mais uma vez obrigada pelas vossas mensagens de apoio, vamos lá ver aonde me vou meter :)


Menu de hj
PA - baguete integral c/ queijo + copo de leite
MM  - Frutos secos + 1 iogurte + 1 bolacha água e sal
A - Bacalhau no forno c/ batatas a murro e sumo de laranja natural
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 Bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 laranja

Está um frio quase insuportavel aqui no escritório mesmo com o ar condicionado no "estalo", estou gelada.

Sábado vou fazer as primeiras de muitas análises  passadas pela médica de familia, assim quando for à GO já vou munida de alguma coisa dps é só ela me passar a 1ª eco.

Daqui a 2 semanas vou de férias uma semaninha vai saber a pato, se o tempo ajudar vai ser optimo para dar umas voltinhas a pé no campo e dormir até tarde hummmmmmmmmmmmmmm

Agora o dever chama ..... vou faezr uma bucha e dps vou trabalhar

Bjs

33º Dia Baby Project - Ainda não caiu a ficha

Menu de hj

PA - Continuo com o meu leitinho com café e sandes integral c/ queijo
MM - frutos secos ( noz, avelã, cajú e amendoa torrada), iogurte + 1 bolacha de água e sal
A- Sopa de feijão e nabiça e quiche de atum c/ delicias etangerina
L - Maçã + pêra + 1 bolacha de água e sal
J -Sumo de laranja natural e sopa

À hora de almoço estiquei as pernas por 1/2 horita, já não é mau

Sintomas até agora têm sido quase nulos com excepção de uma ligeira azia e a mamocas doridas e claro a falta DELE.

A partir de 6ª e todas a semanas vou tentar colocar uma foto da evolução da pança, quase dois anos a tentar faze-la desaparecer e agora é o orgulho lá de casa lol

Sono e apetite em excesso sempre tive por isso não considero isso sintoma de nada.

Primeira consulta com GO ( genecologista/obstetra) está marcada para 17/02 até lá mantenho-me assim fresca e fofa.

Amanhã à mais

bjs

PROVA DO CRIME

Obrigada pelas vossas mensagens, são umas queridas.

Mudei o nome do blog temporariamente e ainda não sei muito bem o que fazer com ele. Talvez vá fazer uma especie de diário ou qualquer coisa do género. Embora tenha sido uma gravidez planeada ainda estou assim meio abananada sem saber o que fazer.

E tudo começou assim......... bem começou 2 semanas antes mas acho que não preciso de entrar em promenores

e como um teste não era suficiente

Bem como devem calcular os conteudos do blog vão alterar um bocadinho, coisa pouca, faço tenção de continuar a ter uma alimentação cuidada e fazer a minha hidro e caminhadas sempre que poder, espero não me deixar engordar afinal de contas vou estar gravidissima no verão e quanto menos engordar melhor, menos sofro.

Meninas a dieta vai entrar em standby durante 9 meses, wish me luck

bjs

The Gossip - Careless Whisper (Cover)

Só agora soube por meio do blog da Isa que a Alineid faleceu, fiquei chocada e só tenho a dizer que por estas bandas ela era uma pessoa muito querida. Os meus pesames à familia, ao namorado e aos amigos. 

Menu de hj

Minhas queridas parece que está a tornar-se rotina mais uma vez cheguei a casa, ontem mais bem disposta e pimba PÃO PÃO PÃO, ao menos não arrematei com bombons, menos mal. O tempo vai continuar um cócó logo caminhadas estão fora de questão felizmente tenho hidroginástica no sábado.

Tenhod e deixar aqui os meus agredecimentos às meninas que deixaram aqui alguns comentários a incentivar, saibam que é mt importante esse apoio, Obrigado

Menu de hj

PA - Sandes de queijo + copo de leite
MM- 1 Iogurte + 1 bolacha de água e sal
L - Perna de frango no forno + salada de tomate cherry + 1 banana
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + fruta ´

Bjs e optima 4ª feira

Ontem não correu bem , tenho de ser sincera, durante o dia a coisa correu bem mas cheguei a casa meio em baixo e acabei por comer pão com chouriço e alguns bombons e fui deitar-m,e não fiz exercisio nenhum.

Mais um dia de luta

PA - Compal frutos vermelhos + sandes de fiambre
MM - 2  tangerinas + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
A - Arroz de ervilhas + bife grelhado
L - 1 pêra + 1 maçã
J - Sopa

Hj tenho Sô doutora à tarde e não sei se vou ter muita desposição para faezr passadeira, vamos ver


Optimo dia para todas

Menu de 03/01/2011

BOM ANO 2011

Vou voltar à carga como prometido, tenho alguns objectivos neste ano e um deles é sem duvida voltar a comer como deve de ser, como tal o primeiro passo é fazer renascer este espaço que estava um pouco perdido, vou voltar a listar as comida e a fazer algum exercisio, isso é que vai ser mais complicado mas vou tentar.

Menu de hj

PA - Café c/ leite + pão com queijo
MM- Iogurte + bolacha água e sal
A- Sopa + tangerina
L - Fruta ( ainda vou comprar)
J - Sopa

Boas dietas meninas, que este ano 2011 seja mais magrinho

xxxiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .....

.....já não punha cá os pés à uma semanita, pois a falta de assunto é lixada e para vir aqui comentar que comi este mundo e outro no Natal mas vale mesmo é estar caladinha.

Mas o natal já se foi e a passagem de ano está mesmo aí à porta. Dia 1 logo falamos em dietas e reeducação alimentar, caminhada e afins, por agora desejo-vos umas optimas entradas, divirtam-se muito e tudo de bom e muitas muitas felicidadespara todos.

FELIZ 2011

Feliz Natal

uiiiiiiiiii já não aparecia aqui à 12 dias, credo nem dei conta ....... bem desisti do Desafio " SHAME ON ME" .... mas não estava a correr como eu queria ando com muita coisa na cabeça e estava a ser complicado

Bem como o trabalho começa a apertar não sei se vou tempo de cá voltar antes do natal

por isso aqui ficam os meus

VOTOS DE MUITAS FELICIDADES E DE UM SANTO E FELIZ NATAL PARA TODOS E CUIDADINHO COM AS COMESAINAS :) SEJAM FELIZES

"IMPORTAS-TE DE FECHAR A BOQUINHA UM MESINHO SEGUIDO QUE SEJA ?????"

Meninas só comi e bebi porcarias ontem, Deus me livre sou tão golosa

PA - Sande de queijo + leite
MM - 1 laranja
A - Pizza de mozzarela + cola ligth
L e J - snacks + gelado doce de leite + vinho verde + café + whisky


Foi a desgraça, soube-me pela vida mas não pode ser se não volto ao que era,


Continuação de boa semana

Muito trabalho, muita coisa que fazer e pouco tempo


Menu de hj
PA - O do costume ihihihih café c/ leite + sandes integral de queijo
MM - chá verde + 1 bolacah de água e sal
A - Sopa
L  - 1 pêra + 1 laranja
J - Sopa + 1 maçã assada

Aproveitem bem mais um feriado.


Bjs

Menus atrasados

Ando com os menus bem atrasados vou actualizar já

menu de terça feira passada
PA - sandes de queijo + café c/ leite
MM- Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Frango assado + salada de tomate
L - 1 maçã + 1 tangerina
J - sopa + sandes

menu de quarta-feira passada
PA - sandes de queijo + café c/ leite

MM- Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + tangerina
L - algumas bolachas
J - sopa + fuet e chouriço assado

menu de quinta-feira passado
PA - sandes de queijo + café c/ leite

MM- Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + tangerina
L - 1 maçã  + 1 tangerina
J - sopa

menu de Sexta-feira passado

PA - sandes de queijo + leite com chocolate
A - frango salteado com legumes
L - 1 perâ + 1 tangerina
J - frango salteado com legumes

Sábado
PA - sandes de queijo + copo de leite

A - bacalhau à gomes de sá + 1 gelatina de ananás
L - 12 Castanhas ( culpa do namorado)
J - Sopa + quiche de delicias e atum

Domingo
PA - Croissant c/ queijo + copo de leite
A - bacalhau à brás + pudim de caramelo
L -  4 nozes + algumas pipocas
J - camarões cozidos + vinho verde

Menu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + bacalhau à brás
L - 1 pêra + 1 laranaja
J - Sopa



Não tenho tido juizo nenhum nas comidas, ando cheia de trabalho e acabo por comer tudo o que me põe à frente para não ter trabalho de fazer coisas ligth.

Mais uma ves vou tentar fechar etsa boquinha manhosa.

Bjs e boa semana

The biggest Loser dos blogues

Ao contrário de muitas pessoas o meu "problema" com a comida não está relacionado com questões emocionais, acho eu, como porque gosto de comer e sou gulosa. Nunca sofri por ter excesso de peso, nas escola com os amigos, nunca ouvi comentários depressiativos nas minhas costas, nada. Claro que as minhas amigas e familia diziam que estava a ficar assim para o badocha, mas aquilo entrava-me a 100km/h e saía a 200km/h. O meu grande problema não é comida dita "normal", de prato,  são os snaks, bolachas e afins , sou demasiadamente calona para sozinhar como deve de ser e sempre optei por soluções mais faceis. Mas basicamente sou gulosa.

Que sentimentos estão presentes quando comes demais?
Nos dias que correrm menos bem tenho vontade de afogar as máguas numa belíssima taça de pipocas ou num pacote jumbo de batatas fritas mas por norma como por gulodice.
Em que pensas quando comes demais?
Às vezes quando abuso um bocadinho, sinto remorsos por me estar a intupir em porcarias.
O que sentes em relação ao teu corpo?
Infelizmente sempre tive uma visão destorcida do meu corpo, olhava-me no espelho e não pesnava que estivesse assim tão mal, tanto é que nunca deixei de usar biquini e frequentar a praia.
Por que queres mudar a forma do teu corpo?
basicamente para poder vestir o que quiser sem me preocupar se vai haver para o meu nº, é muito frustante ir a uma loja e não conseguir entrar num par de jeans ou numa camisa, até para comprar botas de cano alto é lixado, eu tive de mandar fazer umas por encomenda.
O que achas que os outros pensam do teu corpo?
Para ser sincera nunca tinha pensado nisso
Incomoda-te a proximidade física, por não estares satisfeita com o teu corpo?
Não, nada disso, ou melhor comecei a namorar com o R quando estava gorducha.
Sentes que serás mais feliz se fores mais magra?
Acho que sim, se ficar mais magra fico com melhor auto estima e isso ajuda muito para atingir a felicidade, não é tudo mas ajuda .
Acreditas que apenas terás que mudar hábitos para mudares de corpo?
Sem duvida nenhuma e facto é que quando me desleixo e abuso a balança dá logo conta

Semaninha + curta que bommmmmmmm

Oiiiiiiiiiiiii como correu esse fim-de-semana ?

Muito frio, esteve mesmo bom para estar em casa no quentinho.

Antes que me esqueça vou deixar aqui os menus

Sábado
PA - Sande de queijo + leite c/ chocolate
A - Quiche + 1 filhós
MM- 1 café + 1 iogurte
J - Sopa + omolete de delicias + sumo de laranja natural

Domingo
PA - Sande de queijo + leiet c/ chocolate
MM - Iogurte natural
A -Arroz de polvo + bolo de chocolate
L - Chá cidreira + fatia de bolo de chocolate + sandes c/ manteiga
J - Frango c/ sopa de cebola e natal + arroz

Hoje
PA - Sande de queijo + leiet c/ chocolate

MM - Iogurte grego + 1 bolacha de água e sal
A -Frango c/ sopa de cebola e natal + arroz
L - Chá verde + banana + 1 iogurte
J - Sopa

As comidas não foram lá muito regradas ... mas já passei fds piores. Andei bastante a pé no sábado e tive Hidro.
 
Ontem foi dia de relax, sofá, chazinho e filmes ........que bom.
 
Vou trabalhar , beijos
 
BOA SEMANA

Borradas de ontem : 2 bolos em vez do jantar  GORDA

Hj está um frio do camandro, ando aqui a bater o dente, nem o ar condicionado está a safar isto.

A boa disposição não é a mesma de ontem , mas tbm não se pode ter tudo na vida, não é ?

Menu de hj
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Salsichas frescas e abacaxi grelhado
L - uvas + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa

hj não tenho mais nada para dizer


Bjs e bom fim-de-semana

:)

Olá meninas

Hj estou muito bem disposta... dormi optimamente bem e embora custa-se a sair da cama, estou muito bem disposta.

Ontem comprei alguns legumes, e fiz sopa. Comprei uma abobora menina inteira e arranjei-a  e dividi por doses para sopa, até ao fim do ano não tenho de me preocupar ahahahhahah acho que vou fazer o mesmo com cenouras, alho francês, corgetes e espinafres.

Trago sopa para amoço mais carninha no wok. Aqui à uns tempos comprei um wok na Loja do Gato Preto, optimo por sinal. O meu namorado ficou tão maravilhado que quer comprar outro para poder fazer carne/peixe e legumes ao mesmo tempo. Entretanto comprei-lhe um livro de receitas para wok, adorou.

Ontem fez os bifinhos optimos super faceis de fazer, só levou azeite( pouco) mistura de especiarias Cook Art Wok da Margão e leite de coco, ficou delicioso. A ultima vez que tinha feito juntou-lhe tbm inumeros legumes, ficou muito bom .

Menu de hoje
PA - sandes de queijo gouda + café c/ leite
MM -1 café s/ açucar + 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa de legumes + Bifinhos no wok
L - uvas + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + abacaxi

O tempo arrefeceu muito e pelo que sei ainda vai ficar pior no proximos dias, vem aí uma vaga de frio, começa a estar mesmo bom para retomar o chazinho verde bem quente .... e não é tarde nem é cedo é já.

Boa quinta feira