Coisas da Sardenta

Coisas da Sardenta
Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

07 julho 2009

100 Coisas

0 comentários
Hj ao dar uma olhadela nos blogs que sigo, como faço sempre, encontrei no blog da Larissa uma lista engraçada que ela retirou do blog :

Quem quiser fazer, copia essa lista e assinala as coisas que já fez


1. Criou seu próprio blog.
2. Dormiu sob as estrelas
3. Tocou numa banda.
4. Visitou o Havaí. [
5. Viu uma chuva de meteoros.
6. Doou mais do que podia pra caridade.
7. Foi para a Disneylândia.
8. Escalou uma montanha.
9. Segurou um louva-deus.
10. Cantou solo.
11. Pulou de bungee jump
12. Visitou Paris.
13. Viu uma tempestade de raios no mar
14. Aprendeu uma forma de arte sozinho.
15. Adotou uma criança.
16. Teve infecção alimentar.
17. Visitou a Estátua da Liberdade ou o Cristo Redentor.
18. Cultivou seus próprios vegetais.
19. Viu a Monalisa na França.
20. Dormiu num trem-leito.
21. Participou de uma luta de travesseiros.
22. Viajou pedindo carona.
23. Faltou por estar doente quando não estava.
24. Construiu um forte de neve.
25. Segurou um carneiro.
26. Mergulhou pelado.
27. Correu uma maratona.
28. Se escondeu em uma gôndola em Veneza.
29. Viu um eclipse total.
30. Viu o nascer e o pôr-do-sol.

31. Fez um home-run. [
32. Esteve em um cruzeiro.
33. Viu as Niagara Falls ao vivo.
34. Visitou o lugar onde seus ancestrais nasceram.
35. Viu uma comunidade Amish.
36. Aprendeu uma língua nova sozinha.
37. Teve dinheiro o bastante pra ficar "realmente" satisfeito.
38. Viu a Torre Inclinada de Pisa.
39. Escalou nas rochas.
40. Viu “David” de Michelangelo.
41. Cantou karaokê.

42. Viu um géiser em erupção.
43. Pagou uma refeição para um estranho.
44. Visitou a África.
45. Andou na praia à luz da lua.
46. Foi transportado por uma ambulância.
47. Teve um retrato seu pintado.
48. Pescou no alto-mar.
49. Viu a Capela Sistina.
50. Esteve no topo da Torre Eiffel em Paris.
51. Mergulhou ou fez snorkel.
52. Beijou na chuva.
53. Brincou na lama.
54. Foi em um cinema drive-in.
55. Foi ao cinema.
56. Visitou a Muralha da China.
57. Abriu seu próprio negócio.
58. Teve aula de artes marciais.
59. Visitou a Rússia.
60. Trabalhou em uma cozinha do sopão.
61. Vendeu biscoitos de escoteiras.
62. Admirou as baleias.
63. Ganhou flores sem motivo.
64. Doou sangue.
65. Pulou de pára-quedas.
66. Visitou um campo de concentração nazista.
67. Teve um cheque devolvido.
69. Salvou um brinquedo de infância.
70. Visitou o Lincoln Memorial.
71. Comeu caviar.
72. Fez um quilt.
73. Foi até Times Square.
74. Conheceu os Everglades.
75. Foi demitido
76. Assistiu a mudança de guardas em Londres.
77. Quebrou um osso.
78. Andou em uma motocicleta de corrida.
79. Viu Grand Canyon ao vivo.
80. Publicou um livro.
81. Visitou o Vaticano.
82. Comprou um carro zero.
83. Andou em Jerusalém.
84. Teve uma foto sua no jornal.
85. Leu a Bíblia inteira.
86. Visitou a Casa Branca.
87. Matou e preparou um animal para comer.
88. Teve catapora.
89. Salvou a vida de alguém.
90. Participou de um júri.
91. Conheceu alguém famoso.
92. Participou de um clube do livro.
93. Perdeu um ente querido.
94. Teve um bebê.
95. Viu o Alamo ao vivo.
96. Nadou no Great Salt Lake.
97. Processou alguém ou foi processado.
98. Teve um celular
99. Foi picado por uma abelha.

100. Foi ao Canal do Panamá.

51º Dia

0 comentários
Ontem sim, voltei às caminhadas, depois de algum tempo parada. Como a semana que passou só perdi 0,200 kgs, esta semana vou me focar nas caminhadas e se possível manter os jantares só com sopinha e fruta.

Menu de hoje
Pequeno Almoço :
sandes de queijo fresco + leite c/ café
Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada
Almoço : Frango assado + tomate cherry + couve roxa em pickle
Lanche : maçã + laranja
Jantar : Sopa + tostas Philadélfia

06 julho 2009

Dia de pesagem

0 comentários
Bem esta semana foi a mais fraquinha desde que comecei, perdi apenas 0,200 Kgs, admito que foi um pouco desapontante visto ter ideia que fiz o que costumo fazer nas outras semanas c/ excepção das caminhadas, apenas fiz na sexta e foi só 1/2 hora e no sabado fui para o shopping c/ umas amigas e batemos perna o dia todo das 09:30 às 18h.
Por isso esta semana vou manter-me firme e tentar fazer as caminhadas todos os dias como manda o figurino.
Bem sei que mais vale perder nem que sejam apenas 0,100kg do que ganhar e é nisso que tenho de pensar.
Há já algum tempo que deixei de beber o meu drenante tenho de retomar e vai ser hoje mesmo.

48º, 49º e 50º Dias

0 comentários
Fim-de-semana já passou ... siga para o próximo.



Menu de sábado



Pequeno almoço : Sumo de laranja e kiwi + sandes de queijo



Meio da manhã : copo de leite



Almoço: sopa + sandes de requeijão c/ salmão + sumo de laranja natural



Lanche : 1 fatia de melância



Jantar : 2 copos de gaspacho + 2 tostas com manteiga



Menu de Domingo



Pequeno almoço : copo de leite + sandes de queijo



Almoço ( tardio) : salada c/ alface, massa, atum, delicias do mar, salmão, azeitonas, nozes e queijo fresco





Lanche: caipirinha ( agora é que estraguei o esquema eheheh mas estava tão fresquinha tão boa )



Jantar : 1 copo de gaspacho



Menu de hoje



Pequeno almoço : Café c/ leite + sandes de queijo



Meio da manhã : iogurte + 1 bolacha torrada



Almaço : resto da salada de ontem



Lanche : 1 laranja + 1 maçã



Jantar : sopa de legumes

03 julho 2009

Creme do mês

2 comentários
Este mês, após acabar os meus cremes da L'Oreal, vou começar com o creme Good-bye Celullite da Nivea, antes de o comprar vi algumas criticas boas deste creme e decidi experimentar além disso ele no continente além de muito barato ainda ofereciam um creme para as pernas... e eu adoro uma promoção.

Para mim os cremes são como os shampoos, tento não usar 2 vezes seguidas o mesmo.

Depois deste já tenho um outro da L'Oreal na mira, um Laser qualquer coisa que agora não me lembro o nome.

Li à pouco que a celulite é muito difícil de tirar apenas com cremes sem recurso a tratamento estéticos ou ginástica, o que grande parte dos cremes faz é hidratar a pela, ajudando ao não aparecimento das estrias, o que já não é mau.

À uns anos quando emagreci muito não usei cremes nem essas coisas e fiquei com as coxas e a anca cheia, cheia de estrias ( agora nada a fazer eu sei). Passado uns tempos usei umas ampolas da Galenic, 1/2 ampola de manhã e 1/2 ampola à noite .... foi dos melhores cremes que já usei e notei mesmo diferença ... mas nunca mais vi à venda.

Depilação a laser

0 comentários
Ontem foi dia de acabar com algumas pilosidades para o verão, foi dia de depilação a laser ..... melhor coisa que inventaram depois da roda.

Deus estava a dormir quando nasci, certamente, e o pessoal da linha de montagem abusou na testosterona.

Nos próximos 3 meses estão controladas. No verão por causa do sol nem convêm fazer agora só no final de Setembro ou Outubro retomo as sessões.

47º Dia

0 comentários
Esta semana não fiz nem uma unica caminhada mas amanhã sem falta prometo andar, vou e venho até a casa da vóvó a penandes ( sempre são 2,600 km para cada lado ) , se o tempo tiver como está agora meio embrulhado até é bom, tenho de me preparar faltam 2 dias para me pesar e quero ver nem que seja - 0,100 Kgs

Quanto aos cremes tenho os posto com um ou outro esquecimento ou de manhã ou à tarde.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Sandes de queijo + café c/ leite

Meio da manhã : Iogurte + 1 kiwi +1 bolacha torrada

Almoço : Bacalhau + broculos + cenoura + feijão verde + gelatina

Lanche : 1 Maçã + 1 kiwi + 1 bolacha torrada

Jantar : sopa


Hj dificilmente vou conseguir comer alguma coisa sem ser sopa, dps do trabalho vou ao dentista apertar o aparelho e mudar os elasticos .

02 julho 2009

2 comentários
Hj não tenho muito trabalho e a net está tão, mas tão lenta que nem imaginam estou a morrer de tédio, vou aproveitando e dando um voltinha pelos blogs que sigo sempre vou tendo novas ideias e tal ( já fiz 100 x refresh)

Começo a ficar com as calças todas largas, tenho apenas 2 pares de calças de ganga que me ficam minimamente em condições mas tbm queria emagrecer mais um bocadinho para começar a comprar roupa... o que vale é que da ultima vez que estive magra ( à 10 anos a trás) fiquei com algumas coisas.

Sim pq eu já pesei 62 kG à cerca de 10 anos atrás .... tbm com dieta alimentar e muitos abdominais.

Lembro-me que acordava mais cedo para fazer abdominais antes de ir para a faculdade, alem disso estudava em Lisboa e andava de transportes e muito a pé e isso ajudou imenso.

Depois desleixei-me e comecei a comer como se não houvesse amanhã, mas a cabeça continuou magra e a pensar que continuava com 62kg.

Medidas

0 comentários
Meninas já cá pus as minhas medidas de Junho e Julho e nota-se diferença menos nas mamas.

Estou muito contente ...... estes incentivos ajudam a afastar os pensamentos pecaminosos.

SAI, SAI PRA LÁ PIZZA DO DEMÓNIO

46º Dia

1 comentários
Menu do dia

Pequeno almoço : leite c/ café + sandes de peito de perú



Meio da manhã : iogurte + kiwi + 1 bolacha torrada

Almoço : perna de frango assado + 4 batatinhas no forno ( 1ºs batatas de à 46 dias) + salada


Lanche : 1/2 meloa + 1 bolacha torrada

Jantar : salada c/ massa + alface + tomate cherry chucha +atum + delicias do mar + azeitonas + cubos de queijo de cabra

01 julho 2009

Semana dedicada a me tratar

1 comentários
Hoje - Manicure

Amanhã - Depilação laser

Depois de amanhã - Apertar aparelho e mudar elasticos

Sábado - Shopping

Domingo - Descanso da guerreira e dia de pesagem

Shopping

1 comentários
Ontem à hora de almoço, fui ao Rio Sul como faço sempre. Pois é fui à H&M e Zara expermentei algumas calças de ganga e uma tunica.

A tunica 44 estava muito grande ..... mas tbm não é de estranhar nunca fui muito grande até à cintura e agora que perdi peso começo sempre por perder peso de cima para baixo, ou seja a gorduranga do rabo e das coxas que deveria ser a 1º a ir embora fica aqui até ao fim .

Expermentei tbm calças de ganga nº 44 e serviram ... só ficaram um pouco justas nos joelhos e barriga da perna ..... é que o modelo tbm conta ...

Em geral fiquei satisfeita sim pq embora não parecese eu usava de calças o 46 /48 .... é a maldita altura se fosse 10 ou 20 cm mais alta nem se notava eehhehhehehehhehe

45º Dia

0 comentários

Nº de caminhadas ZERO ... o meu namorado anda mt constipado e aborrece-me ir andar sozinha então não tenho ído. De resto tudo em cima, água bebida por dia , cremes ect...ect

Menu do dia

Pequeno almoço : Vianinha com peito de peru + café com leite

Meio da manhã : Iogurte + kiwi + 1 bolacha torrada

Almoço : Salada de salmão e camarão ( vitaminas - c/ alface + rucula + azeitonas + tomate + pepino+ salmão + miolo de camarão) + gelatina

Lanche : 2 fatias de melância + 1 bolacha torrada

Jantar : sopa (Ainda não se qual) + 2 tostas com Philadelfia

30 junho 2009

1º Etapa - 75 kgs .... quase lá

2 comentários
Faltam 1,700 Kgs para o meu 1º objectivo que se será comemorado com um belissimo Whopper sem molhos sem batatas , sem nada só hamburguer , salada e pão .... não vejo a hora ....




Eu devia-me presentiar com roupas, sapatos ao malas .... que ao menos não engordam .... mas acho que mereço ehehhehhehe cada uma presentei-a-se como acha que deve .

43º e 44º Dia

1 comentários
Ontem tive em casa e só cá vim dar um allôzinho, hj vou actualizar o menu de ontem e o de hj.



Menu de ontem

Pequeno Almoço: 2 vianinhas com muito pouca manteiga + café com leite (Shame on you , 2 pães mas o que vem a ser isto ???)

Almoço : resto da lasanha de repolho

Lanche : 2 fatias de melão + 1 fatia de melância + 1 tosta c/ manteiga magra

Jantar : canja + 2 tostas com philadelfia + 1 fatia de melância




Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de philadelfia + copa de leite

Meio da manhã : Igurte + kiwi + 1 bolacha torrada

Almoço : Arroz de cenoura + bife grelhado + ananás grelhado



Lanche : 2 fatias de melância + 1 bolacha torrada

Jantar : canja + tostas com philadelfia

29 junho 2009

Abençoado S. Pedro

1 comentários
Pois é para quem não sabe hj é dia de São Pedro...e embora não nos tenha abençoado com o bom tempo ao menos a mim que rabalho no SEixal deu-me o dia de folga ehehhehehe.

Bem vou dar uma caminhada já apreço mais tarde.


Bjs

28 junho 2009

Dia de pesagem

3 comentários
Pois mais um dia de pesagem que correu bem ....... depois de algumas asneiras perdi 400grmas que considero muito bom. Já ganhei o dia.


Bjs

41º e 42º Dias

0 comentários
Oi meninas , na sexta estava meio down mas nada como uma tarde de férias e uma fascina à seria na casa para arrebitar.

A dieta vai de vento em popa com uma ou outra malandrice, ontem foi molotov da mana e estava bbboooommmmmmmmmmmmmm.



Menu de sábado

Pequeno almoço : sandes de queijo + sumo de laranja e Kiwi

Meio da manhã : iogurte natural + ameixa

Almoço : sardinhas + salada + melância + 1 fatia pequenina de molotov

Lanche : 2 fatias de melão

Jantar : canja + bife de peru grelhado



Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de queijo + leite c/ café

Meio da manhã : iogurte

Almoço : lazanha de repolho + melão


Lanche : sumo de laranja e kiwi + 2 totas com peito de frango fumado


Jantar : tosta c/ queijo + 1 Tosta c/fiambre de frango + iogurte com maçã

26 junho 2009

41º Dia

1 comentários
Hj estou como o tempo, xoxinha .......



Menu do dia


Pequeno Almoço : Sandes + Leite c/ chocolate


Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada


Almoço : Crepes integrais c/ legumes ( cebola, alho, alho francês, corgete, chuchu, cenoura e cogumelos + pitada de molho de soja )


Lanche : 1/2 meloa + 1 kiwi + 1 tosta


Jantar : Sopa de corgete + tostas com philadelfia

25 junho 2009

40º Dia

0 comentários


Menu de hoje

Pequeno-almoço : leite c/ café + sandes de queijo + bolacha de muesli

Meio da manhã : iogurte + 1 bolacha torrada

Almoço : sopa corgete + baguete com queijo fresco, tomate e alface

Lanche : 1/2 meloa + mousse morango e framboesa ligth ( 51 kcal) + 1 bolacha torrada

Jantar : Sopa de corgete + tostas com philadelfia

40 Dias de dieta sem interrupções ..... estou impressionada comigo mesma ... e sem passar fominha. Tenho seguido à risca os cremes, a água ... quanto ás massagens e as caminhadas tenho feito de vez em quando ..... as caminhas pelo menos esta semana tenho ido todos os dias.

Hj vou fazer crepes recheados com legumes, para o jantar do meu namorado e para o meu almoço de amanhã, vou tentar não esquecer tirar foto e colocar aqui no blog.
Related Posts with Thumbnails
 

Magra Mental Copyright 2008 All Rights Reserved Baby Blog Designed by Ipiet | All Image Presented by Tadpole's Notez