Menus atrasados

Ando com os menus bem atrasados vou actualizar já

menu de terça feira passada
PA - sandes de queijo + café c/ leite
MM- Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Frango assado + salada de tomate
L - 1 maçã + 1 tangerina
J - sopa + sandes

menu de quarta-feira passada
PA - sandes de queijo + café c/ leite

MM- Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + tangerina
L - algumas bolachas
J - sopa + fuet e chouriço assado

menu de quinta-feira passado
PA - sandes de queijo + café c/ leite

MM- Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + tangerina
L - 1 maçã  + 1 tangerina
J - sopa

menu de Sexta-feira passado

PA - sandes de queijo + leite com chocolate
A - frango salteado com legumes
L - 1 perâ + 1 tangerina
J - frango salteado com legumes

Sábado
PA - sandes de queijo + copo de leite

A - bacalhau à gomes de sá + 1 gelatina de ananás
L - 12 Castanhas ( culpa do namorado)
J - Sopa + quiche de delicias e atum

Domingo
PA - Croissant c/ queijo + copo de leite
A - bacalhau à brás + pudim de caramelo
L -  4 nozes + algumas pipocas
J - camarões cozidos + vinho verde

Menu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + bacalhau à brás
L - 1 pêra + 1 laranaja
J - Sopa



Não tenho tido juizo nenhum nas comidas, ando cheia de trabalho e acabo por comer tudo o que me põe à frente para não ter trabalho de fazer coisas ligth.

Mais uma ves vou tentar fechar etsa boquinha manhosa.

Bjs e boa semana

The biggest Loser dos blogues

Ao contrário de muitas pessoas o meu "problema" com a comida não está relacionado com questões emocionais, acho eu, como porque gosto de comer e sou gulosa. Nunca sofri por ter excesso de peso, nas escola com os amigos, nunca ouvi comentários depressiativos nas minhas costas, nada. Claro que as minhas amigas e familia diziam que estava a ficar assim para o badocha, mas aquilo entrava-me a 100km/h e saía a 200km/h. O meu grande problema não é comida dita "normal", de prato,  são os snaks, bolachas e afins , sou demasiadamente calona para sozinhar como deve de ser e sempre optei por soluções mais faceis. Mas basicamente sou gulosa.

Que sentimentos estão presentes quando comes demais?
Nos dias que correrm menos bem tenho vontade de afogar as máguas numa belíssima taça de pipocas ou num pacote jumbo de batatas fritas mas por norma como por gulodice.
Em que pensas quando comes demais?
Às vezes quando abuso um bocadinho, sinto remorsos por me estar a intupir em porcarias.
O que sentes em relação ao teu corpo?
Infelizmente sempre tive uma visão destorcida do meu corpo, olhava-me no espelho e não pesnava que estivesse assim tão mal, tanto é que nunca deixei de usar biquini e frequentar a praia.
Por que queres mudar a forma do teu corpo?
basicamente para poder vestir o que quiser sem me preocupar se vai haver para o meu nº, é muito frustante ir a uma loja e não conseguir entrar num par de jeans ou numa camisa, até para comprar botas de cano alto é lixado, eu tive de mandar fazer umas por encomenda.
O que achas que os outros pensam do teu corpo?
Para ser sincera nunca tinha pensado nisso
Incomoda-te a proximidade física, por não estares satisfeita com o teu corpo?
Não, nada disso, ou melhor comecei a namorar com o R quando estava gorducha.
Sentes que serás mais feliz se fores mais magra?
Acho que sim, se ficar mais magra fico com melhor auto estima e isso ajuda muito para atingir a felicidade, não é tudo mas ajuda .
Acreditas que apenas terás que mudar hábitos para mudares de corpo?
Sem duvida nenhuma e facto é que quando me desleixo e abuso a balança dá logo conta

Semaninha + curta que bommmmmmmm

Oiiiiiiiiiiiii como correu esse fim-de-semana ?

Muito frio, esteve mesmo bom para estar em casa no quentinho.

Antes que me esqueça vou deixar aqui os menus

Sábado
PA - Sande de queijo + leite c/ chocolate
A - Quiche + 1 filhós
MM- 1 café + 1 iogurte
J - Sopa + omolete de delicias + sumo de laranja natural

Domingo
PA - Sande de queijo + leiet c/ chocolate
MM - Iogurte natural
A -Arroz de polvo + bolo de chocolate
L - Chá cidreira + fatia de bolo de chocolate + sandes c/ manteiga
J - Frango c/ sopa de cebola e natal + arroz

Hoje
PA - Sande de queijo + leiet c/ chocolate

MM - Iogurte grego + 1 bolacha de água e sal
A -Frango c/ sopa de cebola e natal + arroz
L - Chá verde + banana + 1 iogurte
J - Sopa

As comidas não foram lá muito regradas ... mas já passei fds piores. Andei bastante a pé no sábado e tive Hidro.
 
Ontem foi dia de relax, sofá, chazinho e filmes ........que bom.
 
Vou trabalhar , beijos
 
BOA SEMANA

Borradas de ontem : 2 bolos em vez do jantar  GORDA

Hj está um frio do camandro, ando aqui a bater o dente, nem o ar condicionado está a safar isto.

A boa disposição não é a mesma de ontem , mas tbm não se pode ter tudo na vida, não é ?

Menu de hj
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Salsichas frescas e abacaxi grelhado
L - uvas + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa

hj não tenho mais nada para dizer


Bjs e bom fim-de-semana

:)

Olá meninas

Hj estou muito bem disposta... dormi optimamente bem e embora custa-se a sair da cama, estou muito bem disposta.

Ontem comprei alguns legumes, e fiz sopa. Comprei uma abobora menina inteira e arranjei-a  e dividi por doses para sopa, até ao fim do ano não tenho de me preocupar ahahahhahah acho que vou fazer o mesmo com cenouras, alho francês, corgetes e espinafres.

Trago sopa para amoço mais carninha no wok. Aqui à uns tempos comprei um wok na Loja do Gato Preto, optimo por sinal. O meu namorado ficou tão maravilhado que quer comprar outro para poder fazer carne/peixe e legumes ao mesmo tempo. Entretanto comprei-lhe um livro de receitas para wok, adorou.

Ontem fez os bifinhos optimos super faceis de fazer, só levou azeite( pouco) mistura de especiarias Cook Art Wok da Margão e leite de coco, ficou delicioso. A ultima vez que tinha feito juntou-lhe tbm inumeros legumes, ficou muito bom .

Menu de hoje
PA - sandes de queijo gouda + café c/ leite
MM -1 café s/ açucar + 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa de legumes + Bifinhos no wok
L - uvas + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + abacaxi

O tempo arrefeceu muito e pelo que sei ainda vai ficar pior no proximos dias, vem aí uma vaga de frio, começa a estar mesmo bom para retomar o chazinho verde bem quente .... e não é tarde nem é cedo é já.

Boa quinta feira

Obrigado Tia JU - Desafio THE BIGGEST LOSER DOS BLOGUES

 A nossa Tia Ju sugeriu-me o desfio THE BIGGEST LOSER DOS BLOGS e eu já me inscrevi  não à nada como um desafio para motivar , começa dia 01/12 e vai durar 2 meses.

Já tomei a liberdade de tirar o selo do desfio e colocar no blog ....quem estiver interessa força

the biggest loser dos blogues

Mais borradas

Será que perdi o juizo???? 2ª feira dps do post, cheguei a casa e voltei a comer pipocas e batatas fritas, o que me consola agora é que acabaram e já não tenho nada dessas coisas lá em casa . Tbm ando a abusar muito no pão branco ...tenho de voltar ao pão de cereais que me faz tanto bem.


Menu de ontem
PA - Sandes de queijo + café com leite
MM - Iogurte + bolacha de água e sal
A - esparguete + carne estofada + 2 fatias de ananás
L - 1 banana + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 sandes de queijo

Menu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Arroz de ervilhar + alheira no forno ( mais um pé na poça)
L - 1 banana + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal

J - Sopa + maçã

Estou completamente desanimada, nestes ultimos meses tem sido só a ganhar peso e assim não pode sera  roupa esta a ficar mais justinha ..... BUÁÁÁÁÁÁÁ

Voltei, voltei , voltei de lá........

Retirada daqui

Voltei de férias...... 2 kilos mais gorda estando assim nos 67 kgs ..... à que deitar a mão na consciência e fazer qualquer coisa se não volto ao que era em 3 tempos.

Já tenho a passadeira montada novamente no quarto e vou começar a fazer 1/2 horita por dia.

As férias adivinhavam-se cheias de caimnhadas pelo campo e tal ... mas saiu-me o tiro pela culatra, choveu o tempo todo, e verdade seja dita entupi-me emcastanhas e enchidos, chegou a hora de voltar à realidade.

O menu de hj

PA - Sandes de queijo + café c/ leite

MM - Iogurte de frutos silvestres + bolacha água e sal

A - 2 fatias de rolo de carne c/ queijo feta + salada de alface e tomate

L - 1 pêra + 1 banana + 1 bolacha de água e sal

J - sopa

Continuo heroicamente sem fumar desde inicio de Outubro.... mas confesso que ultimamente me tem custado um bocadinho..... TENHO DE TER FORÇA TENHO DE TER FORÇA

Agora vou trabalhar meninas. Logo vou dar um giro pelos blogs

Boa semana

Life is good

Retirada daqui

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH que sexta feira mais bonita, sol, musiquinha boa a passar no rádio e vesperas de ir de férias, ele à coisa melhor que issso??? só se o meu chefe me desse um chequinho churudo e me mandassem ir para o shopping ...... mas tbm não vou ser garganeira e  pedir de mais, se não me aborrecerem hj já não é mau.

Como já disse aqui muitas vezes, domingo vou de vacances e tenho de deixar tudo organizadinhoa. Hj vou ao dentista fazer a revisão ( não vejo a hora de tirar esta merdice toda da boca) e depois vou fazer a faxina. Amanhã de manhã vadiar e à tarde vai haver hidro e domingo pela fresquinha ponho-me a andar yuuuppiiiiiiiii.

Embora o tempo vá piorar ( o que acontece sempre que vou de férias ) já tenho caminhadas prometidas pelo campo.

Agora comidas

PA - sande de queijo + café c/ leite
MM - 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Jardinheira
L - 1 maçã + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + pêra

Bem agora só daqui a 1 semana e 1/2 que venho cá..... boa sorte para as meninas e mantenham-se firmes na RA, vou tentar fazer o mesmo.

BOM FIM DE SEMANA

5ª Feira ...falta pouco

O dia está optimo, parece primavera. De manhã está fresquito mas para logo preveêm 25º para aqui o que não é nada mau para esta altura do ano.

Menu de hoje
PA - 2 paezinhos + café c/ leite
MM - 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa de feijão com repolho + maçã
L -1 banana + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa

Boa 5ª feira

Mais um dia de luta ......

Ontem desparates foram muito poucos ( sandes com salsicha + 1 croquete) , mas houve e isso é que temos de reduzir para zero.

Menu de hoje
PA - Sande de manteiga + leite c/ café
MM - iogurte + 1 maçã
A - salsichas grelhadas c/ arroz de ervilhas
L - 1 banana + 1 pêra
J - Sopa + 1 maçã


Mas as férias estão aí à porta e vêm o grande problema

Férias = nada para fazer = a comer que nem um bicho

Ainda para mais com este friozinho que já se faz sentir, devo ficar o tempo todo ao lume  a pestiscar e no convivio.

Tenho de começar a fazer já uma selecção de alguns livros para levar, para ocupar o tempo. O tempo pelo que sei tbm não vai ajudar visto que a chuvinha está prevista para a proxima semana, altura em que rumo ao Alentejo.

Agora vou trabalhar, tem que ser e como dizia o outro " o que tem que ser tem muita força"

Boa quarta- feira

Olá

Bom dia a todas as meninas

Se domingo a comiditas não foram boas para a dieta, ontem foi a LOUCURA.

Vou tentar não me esquecer de nada :

PA - Ovos mexidos c/ pão e sumo de laranja
A - Bifinhos com alho e gengibre c/ batata frita
L - Sandes de queijo + corneto de morango
J - Costoleta de porco no forno c/ batata + salada + bolo c/manga e quiwi
S- Fondue de chocolate c/ banana, ananás, maçã, morangos, mil folhas, suspiros marshmallows e castanhas do brasil

Como já repararam foram 3 dias de comemoração intensa de muita comesaina como boa portuguesa, comemoração sem comida não existe.

Hj vou fazer sopinha e o resto da semana vou controlar a matraca.

Menu de hoje
PA - Sande de queijo + café c/ leite
MM - 1 banana
A - costoleta de porco + com batatas
L - 1 pêra + 1 iogurte
J - sopa + fruta

Boa semana

Cá estou eu novamente

Cá estou eu novamente

Ontem tive cá umas amigas a beber chá, foi optimo comi umas porcarias , mas nada de mais. Vou deixar aqui as paparocas

Menu de ontem
PA - Sandes de queijo + leite
MM - Descafeinado + empada de frango
A - Rim c/ batata cozida
L - Chá de cidreira + bolo de cenoura + pão brioche
J - Gambas à lá gilho

Menu de hoje
PA - sandes de manteiga + leite
A - açorda de gambas + chesecake  + 2 limas ligth
L - Sandes de queijo + batido de morango
J - Bife c/ molho de cogumelos e puré de batata

Amanhã vai ser ligeiramente pior, ofereceram-me hj um fondue de chocolate e já fui comprar umas coisitas e amanhã à tarde faço a estreia, com frutas frescas, bolinhos, suspiros e frutos secos, só eu, o meu menino e um belo fondue de chocolate hummmmmmmmmmmm vai ser um optimo feriado

Quanto a prendinhas, recebi dinheiro , um fondeu, 2 livros que eu queria muito, uma t-shirt e um vale para comprar o que eu quiser num shopping da sonae. :) Muito bom

Agora que o meu namorado ainda teve de passar pelo trabalho, eu vou relaxar no meu sofazinho, ler e dormitar ...aaaaahhhhhhhhh que maravilha.

Agora sim continuação de om fim de semana

Diga 33 .........

Pois 33 já ninguém me os tira deste corpinho lindo ahahahahahahhahahaha


Faço hj anitos...... ai ai estou a ficar menos nova



Vou tentar portarme bem nas comiditas.


Pesei-me hj e tenho uns singelos 200 grms a menos que a semana passada, estou com 64,8kgs. Agora vou curtir o meu namorado, no meu dia de anos, neste fim-de-semana alargado. Logo venho por as comiditas.

Continuação de bom fim de semana

Olá

Fim-de-semana aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh fim-de-semana, abençoado........ a semana passou mai ou menos ... cá temos andando a comidita com uma ou outra resvaladela mas vai

Menu de ontem
PA - Sande integral de queijo + café c/ leite
MM - banana
A - empadão (outra vez)
L - iogurte
J - frango assado c/ batata frita + pêra

Menu de hoje
PA - Sande integral de queijo + café c/ leite
MM -iogurte
A- Sopa
L - 1 laranja + pêra
J - Salada de frango

Ontem nem apareci por aqui, foi um dia de cão com um humor de cão, tudo de cão. O tempo promete estar uma grande merda neste fim-de-semana grande, que bommmm , mas não se esqueçam que a hora muda de sábado para domingo temos mais uma hora de fds.

Hj promete ser mais um dia daqueles, bons para mandar qualquer pessoa que se cruze cmg e dar uma curva ao bilhar grande para não ser mal educada.


Bom fim de semana meninas e não aproveitem o mau tempo para se trancarem em casa a comer porcarias, não vale a pena

Bjs

Ontem portei-me menos mal jantei apenas 1 sandes de queijo e como foi dia de eu fazer jantar ...... nem consegui comer mais nada, andei entretida a cozinhar e a limpar.

PA - Snde de queijo + café c/ leite
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - empadão
L - 1 laranja + 1maçã
J -Sopa

Faz hj 24 dias que eu não fumo :) parabens para mim, ainda não sinto nada de diferente apenas o facto de ser dificil de baixar o peso .

Podia adicionar mais uma barrinha lá em cima, mas qualquer dia este blog não tem espaço para mais nada, assim que passar os meus anos, começo a fazer contagem descrecente para as férias e depois natal .

"Não tens mesmo nada para fazer???" perguntam vcs ....bem ter tenho mas não me apetece nadinha.

Vou ler o vosso blogs e trabalhar, que o que tem que ser tem muita força

Boa 4ª feira

Olá

Ontem foi a borrada total, pipocas , intupi-me em pipocas e a culpa é do toda do meu namorado, pensa que me mima assim coitadinho.


Vamos a morfes para hj

PA - café c/ leite + sande de queijo
MM - Iogurte  + 1 bolacha água e sal
A- Bife grelhado c/ espaguete
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha água e sal
J - Sopa

Espero não ter mais nenhuma supresa  quando chegar a casa, assim não há dieta que resista.

Bjs e boa Terça feira

+ 1 ANTES DE DEPOIS -- Credo, eu era assim ?

Antes

( obrigada Tina por desencavares esta foto que deveria estar perdida para todo o sempre)

Depois

Mais um fim-de-semana

Oiiiiiiiiiiii como correu o vosso fim-de-semana?????

O meu foi bom, obrigada....... sábado fui gastar dinheiro ao Ikea e aproveitar umas pechinchas, comprei duas mesas de cabeceira a 1/2 do preço e 2 candeeiros baratissimos. Bem a vontade era de comprar muito mais coisas mas não pode ser, fica para a proxima.

Domingo fiquei resfatelada em casa a  ler pela milanésima vez o grande livro da Mafalda

Pesei-me ontem e tenho menos 400 grms que na semana passada, a culpa é só minha de estar a perder peso muito devagarinho, esta semana voltei a comer muitas porcarias  e no fds nem se fala.

Menu de hoje
PA - Café com leite + sandes integral de queijo
MM - Igurte c/ maçã ( Caseiro) + bolacha de água e sal
A - Sopa de legumes + 1 pêra
L - 1 laranja + 1 maçã
J - Sopa + fruta

Estou a uma semana de fazer anos e à 2 de ir de vacaciones ..aahahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh 2 semaninha a andar de bicicleta e a passear no campo que maravilha .....
 Vou continuar aqui a sonhar com as férias  cof cof ... eu queria dizer vou aqui a continuar a trabalhar ...


Meninas(os) boa semana para todas

Uiiiiii começamos bem ......

Incrivel são apenas 10 da manhã e já pus o pé na poça , acabei de comer um pastelinho de Natal, hummmmm estava bom, perdoou o mal que faz pelo bem que sabe.

PA - Sande de queijo + café c/ leite + pastel de nata
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Carne guisada com batatas, ervilhas e cenoura + banana
L - 1 laranja + 1 pêra + bolacha de água e sal
J - Sopa + pêra

Trabalho e mais trabalho, ainda bem pior seria se não tivesse.

Optimo fim-de-semana para todos, divirtam-se