Menu de hoje dia 23/12/2009 - 23º Dia Operação Boas Festas

Continuo com humor de cão e agora já nem sei bem pq, este dias assim cansam-me um bocado. Nem para o blog tenho tido paciência. Vesitei todas, juro, mas não sei o que comentar e acabo por não escrever nada.

Ontem ao jantar apetecia-me paõzinho e acabei por jantar uma sandes + 1 laranja + 1 pêra e 1 kiwi, hj será sopa de certeza.

Menu de hoje

PA - Sandes de mortadela de perú + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - massa c/ frango
L - 1 maçâ + 1 pêra
J - Sopa + laranja

Meninas não sei se volta cá antes do Natal por isso desejo a todas um feliz Natal com tudo de bom para todos.

Beijos

Bem o tempo para aqui vir é pouco e o humor é de cortar à faca, aqui na empresa quase na vespera da vespera de Natal ainda não decidiram se temos o dia 24 ou 31. Estou a ver que venho dia 24 e dps mandam-me para casa como já aconteceu, venho gastar gasolina de borla, preferia que dissem logo que não havia nada para ninguém, o pior é a espectativa que se cria, é todos os anos a mesma coisa.

Além disso sem certezas que tenho o dia não posso combinar um cafezinho expresso com as amigas e isto deixa-me de mau humor, agora só quero a minha casa, o meu banho quentinho, a minha sopa, os meus documentários da National Geographic, xixi e cama.

Amanhã é outro dia.

Menu de hoje dia 22/12/2009 - 22º Dia Operação Boas Festas

Meninas isto têm andado complicadocom trabalho. Vesitei todas mas não comentei o blog de ninguém não tive tempo, se poder hj deixo um olá nos vossos blogs. Esta adivinha-se mais uma semana fraquinha de exercisio, tenho muito que fazer e o frio desmotiva-me mt, não tenho coragem.

Quanto às frieiras tenho andado com as mãos besuntadas o mais possivel embora que aqui é complicado. Para ajudar à festa ontem aqui entalei um dedo na janela mesmo, mesmo aonde tenho umas poucas frieiras, resumindo tenho a mão direita um caco, cheia de frieiras, o pulgar cortado , o mindinho em carne viva , uma merda.

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sande de queijo
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + pudim de chocolate ( 91 kcal)
L - 1 kiwi + 1 banana +  1 bolacha de água e sal ( trouxe uma laranja e uma pêra mas esqueci-me de uma faca para as cortar
J - Sopa + 1 laranja

O Natal está à porta, faltam 2 dias para a grande prova. Não ade de ser nada.

Bom dia dia ligth para todos

Dia de pesagem

Não sei o que se passou esta semana e para ser sincera nem quero saber apenas sei que perdi 700grmas e o resto é conversa, estou com 66,5Kgs. Será que até ao fim deste ano aparecem os 65 kgs???? Com as festas pelo meio vamos ver o que se pode arranjar

Menus de sabado, domingo e hoje, dias 19, 20 e 21/12/2009 - 19º, 20º e 21º Dias Operação Boas Festas

Olá meninas

Credo que tempo estranho é este, ontem estava um "briol", hj estão 17º, isto não é nada normal, assim não dá, saí de casa pronta para suportar o frio da Sibéria, e chego à rua um bafo quente, não percebo nada disto.


Como correu esses fim-de-semana?

O meu passou-se foi bom estive sempre ocupada que é optimo para não pesnar em porcarias embora ontem não tenha corrido mt bem.

Sábado esteve com uma amiga que já não via a algum tempo, passei o dia com ela. Está apaixonadissima, deseijo-lhe mts felicidades :) .

E ontem fui com a mana, mãe e sobrinho para casa da avó fazer cuscorões mas com a minha Máquina do pão, enquanto esta amassava pusemos a conversa em dia, ficarm optimas, estaladissas, mt boas, deixei lá a máquina para ela fazer mais na 4ª feira, Deus queira que ela não me a lixe, vamos ver.

Quanto ao desafio, foi a preguiça total, a ginástica foi uma bandalheira mas o resultado final não foi nada mau.


Menu de hoje

PA - leite c/ café + sande de queijo
MM - IOgurte + 1 kiwi
A - Sopa de espinafres + 1 banana
L - 1 laranja + 1 pêra
J - Sopa + abacaxi

Menu de domingo

PA- tosta Mista + café com leite
MM - banana
A - Bife grelhado com salada e arroz + 1 fatia de vianetta
L - Chá + 2 cuscorões
J - Lombo de porco c/ molho de mostarda + arroz de ervilhas

Menu de sábado

PA - sandes de queijo + café c/ leite
MM - chá branco
A - entrecosto grelhado + salada
J - sopa+ 1 maçã

Hj é dia de mt trabalhinho começo a preparar salários por isso não sei se venho mais aqui, vou tentar ir visitar todas, ok???

Ajudem-me

Meninas preciso de ajuda, tenho os pés e as mãozinhas carregadinhas de frieiras , os dedos mindinhos custam a dobrar e doi, doi muito, alguém sabe de alguma coisa para esta porcaria?? Atingi o meu limite estou farta, à 30 anos que lido com isto estou farta de sofrer deste mal

Sabem de algum remédio caseiro ou não???



Please

Selo - PODEROSA

Mais um selo que me manda a Virtus

Regras

- Indicar o link de quem te envio o selo
- Indicar o selo para cinco blogs : Cris, Vou pesar 65kgs, Ana, Kilos de Mim e Aleinad
- Completar as seguintes frase :

   Sou poderosa porque porque eu quero, posso e mando

   Minha maior qualidade boa disposição com mt força de vontade à mistura

   Mereço mais porque esforço-me mt para isso, é auto-controlo que nunca pensei ter

Menu de hoje dia 18/12/2009 - 18º Dia Operação Boas Festas

UHUHUHUH meninas hj é sexta-feira

Ontem fiz tudo , ginástica e caminhada ( era peso na consciência ehehehhe) e hj já fiz os abdominais, as flexões  e os levantamentos.

Finalmente o fds já está aí à porta e avizinha-se cheio de coisas para fazer, almoços, jantares, convivio e vou ajudar a avó a fazer massa de azevias na Máquina de fazer pão no domingo, o importante é andar bem ocupada para não pensar em porcarias isso sim é fundamental, embora que ocupada a fazer azevias não deve ser o mais aconcelhado eheheheh. Doming vou tentar fazer tbm as rabanadas no forno para experímentar dps se fizer tiro foto e comento.

Ontem não cheguei a comprar a revista e hj acho que tbm não tenho tempo para isso, depois do trabalho vou ao laser e dps ainda à ginástica para fazer e outras coisitas mais por isso se calhar só amanhã é que vou dar uma vista de olhos na revista.

Menu de hoje

PA - baguete c/ queijo + café c/ leite
MM - Iogurte natural + 1 queijo faca que ri + 2 kiwis
A- bife de vaca grelhado + massa esparguete
L - 1 maçã + 1 laranja
J - Sopa + 2 fatias de abacaxi


Bom dia para todos

Facadinha na RA

Bem este post é para corrir a alimentação de ontem a partir do lanche.

A coisa estava a correr 5 estrelas até que dps do trabalho tive passar pelo super para comprar pão. Pelo caminho começo a ficar meio anciosa e a pensar que porcaria me apetecia no momento, batatas fritas?? Gomas ?? Donut's???? Comecei a queixar-me que me apetecia uma "bobagem" e coiso e tal e o meu namorado disse-me " come uma vez não faz mal e assim matas já o bichinho e não ficas a pensar nisso". Bem era o que eu queria ouvir, pensei " escolho uma só porcaria e a menos calorica" ... andei a diambular pelo super a comparar calorias para trás e para a frente e decidi-me por um pacote de 140grs de batata frita matutano Ligth , e digo-vos não podia ter feito melhor escolha pq comer batata frita empacotada com aparelho está fora de questão ainda por cima ando com as gengives sensiveis não comi quase nada, não consegui,  passei logo o pacote ao meu namorado que as acabou em 3 tempos.

Depois jantei apenas 1 maçã e 1 copo de leite quente, e fiquei satisfeita, acho que foi o meu cerebro culpado pelas batatas fritas.

nem de proposito ....

Ligou-me agora uma amiga a dizer que a Focus trás receitas para uma consuada Ligth, comer sem engordar nesta quadra, se tiver tempo logo compro só para dar um vista de olhos

Obrigado Maída

Menu de hoje dia 17/12/2009 - 17º Dia Operação Boas Festas

Ontem ginástica foi 0, nada de nada, o frio misturado com uma perguiça dominaram-me totalmente mas nas caminhadas nada está perdido ainda tenho até domg para fazer as 3 caminhadas de 1 hora.

Estou a tomar o pequeno almoço, já liquei o rádio para animar a malta. Podia estar bem melhor se não estivesse a cair de sono, não dormi quase nada com dores nos dentes, a boca parece uma afta gigante à conta do aparelho e para comer é a tortura chinesa. Agora doi mas dps vou ficar com a dentuça um espetáculo.

Isto anda muito calminho por aqui o que a uma certa altura se torna até aborrecido, não à quase nada para fazer e além disso os patrões estão fora, andamos mais na descontra.

Bem aqui fica a comidinha de hoje


Menu de hoje

PA - leite c/ chocolate + sande de queijo
MM - Iogurte caseiro
A - Salada russa c/ atum
L - 2 kiwis + 1 pêra
J - sopa + fruta

Para todas um optimo dia e muito light se possivel.

Acredita em ti .....

Foto retirada da net

Que bem que sabe quando uma pessoa vai a correr à casa de banho fazer o seu xixizinho e quando está a subir as calças, depois da missão cumprida, e  dá conta que apenas tirou o cinto , não desapertou o botão nem o abriu o fecho e as calças correrm assim mesmo. São esta pequenas coisas que nos fazem continuar, pois pq eu neste momento já estou a vestir um 40 e à 8 meses a trás vestia um 46/48.

Menu de hoje dia 16/12/2009 - 16º dia Operação Boas Festas

Ontem o frio venceu mais uma vez e nada de caminhada mas tudo o resto foi feito com sucesso.

Hj não está tanto frio mas acho que vou beber mt chazinho como ontem, ontem bebi 2 chás de manhã, 1 à tarde e um à noite, fora a água.

Hj vou saber se dão algum dia de ponte ( 24 ou 31/12) , torçam por mim fazia-me tanto jeito o dia 24 para  fazer umas receitinhas ligth para a noite de Natal.


Menu de hoje

PA - Sandes de fiambre de peru fumado + café c/ leite + 2 kiwis
MM - Iogurte Caseiro
A - arroz à valenciana  ( outra vez)
L - salada de fruta
J - Sopa + abacaxi

Volta mais tarde

Beijinhos e bom dia para todos

Alegrem-se vêem aí as festividades ....

Para ficaram mais bem dispostas afinal de contas vêem aí as festividades, reuniões de familia e amigos

bom dia para todos

chá

Hj está optimo para beber umas chazadas, comecei com um chá verde com canela, bem quentinho está a saber que nem ginjas.

Menu de hoje dia 15/12/2009 - 15º DIa Operação Boas Festas

Olá

Ontem o dia foi optimo,  não fiz caminhada mas faço hj, fiz apenas os abdominais, flexões e levantamentos. Dps tomei uma banhoca quente aonde relaxei, soube mesmo mesmo bem, foram 10 minutinhos só meus com águinha quente a bater-me no corpo, pode-se dizer que foi um dia bom, calminho e com optima alimentação.

Menu de hoje

PA - leite c/ café + sande de queijo
MM - IOgurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Arroz à valenciana
L - salada de fruta + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 fatia de abacaxi

Tenham todos um dia ligth e agasalhem-se está um frio de rachar, apanhei aqui na minha zona -3 graus.

Bjs

Dia de pesagem

67,2 Kgs, - 500 gramas que maravilha

Menus dos dias 13,14 e 15/12/2009 - 13º,14º e 15º dia Operação Boas Festas

BOM DIA

A semana que passou correu bem, fiz tudo o que pude no desafio Operação Boas Festas e isso viu-se no peso.

Ontem foi domingo e não correu mt mal, não comi mts porcarias apenas um folhado misto a meio da manhã mas estava cheia de fome e só almocei tarde ( 15h) tinha de forrar o estômago :)

Hj está muito fresquinho mas tbm já estava altura deste frio. Cada vez cheira mais a natal ehehehehehhe.
Bem vou dar voltinha aos blogs e meninas perdoem-me se não deixar comentário vai ser apanas vesitinha de médico mas hj vou andar a correr . Vou dar os pontos od desafio e ver cmo vai ser esta semana.


Menu de hoje

PA - Sandes de manteiga magra + café c/ leite
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - rolo de carne recheado com queijo feta + salada
L - 1 pêra + 1 bolacha de água e sal + 1 queijinho vaca que ri
J - Sopa + manga

Menu de Domingo

PA - café c/ leite + sandes de queijo
MM - folhado misto
A - rolo de carne recheado com queijo feta + batatas nos forno + taça de maria mole
J - iogurte caseiro c/ 1 pêra e 1 maçã


Menu de Sábado

PA - Café c/ leite + sandes de queijo
A - salada + salmão grelhado + 1 batata cozida + 1 laranja
L - chá + 1 fatia de bolo rainha
J - Sopa + saladade frango + 1 pêra

Beijocas e  bom dia para todos

Selo novo

Mais um selo desta vez veio da Millissa e da Cris

Onde mora?
Barreiro
Trabalha em quê?
Assistente administrativa de recursos humanos
Gosta do que faz?
às vezes

Empregada ou patrão?
Empregada
Se não trabalhasse nisso fazia o quê?
Não sei ....... era designer de interiores afinal de contas foi para isso que estudei
Trabalharia num sector administrativo ou como professora?
Mal por mal Administrativo

Como é a sua rotina?
Casa trabalho, trabalho casa  ao fim-de-semana lá vou bater perna com as amigas ou com a mãe e mana

O que faria se ganhasse na "mega" hoje?
Sei lá, se calhar antes de mais paga a conta de hospital pq de certeza dáva-me um treco e dps ajudava amigos e familia mais proxima e torrava o resto cmg e o meu namorado.

Passo a à meninas que o quiserem afinal de contas todas nós temos um  BLOG QUE É UM ENCANTO

Menu de hoje dia 11/10/2009 - 11º dia Desafio Operação Boas Festas

Sexta feira ahhhhhhhhhhh que maravilha

Apesar do frio o dia está bom, céu limpinho deixa uma pessoa mais bem disposta, e está bom  para secar a roupa ehehehheheheheheeheh vida de domestica é assim.

Ontem portei-me bem , fiz caminhada e os outros exercisios e passei uma grande prova de força de vontade, comi sopinha enquanto o meu menino mamava um belissimo bife c/ batatas fritas às rodelas, deitavam cá um cheirinho, é por essas e por outras que não jantamos juntos eu como sempre 1º.


Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sande de queijo
MM - Iogurte caseiro + bolacha de água e sal
A  - Bife grelhadao + salada alface, couve roxa, milho e cenoura
L - Salada de fruta
J - Sopa + fruta

Hj vou fazer os raio x à carola e aos joelhos, tenho de sair mais cedo OHHHHHHHHH que pena .

bom dia para todos