Coisas da Sardenta

Coisas da Sardenta
Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

02 julho 2009

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Hj não tenho muito trabalho e a net está tão, mas tão lenta que nem imaginam estou a morrer de tédio, vou aproveitando e dando um voltinha pelos blogs que sigo sempre vou tendo novas ideias e tal ( já fiz 100 x refresh)

Começo a ficar com as calças todas largas, tenho apenas 2 pares de calças de ganga que me ficam minimamente em condições mas tbm queria emagrecer mais um bocadinho para começar a comprar roupa... o que vale é que da ultima vez que estive magra ( à 10 anos a trás) fiquei com algumas coisas.

Sim pq eu já pesei 62 kG à cerca de 10 anos atrás .... tbm com dieta alimentar e muitos abdominais.

Lembro-me que acordava mais cedo para fazer abdominais antes de ir para a faculdade, alem disso estudava em Lisboa e andava de transportes e muito a pé e isso ajudou imenso.

Depois desleixei-me e comecei a comer como se não houvesse amanhã, mas a cabeça continuou magra e a pensar que continuava com 62kg.

Medidas

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Meninas já cá pus as minhas medidas de Junho e Julho e nota-se diferença menos nas mamas.

Estou muito contente ...... estes incentivos ajudam a afastar os pensamentos pecaminosos.

SAI, SAI PRA LÁ PIZZA DO DEMÓNIO

46º Dia

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Menu do dia

Pequeno almoço : leite c/ café + sandes de peito de perú



Meio da manhã : iogurte + kiwi + 1 bolacha torrada

Almoço : perna de frango assado + 4 batatinhas no forno ( 1ºs batatas de à 46 dias) + salada


Lanche : 1/2 meloa + 1 bolacha torrada

Jantar : salada c/ massa + alface + tomate cherry chucha +atum + delicias do mar + azeitonas + cubos de queijo de cabra

01 julho 2009

Semana dedicada a me tratar

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Hoje - Manicure

Amanhã - Depilação laser

Depois de amanhã - Apertar aparelho e mudar elasticos

Sábado - Shopping

Domingo - Descanso da guerreira e dia de pesagem

Shopping

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Ontem à hora de almoço, fui ao Rio Sul como faço sempre. Pois é fui à H&M e Zara expermentei algumas calças de ganga e uma tunica.

A tunica 44 estava muito grande ..... mas tbm não é de estranhar nunca fui muito grande até à cintura e agora que perdi peso começo sempre por perder peso de cima para baixo, ou seja a gorduranga do rabo e das coxas que deveria ser a 1º a ir embora fica aqui até ao fim .

Expermentei tbm calças de ganga nº 44 e serviram ... só ficaram um pouco justas nos joelhos e barriga da perna ..... é que o modelo tbm conta ...

Em geral fiquei satisfeita sim pq embora não parecese eu usava de calças o 46 /48 .... é a maldita altura se fosse 10 ou 20 cm mais alta nem se notava eehhehhehehehhehe

45º Dia

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Nº de caminhadas ZERO ... o meu namorado anda mt constipado e aborrece-me ir andar sozinha então não tenho ído. De resto tudo em cima, água bebida por dia , cremes ect...ect

Menu do dia

Pequeno almoço : Vianinha com peito de peru + café com leite

Meio da manhã : Iogurte + kiwi + 1 bolacha torrada

Almoço : Salada de salmão e camarão ( vitaminas - c/ alface + rucula + azeitonas + tomate + pepino+ salmão + miolo de camarão) + gelatina

Lanche : 2 fatias de melância + 1 bolacha torrada

Jantar : sopa (Ainda não se qual) + 2 tostas com Philadelfia

30 junho 2009

1º Etapa - 75 kgs .... quase lá

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Faltam 1,700 Kgs para o meu 1º objectivo que se será comemorado com um belissimo Whopper sem molhos sem batatas , sem nada só hamburguer , salada e pão .... não vejo a hora ....




Eu devia-me presentiar com roupas, sapatos ao malas .... que ao menos não engordam .... mas acho que mereço ehehhehhehe cada uma presentei-a-se como acha que deve .

43º e 44º Dia

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Ontem tive em casa e só cá vim dar um allôzinho, hj vou actualizar o menu de ontem e o de hj.



Menu de ontem

Pequeno Almoço: 2 vianinhas com muito pouca manteiga + café com leite (Shame on you , 2 pães mas o que vem a ser isto ???)

Almoço : resto da lasanha de repolho

Lanche : 2 fatias de melão + 1 fatia de melância + 1 tosta c/ manteiga magra

Jantar : canja + 2 tostas com philadelfia + 1 fatia de melância




Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de philadelfia + copa de leite

Meio da manhã : Igurte + kiwi + 1 bolacha torrada

Almoço : Arroz de cenoura + bife grelhado + ananás grelhado



Lanche : 2 fatias de melância + 1 bolacha torrada

Jantar : canja + tostas com philadelfia

29 junho 2009

Abençoado S. Pedro

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Pois é para quem não sabe hj é dia de São Pedro...e embora não nos tenha abençoado com o bom tempo ao menos a mim que rabalho no SEixal deu-me o dia de folga ehehhehehe.

Bem vou dar uma caminhada já apreço mais tarde.


Bjs

28 junho 2009

Dia de pesagem

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Pois mais um dia de pesagem que correu bem ....... depois de algumas asneiras perdi 400grmas que considero muito bom. Já ganhei o dia.


Bjs

41º e 42º Dias

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Oi meninas , na sexta estava meio down mas nada como uma tarde de férias e uma fascina à seria na casa para arrebitar.

A dieta vai de vento em popa com uma ou outra malandrice, ontem foi molotov da mana e estava bbboooommmmmmmmmmmmmm.



Menu de sábado

Pequeno almoço : sandes de queijo + sumo de laranja e Kiwi

Meio da manhã : iogurte natural + ameixa

Almoço : sardinhas + salada + melância + 1 fatia pequenina de molotov

Lanche : 2 fatias de melão

Jantar : canja + bife de peru grelhado



Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de queijo + leite c/ café

Meio da manhã : iogurte

Almoço : lazanha de repolho + melão


Lanche : sumo de laranja e kiwi + 2 totas com peito de frango fumado


Jantar : tosta c/ queijo + 1 Tosta c/fiambre de frango + iogurte com maçã

26 junho 2009

41º Dia

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Hj estou como o tempo, xoxinha .......



Menu do dia


Pequeno Almoço : Sandes + Leite c/ chocolate


Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada


Almoço : Crepes integrais c/ legumes ( cebola, alho, alho francês, corgete, chuchu, cenoura e cogumelos + pitada de molho de soja )


Lanche : 1/2 meloa + 1 kiwi + 1 tosta


Jantar : Sopa de corgete + tostas com philadelfia

25 junho 2009

40º Dia

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Menu de hoje

Pequeno-almoço : leite c/ café + sandes de queijo + bolacha de muesli

Meio da manhã : iogurte + 1 bolacha torrada

Almoço : sopa corgete + baguete com queijo fresco, tomate e alface

Lanche : 1/2 meloa + mousse morango e framboesa ligth ( 51 kcal) + 1 bolacha torrada

Jantar : Sopa de corgete + tostas com philadelfia

40 Dias de dieta sem interrupções ..... estou impressionada comigo mesma ... e sem passar fominha. Tenho seguido à risca os cremes, a água ... quanto ás massagens e as caminhadas tenho feito de vez em quando ..... as caminhas pelo menos esta semana tenho ido todos os dias.

Hj vou fazer crepes recheados com legumes, para o jantar do meu namorado e para o meu almoço de amanhã, vou tentar não esquecer tirar foto e colocar aqui no blog.

24 junho 2009

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Não sei se já vos aconteceu, chego ao dia da pesagem (no meu caso Domingo), peso-me ao acordar, em jejum e descascada, até aqui tudo bem, mas nos 2 a 3 dias a seguir peso sempre mais, peso-me nas mesmas condições e peso sempre mais. Será normal?
Eu sei que não me devia pesar todos os dias, mas o que é que se vai fazer, com uma balança digital em casa e um montão de roupa que não me serve ... uma pessoa fica ansiosa por ver resultados ....
Bem vou tentar esforçar-me para se ver nem que seja 100 grms a menos no domingo, ando é um pouco aborrecida com a comida, começa a fartar mas por sorte encontrei hj um Site da Roche e vi que tinha inumeras receitas light que acho que devem ser boas ....este fim de semana vou tentar fazer a lasanha de peru, depois posto aqui foto se não me esquecer.

38º e 39º Dias

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Oiii voltei à civilização


Estes dias foram uma pasmaceira desgraçada, sem net e com os teçefones todos descontrolados, mas voltamos ao normal ainda bem ...

Ontem ouve caminhada, estava fesquinho soube muito bem ..... hj outra vez .......


Menu de ontem

Pequeno Almoço : Maçã c/ iogurte + 1 bolacha

Meio da manhã : mousse de morango Ligth ( fiquei um pouco decepcionada) + + 1 bolacha de água e sal

Almoço : 1 bife angus grelhado + couve roxa + cenoura ralada

Lanche : 1/2 papaia + 1 kiwi + 1 bolacha de água e sal

Lanche 2 : 1 fatia de melancia

Jantar : sopa de corgete + tostas com requeijão + 1 fatia de pão (quentinho e acabado de fazer na minha máquina não há como resistir)



Menu de hoje

Pequeno almoço : leite c/ café + sandes de queijo

Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada

Almoço : frango c/ esparguete

Lanche : 1 maçã + 2 kiwis + 1 bolacha de água e sal

Jantar : sopa de corgete + tostas com philadelfia

22 junho 2009

Já me esquecia ......

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Aqui está a foto dos meus pasteis de bacalhau no frono, não estão tão bonitos como os da Miss Slim mas estavam bons :)


37º Dia

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Oi

Felizmente hj tive mt trabalho, o dia passou rápido, mas só não vim aqui mais cedo pq a net no trabalho pifou.
Depois dos devaneios de ontem ( basicamente álcool) hj voltei à carga, coisinhas light

Menu do dia

Pequeno almoço : copo de leite + sandes de requeijão

Meio da manhã : iogurte + bolacha de água e sal

Almoço : sopa + gelatina

Lanche : 1/2 meloa + 2 bolachas de água e sal

Jantar : salada de alface, tomate e pepino + salmão grelhado + 2 fatias de melância

Agora vou dar a minha caminhada do dia . Até amanhã.

21 junho 2009

36º Dia - Dia de pesagem

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Esta semana correu mt bem, passei de 78,400 kgs para 77,100kgs, perdi 1, 300 Kg que é muito muito bom, estou muito contente , só metade foi em água de certeza.



Hoje sinto mt mais motivado do que já estava e vejo que a dieta é mesmo para manter embora à tarde já tenha patuscada na casa da minha irmã , o que pode ser grave visto que o meu cunhado é cozinheiro e faz coisas maravilhosas que não lembram a ninguém.



Menu de hoje



Pequeno almoço : Copo de leite frio + 3 torradas com requeijão





Meio da manhã : iogurte limão + 3 tostinhas integrais



Almoço : Sardinhas assadas + salada ( começa a ser um classico cá em casa)



Lanche : Iogurte + maçã



Jantar : sapateira + berbigão + codernizes + bife grelhado + salada + mt vinho verde ( está mt calor, escorregou como água fesquinha)

35º Dia

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Praia, sol e a água do mar, há melhor coisa que isto?
Pois é ontem foi um dia muito relaxante, embora tenha-me levantado cedissimo ( 5H30) para ir para a praia , para mim valeu a pena.

No 1º dia de verão comecei da melhor maneira, fui para a Anicha no Portinho da Arrábida, adoro a praia mas devido ao estacionamento convém ir muito, muito cedo.... mas eu acho que compensa sempre. A praia estava optima, ou melhor o dia está optimo como podem ver. A água limpinha e fesquinha mas só assim se aguentava o calor que estava.

Bebi muita águinha ontem e besuntei-me com os cremes do costume.

Menu do dia

Pequeno almoço : iogurte deananás c/ maçã

Resto do dia : 2 sandes de ovo + ananás, melôa, ameixas, kiwis+ sumo de laranja natural + iogurte

Jantar : frango assado + salada de tomate

19 junho 2009

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Falta, 15 minutos para ir almoçar mas parece que faltam horas, estou com fome, já à algum tempo que não me acontecia ficar assim até ao almoço, mas tbm não vai ser por 15 mim que vou estragar tudo.
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