Coisas da Sardenta

Coisas da Sardenta
Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

13 julho 2009

57º Dia

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Este fds não descansei nada, mas quem corre por gosto não cansa. Sábado de manhã fui para praia com amigos e depois fomos almoçar a casa deles . Cheguei morta, como o meu namorado trabalhou até mais tarde não fiz comida só para mim e comi frutinha. Fui beber café com amigo e deitei-me às tantas.

Domg acordei cedinho e fomos dar uma voltinha à baixa Lisboeta. Depois de almoço estavamos mortos. Caímos no sofá como tordos.

Bem embora não tenha descansado muito e e hj esteja um pouco cansada, estou motivada para que esta semana passe bem rápido, sexta vou para o Algarve passar mini mini férias e não vejo a hora.

Depois da maravilhosa surpresa que foi o peso de ontem hj estou mais entusiasmada que nunca.

Menu do Dia

Pequeno Almoço : Sumo de laranja natural + sandes de queijo
Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada
Almoço : gaspacho + maçã + 2 abrunhos
Lanche : 2 fatias de melância
Jantar : sopa + tostas c/ philadelfia

12 julho 2009

Dia e pesagem

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Esta semana correu muito muito bem, hj quando subi na balança e vi 75,400KGs nem quis acreditar.

Segui à risca as caminhadas e a sopinha ao jantar, já vi que faz toda a diferença. Se tudo correr bem até ao final da semana atinjo o meu 1º objectivo e comemoro com um wopper.

55º e 56º Dias

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Menu de ontem

Pequeno almoço :
Leite c/ café + sandes de queijo
Almoço já tardio : espetadas de frango, bacon e ananás + arroz + salada
Lanche ajantarado : melância + ananás + sumo de laranja natural + gelatina
Seia : chá de morango


Menu de hoje

Pequeno almoço :
Sandes de queijo + sumo de laranja natural
Meio da manhã : Iogurte
Almoço : sardinhas assadas + salada algarvia
Lanche : fruta
Jantar : copo de gaspacho + sandes de requeijão e salmão

10 julho 2009

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Meninas finalmente ele chegou e já não era sem tempo




54º Dia

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Ontem não houve caminhadas para ninguém, as limpezas duraram mais tempo do que o previsto, depois só quis tomar um banhinho e beber 2 copos de gaspacho fresquinho que me souberam pela vida.

Menu de hoje

Pequeno Almoço: Sandes de queijo + leite c/ café
Meio da manhã : Iogurte + 1 Bolacha torrada
Almoço : carne assada no forno c/ cenourinhas + salada de afece e tomate
Lanche : 1/2 meloa + 1 bolacha torrada
Jantar : sopa + tostas c/ philadelfia

Mas hj sem falta tem que haver caminhada.

09 julho 2009

Limpezas

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Pois é hj depois do trabalho e antes da caminhada vou ter a árdua tarefa de limpar o meu frigorífico/congelador.

Não gosto nada, ou melhor odeio a lide domestica toda, acho que não fui talhada para isso, mas alguém tem que fazer, ao meu namorado já calhou umas poucas de vezes hj vai me tocar a mim.

Sempre que tenho de limpar o frigorifico nunca sei bem como o fazer por causa do congelador.

Quando comprei a casa ainda não namorava e como era só para mim achei que um frigorifico normal era o suficiente, agora vejo que deveria ter comprado um combinado. Ao menos se tivesse um combinado era mais fácil.
O que normalmente faço é tiro tudo do frigorifico e congelador, desligo-o, e antes de limpar descongelo a parte de cima com vapor de água (tenho um aspirador com caldeira e tbm limpa a vapor), mas já pensei que se calhar com o vapor ainda estrago alguma coisa o pior é que não tenho sitio para pôr as coisas e deixar que ele descongele por ele mesmo. Depois de descongelado limpo-o com água quente e vinagre

Frase do dia

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O chocolate não engorda, quem engorda és tu!

53º Dia

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Bom dia quinta-feira

Ontem apesar de ter jantado mais tarde, fiz a caminhada à mesma, não fiz foi almoço para hj ou que me me levou a improvisar, mas nada de grave.
Tenho tido por hábito pesar-me todos os dias sem setresse (é o que dá ter uma balança digital), mas resolvi a partir de hoje só me pesar aos Domingos.
Menu do dia
Pequeno almoço : sumo de laranja natural + sandes de queijo c/ 1 bocadinho de manteiga magra
Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada
Almoço : ovos mexidos com salsichas de frango + salada de alface e tomate
Lanche : 2 fatias de melância
Jantar : Sopa + tostas com Philadelfia

08 julho 2009

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Faltam 8 dias para me pôr a caminho - MINI MINI Férias

Ah pois é desta sexta a 8, exactamente às 17h, nem uma hora a mais nem uma hora a menos vou me pôr a caminho rumo a sul, vão ser apenas 3 dias... mas acho que vão fazer toda a diferença.

Este ano não tenho férias " grandes" no verão.... ou melhor é um pouco complicado pôr férias aqui.

No escritório somos 3 funcionário que embora cada um faça uma coisa diferente têm que estar cá sempre 2 pessoas.

Ora eu trato do processamento de salários e como é de calcular a partir de 20 de cada mês até ao fim do mês não posso tirar férias. Depois tenho um colega que a empresa da mulher fecha sempre nas duas 1ªs semanas de Agosto logo e como está cá à muito tempo são sempre dele (eu Agosto tbm dispenso). Acabo sempre por ser a ultima a marcar férias já para não criar confusões. MAS ISTO TEM QUE ACABAR.

Este ano já gozei 11 dias em Fevereiro e fui passear para o Alentejo e tenho mais 2 semanas em Outubro que vou para o Algarve. Ainda me restaram uns diazinhos que fui gozando... uma tarde aqui uma tarde ali...dá-me sempre gozo ficar com uns diazinhos soltos.


Mas para o ano não vai haver pão para malucos, quero Julho e mais nada...... não pode calhar sempre aos mesmos, se eles têm família eu tbm tenho ... alem disso estou a planear ir com a mana, cunhado e sobrinho e o namorado, claro, para o Algarve ... nós gostamos é de muito pessoal lá em casa e confusão ehehheheheehehehhehehehehhehe, todos os dias acabam sempre por ser de festa, então com o meu cunhado que é cozinheiro, comemos sempre coisinhas sopimpas e servimos assim como de cobaias para pratos novos que ele ande a preparar ...... mas tudo muito ligth (às vezes).

E este fim-de-semana das Mini Mini Férias não vai ser diferente ... ainda vão estar mais pessoas lá em casa .... mas só o facto de sair daqui desta zona já é bom para desanuviar 1 bocadinho .

Vou apanhar solzinho, nadar, só faltavam as bolinhas de berlin ...... mas isso está fora de questão.... e se for que sejam as que faço na máquina de pão assim sei o que como.

Queria comprar um bikini antes de ir e vi uns bem giros na Women Secret já em saldos, mas se a cuecas me servem as partes de cima são muito pequeninas. Gosto de um rosa com bolinhas brancas c/um folhinho mas até arranjar um parte de cima (nem que seja branca) não descanso. Andei a ver fatos de banho mas no meu ver é raro um fato de banho ficar bem a uma gordinha... acho que uma pessoa tem que ser bem jeitosa para usar um fato de banho. Eu até ao fim de semana passado usei mas foi porque andei a tirar uns pelitos do umbigo com laser e convinha não apanhar sol.... mas tinha noção que parecia um toldo do Estoril Sol, prefiro mil vezes bikini mesmo que tenha a banhocas todas de fora .... agora tenho é problema de ter a costas queimadas e a barriga foleiramente branca .... vou parecer uma parolinha ehehheheh o que vale é que ninguém me conhece.

Não percebo este pessoal que faz as roupas hj em dia .... já no outro dia na Zara experimentei uma calças de ganga 44 que estavam óptimas na coxa e cintura mas mt apertadas nos joelhos , são calças para quem? Quem tem um rabo enorme e uma coxa grande mas uns canifes do joelho para baixo ... assim é com os bikinis cuecões que não lembram a ninguém com partes de cima minúsculas.

Ainda falta muito mas não penso noutra coisa :)

52º Dia

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Hj acordei cheia de energia, a RA corre às mil maravilhas, cremes, comidinhas light, drenante, água ingerida e caminhada e ontem foi uma valente, andamos 6 kms aproximadamente.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Sandes de queijo + leite c/ café
Meio da manhã : iogurte
Almoço : Sopa de legumes + 2 croquetes e 2 pasteis de bacalhau no forno + uvas
Lanche : 2 fatias de ananás + 1 bolacha torrada
Jantar : Sopa + tostas c/ Philadelfia

Acho que o facto de jantar mais cedo e depois fazer as caminhadas têm sido fundamental para a minha perca de peso. Nas semanas que as faço sinto a diferença.
Hj tenho de dar um jeito à casa, está um pouco desarrumada, por isso assim que chegar jogo-me a lida da casa (que tbm ajuda a queimar algumas calorias) para jantar cedinho e dar mais uma caminhada das boas.

Antes, depois e agora

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Oh para mim à 10 anos atrás

60 kgs











Oh pra mim à 2 meses atrás

80 kgs



Oh pra mim agora (a câmara aqui do trabalho é muito má)

76,50 kgs


BUÁÁÁÁÁÁÁÁ QUERO FICAR COMO À 10 ANOS ATRÁS

07 julho 2009

100 Coisas

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Hj ao dar uma olhadela nos blogs que sigo, como faço sempre, encontrei no blog da Larissa uma lista engraçada que ela retirou do blog :

Quem quiser fazer, copia essa lista e assinala as coisas que já fez


1. Criou seu próprio blog.
2. Dormiu sob as estrelas
3. Tocou numa banda.
4. Visitou o Havaí. [
5. Viu uma chuva de meteoros.
6. Doou mais do que podia pra caridade.
7. Foi para a Disneylândia.
8. Escalou uma montanha.
9. Segurou um louva-deus.
10. Cantou solo.
11. Pulou de bungee jump
12. Visitou Paris.
13. Viu uma tempestade de raios no mar
14. Aprendeu uma forma de arte sozinho.
15. Adotou uma criança.
16. Teve infecção alimentar.
17. Visitou a Estátua da Liberdade ou o Cristo Redentor.
18. Cultivou seus próprios vegetais.
19. Viu a Monalisa na França.
20. Dormiu num trem-leito.
21. Participou de uma luta de travesseiros.
22. Viajou pedindo carona.
23. Faltou por estar doente quando não estava.
24. Construiu um forte de neve.
25. Segurou um carneiro.
26. Mergulhou pelado.
27. Correu uma maratona.
28. Se escondeu em uma gôndola em Veneza.
29. Viu um eclipse total.
30. Viu o nascer e o pôr-do-sol.

31. Fez um home-run. [
32. Esteve em um cruzeiro.
33. Viu as Niagara Falls ao vivo.
34. Visitou o lugar onde seus ancestrais nasceram.
35. Viu uma comunidade Amish.
36. Aprendeu uma língua nova sozinha.
37. Teve dinheiro o bastante pra ficar "realmente" satisfeito.
38. Viu a Torre Inclinada de Pisa.
39. Escalou nas rochas.
40. Viu “David” de Michelangelo.
41. Cantou karaokê.

42. Viu um géiser em erupção.
43. Pagou uma refeição para um estranho.
44. Visitou a África.
45. Andou na praia à luz da lua.
46. Foi transportado por uma ambulância.
47. Teve um retrato seu pintado.
48. Pescou no alto-mar.
49. Viu a Capela Sistina.
50. Esteve no topo da Torre Eiffel em Paris.
51. Mergulhou ou fez snorkel.
52. Beijou na chuva.
53. Brincou na lama.
54. Foi em um cinema drive-in.
55. Foi ao cinema.
56. Visitou a Muralha da China.
57. Abriu seu próprio negócio.
58. Teve aula de artes marciais.
59. Visitou a Rússia.
60. Trabalhou em uma cozinha do sopão.
61. Vendeu biscoitos de escoteiras.
62. Admirou as baleias.
63. Ganhou flores sem motivo.
64. Doou sangue.
65. Pulou de pára-quedas.
66. Visitou um campo de concentração nazista.
67. Teve um cheque devolvido.
69. Salvou um brinquedo de infância.
70. Visitou o Lincoln Memorial.
71. Comeu caviar.
72. Fez um quilt.
73. Foi até Times Square.
74. Conheceu os Everglades.
75. Foi demitido
76. Assistiu a mudança de guardas em Londres.
77. Quebrou um osso.
78. Andou em uma motocicleta de corrida.
79. Viu Grand Canyon ao vivo.
80. Publicou um livro.
81. Visitou o Vaticano.
82. Comprou um carro zero.
83. Andou em Jerusalém.
84. Teve uma foto sua no jornal.
85. Leu a Bíblia inteira.
86. Visitou a Casa Branca.
87. Matou e preparou um animal para comer.
88. Teve catapora.
89. Salvou a vida de alguém.
90. Participou de um júri.
91. Conheceu alguém famoso.
92. Participou de um clube do livro.
93. Perdeu um ente querido.
94. Teve um bebê.
95. Viu o Alamo ao vivo.
96. Nadou no Great Salt Lake.
97. Processou alguém ou foi processado.
98. Teve um celular
99. Foi picado por uma abelha.

100. Foi ao Canal do Panamá.

51º Dia

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Ontem sim, voltei às caminhadas, depois de algum tempo parada. Como a semana que passou só perdi 0,200 kgs, esta semana vou me focar nas caminhadas e se possível manter os jantares só com sopinha e fruta.

Menu de hoje
Pequeno Almoço :
sandes de queijo fresco + leite c/ café
Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada
Almoço : Frango assado + tomate cherry + couve roxa em pickle
Lanche : maçã + laranja
Jantar : Sopa + tostas Philadélfia

06 julho 2009

Dia de pesagem

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Bem esta semana foi a mais fraquinha desde que comecei, perdi apenas 0,200 Kgs, admito que foi um pouco desapontante visto ter ideia que fiz o que costumo fazer nas outras semanas c/ excepção das caminhadas, apenas fiz na sexta e foi só 1/2 hora e no sabado fui para o shopping c/ umas amigas e batemos perna o dia todo das 09:30 às 18h.
Por isso esta semana vou manter-me firme e tentar fazer as caminhadas todos os dias como manda o figurino.
Bem sei que mais vale perder nem que sejam apenas 0,100kg do que ganhar e é nisso que tenho de pensar.
Há já algum tempo que deixei de beber o meu drenante tenho de retomar e vai ser hoje mesmo.

48º, 49º e 50º Dias

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Fim-de-semana já passou ... siga para o próximo.



Menu de sábado



Pequeno almoço : Sumo de laranja e kiwi + sandes de queijo



Meio da manhã : copo de leite



Almoço: sopa + sandes de requeijão c/ salmão + sumo de laranja natural



Lanche : 1 fatia de melância



Jantar : 2 copos de gaspacho + 2 tostas com manteiga



Menu de Domingo



Pequeno almoço : copo de leite + sandes de queijo



Almoço ( tardio) : salada c/ alface, massa, atum, delicias do mar, salmão, azeitonas, nozes e queijo fresco





Lanche: caipirinha ( agora é que estraguei o esquema eheheh mas estava tão fresquinha tão boa )



Jantar : 1 copo de gaspacho



Menu de hoje



Pequeno almoço : Café c/ leite + sandes de queijo



Meio da manhã : iogurte + 1 bolacha torrada



Almaço : resto da salada de ontem



Lanche : 1 laranja + 1 maçã



Jantar : sopa de legumes

03 julho 2009

Creme do mês

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Este mês, após acabar os meus cremes da L'Oreal, vou começar com o creme Good-bye Celullite da Nivea, antes de o comprar vi algumas criticas boas deste creme e decidi experimentar além disso ele no continente além de muito barato ainda ofereciam um creme para as pernas... e eu adoro uma promoção.

Para mim os cremes são como os shampoos, tento não usar 2 vezes seguidas o mesmo.

Depois deste já tenho um outro da L'Oreal na mira, um Laser qualquer coisa que agora não me lembro o nome.

Li à pouco que a celulite é muito difícil de tirar apenas com cremes sem recurso a tratamento estéticos ou ginástica, o que grande parte dos cremes faz é hidratar a pela, ajudando ao não aparecimento das estrias, o que já não é mau.

À uns anos quando emagreci muito não usei cremes nem essas coisas e fiquei com as coxas e a anca cheia, cheia de estrias ( agora nada a fazer eu sei). Passado uns tempos usei umas ampolas da Galenic, 1/2 ampola de manhã e 1/2 ampola à noite .... foi dos melhores cremes que já usei e notei mesmo diferença ... mas nunca mais vi à venda.

Depilação a laser

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Ontem foi dia de acabar com algumas pilosidades para o verão, foi dia de depilação a laser ..... melhor coisa que inventaram depois da roda.

Deus estava a dormir quando nasci, certamente, e o pessoal da linha de montagem abusou na testosterona.

Nos próximos 3 meses estão controladas. No verão por causa do sol nem convêm fazer agora só no final de Setembro ou Outubro retomo as sessões.

47º Dia

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Esta semana não fiz nem uma unica caminhada mas amanhã sem falta prometo andar, vou e venho até a casa da vóvó a penandes ( sempre são 2,600 km para cada lado ) , se o tempo tiver como está agora meio embrulhado até é bom, tenho de me preparar faltam 2 dias para me pesar e quero ver nem que seja - 0,100 Kgs

Quanto aos cremes tenho os posto com um ou outro esquecimento ou de manhã ou à tarde.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Sandes de queijo + café c/ leite

Meio da manhã : Iogurte + 1 kiwi +1 bolacha torrada

Almoço : Bacalhau + broculos + cenoura + feijão verde + gelatina

Lanche : 1 Maçã + 1 kiwi + 1 bolacha torrada

Jantar : sopa


Hj dificilmente vou conseguir comer alguma coisa sem ser sopa, dps do trabalho vou ao dentista apertar o aparelho e mudar os elasticos .

02 julho 2009

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Hj não tenho muito trabalho e a net está tão, mas tão lenta que nem imaginam estou a morrer de tédio, vou aproveitando e dando um voltinha pelos blogs que sigo sempre vou tendo novas ideias e tal ( já fiz 100 x refresh)

Começo a ficar com as calças todas largas, tenho apenas 2 pares de calças de ganga que me ficam minimamente em condições mas tbm queria emagrecer mais um bocadinho para começar a comprar roupa... o que vale é que da ultima vez que estive magra ( à 10 anos a trás) fiquei com algumas coisas.

Sim pq eu já pesei 62 kG à cerca de 10 anos atrás .... tbm com dieta alimentar e muitos abdominais.

Lembro-me que acordava mais cedo para fazer abdominais antes de ir para a faculdade, alem disso estudava em Lisboa e andava de transportes e muito a pé e isso ajudou imenso.

Depois desleixei-me e comecei a comer como se não houvesse amanhã, mas a cabeça continuou magra e a pensar que continuava com 62kg.

Medidas

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Meninas já cá pus as minhas medidas de Junho e Julho e nota-se diferença menos nas mamas.

Estou muito contente ...... estes incentivos ajudam a afastar os pensamentos pecaminosos.

SAI, SAI PRA LÁ PIZZA DO DEMÓNIO
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