Ou vai ou racha ....

.... se não for alguém tem de sofrer a consequências e eu já sei quem é .....

Domingo ela que me aguarde que eu esta semana estou com a pica toda, se me desiludir ..........

PUUUMMMM

Menu de hoje dia 03/11/2009

Mais um dia de RA.

Ontem foi um bom dia, tirando o facto de não beber o chazinho, de resto segui tudo como manda o figurino. Hj pelo menos em termos de alimentação acho que não me vou tratar mal, como duas vezes pão mas só logo é que vou à fruta, só tenho laranjas em casa e trazer para comer aqui é complicado.

Estou mts satisfeita com a compra da minha passadeira. No inicio pensei que não fosse aguentar fazer a passadeira e a seguir a eliptica, mas sabe bem depois da passadeira pedalar, as pernas ficam levezinhas, é agradável.

Estou cheia de confiança que esta semana passe para a acasa dos 60, mesmo sabendo que esta semana vou entrar na Red Zone, estou bem disposta e confiante que nada me vai abalar, recorrendo à táctica da ginástica, mts liquidos e sopa ao jantar .

Menu de hoje

PA - 2 fatias de pão integral c/ fiambre de frango fumado + café c/ leite
MM - 1 iogurte natural + 1 bolacha água e sal
A - peitinhos de coderniz fritinhos em azeite + sopa
L - 2 fatias de pão integral c/ queijo + iogurte natural
J - sopa + 1 laranja

Esta semana é para entrar à séria nos eixos

O creme já não punha à um mês, hj de manhã já cumpri essa tarefa e já fui abastecer o stock.

Um litro e meio de água já foi e vou continuar pelo menos até aos 2ltrs.

Agora a proxima meta será 62kgs. Se depois conseguir chego aos 60 kg só para ter uma margem mais confortável, e depois é tentar manter.

Menu de hoje dia 02/11/2009

Desta vez não vou postar o que comi no fds, não me apetece.

Menu de hoje

PA - 1/2 sandes de queijo + café c/leite + 1 bacadinho de trança de amêndoa
MM - 1/2 sandes de queijo + 1 banana
A - sopa + 1 peito de frango no forno
L -  1 maçã + 1 laranja
J  - sopa + fruta

Logo vai haver passadeira e eliptica, agora ou vai ou racha .

Boa semana para todos

Fim-de-semana

O fim-de-semana foi optimo, animado e corrido e hj estava bem era na cama o dia todo mas não é possivel por isso mais vale vir bem disposta para custar menos a passar.

Pois fiz 32 anos mas não me pesam, além disso agora com franja toda gente diz que pareço mt mais nova e isso é que interessa.

Ontem saltei para a balança e voilá 70,4 kgs, menos 800grmas esta semana  QUE BOM.

Esta semana vou chegar aos 69 kgs, vou fazer ginástica, beber água, e jantar sopinha ( ainda njão fiaz as sugeridas e a minha mãe fez-me uma panelada para esta semana, para a semana começo a testar a receitas deixadas pelo Guita e pela Lilith).

Quanto a prendinhas recebi :

Cheque prenda da Mango das amigas, dá cá um jeitasso

Dinheiro dos pais

Um gorro mt giro e que até me fica bem da Marta

Um galo da Luisinha

O novo livro do Asterix do meu afilhado

E um relogio da Swatch lindo:

Muitos parabéns

Parabéns à  Hello Kitty que faz hj 35 anos, parece mais novinha ehehhehehehehehe

estes já ninguém me os tira

O corpo faz 32 anos, a aparência é de 22 e a cabeça é de 12.

Parabéns a mim

Menu de hoje dia 30/10/2009

Cansada, sinto-me mt cansada, não perguei olho desde a 4 da manhã. Hoje vai ser um dia agitado e longo.

Menu de hoje

PA - Batido a morango e banana + sandes de queijo
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - frango assado + salada
L - pêra + 1 maçã
J - arroz de pato ( jantarada em casa de amigos)


Agradeço à Lilith e à Guita que me enviaram receitas de sopa. Assim que as fizer ponho foto aqui Obrigada.

Desafio Ajudem-me a fazer uma sopa decente

Lanço aqui o desafio por favor quem souber fazer sopa e tenha receitas que já tenham expermentadao e sejam boas, ponha nos comentários.

Só peço que ponham quantidades defenidas, coisas a olho não funcionam cmg. Gosto assim de cremesinhos, sopinhas de entulho não mt a minha onda. E já agora se forem sem batata melhor ainda.

Prometo fazer as receitas apresentadas e pôr foto e tudo. Estou a contar com as vossas sopas para não atacar o pão à hora de jantar.

Willy - Maniac

Menu de hoje de 29/10/2009

Não  ando desciplinada como andava antes de ir de férias. Doçangas não como mas o pão tem sido bastante complicado de evitar.

Ontem houve mais uma sessão de passadeira mas já estava cansada e nem eliptica fiz.

 Esta alteração horária está a afectar-me bastante. Já tinha ouvido falar que estas alterações influênciam e mt o estado de espirito das pessoas nomeadamente pessoas com depressões ou bipolares o seu estado pode se agravar. Bem eu não tenho nada disso mas desde que mudou a hora que as tardes são insuportáveis, longas como tudo e acabo por ir para casa sempre mal disposta e sem paciência e vontade para nada. Logo acabo por não fazer jantares decentes para comer e o põzinho tem sido um recurso facil. Tenho de me pôr na linha.

No domingo fiz sopa de corgete mas ficou entragável e foi toda para o lixo, defenitivamente sou um zero à esquerda na cozinha, por isso tenho comprado a sopa fora, o problema é a batata que geralente usam para dar corpo e fazer render a sopa.

Menu de hoje

PA - sandes de queijo + leite c/ café

MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal

A - Salada alface, milho, cnoura, couve roxa, azeitonas e atum c/ 1 CS de maionese

L - 2 pêras

J - Sopa

Parabéns

Muítos parabéns à Maída que vai dar um irmãozinho ao meu afilhado

Menu de hoje dia 28/10/2009

Bom dia

Bem antes de mais quanto ao combate de ontem, tenho de admitir que houve um empate tecnico, ganhei o 1º Raound, fiz 30 min de pasasdeira e 15 de eliptica mas fiquei de rastros logo perdi o 2º Round como devem calcular, não passei nem uma fronha, nada de nada, mas hj é um novo dia e  qui ça hj não me jogo a ela com unhas e dentes.

Menu de hoje

PA - 2 sandes de queijo ( pequeninas) + café c/ leite
MM - IOgurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Bife de figado grelhado + 2 colheres de puré de batata + salada de alface
L - 1 banana + 1 pêra
J - Ainda não sei

Façam as vossas apostas, PATITA vs GINÁSTICA/FERRO

Logo quando chegar a casa vai ser assim

1º Round

A seguir à banhoca

2º Round

3º Round duvído que haja, este ultímo já me vai deixar KO.

Menu de hoje dia 27/10/2009

Ontem a ginástica correu mt bem, fiz  30 min de passadeira + 15 min de eliptica, a seguir tomei uma banhoca e estava optima. Suei mt acho que a águinha toda acumulada está a ir-se deste corpinho. Daqui a uma semana veremos o resultado.


Medu de hoje

PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte natural + 2 bolachas aveia + queijinho vaca que ri
A - bacalhau cozido + bloculos + cenoura
L - 1 banana + 2  bolachas de aveia
J - Salada + fruta

Esta semana quero chegar aos 70 kgs ...pelo menos vou-me esforçar para isso, seria uma bela prenda de aniversário.

A minha casa

Para ficarem a conhecer-me um bocadinho mais, este post sobre a minha casa.

Queria dedicar este post à Branquinha que anda na fase de arranjar a casinha dela, desejo-lhe as maiores felicidades na casa nova e que aproveite esta fase que é mt gira.... eu pelo menos adorei.

Já algum tempo estou para colocar aqui alguma fotos da minha casa e este fim-de-semana dediquei-me a isso.

Já lá moro desde 2004. É um prédio já antigo, construção dos anos 70.

Quando comecei a procurar casa não encontrava nada que eu gostasse e que podesse comprar sozinha. Vi milhentas casas e não gostava de nada .

Um dia andava eu a ver casas numa imobiliaria quando a menina da imobiliária comentou cmg que por vezes eles compravam algumas casas e reformavam e voltavam a vender e nesse momento tinham adquirido uma casa e que iam inicar obras. Ora era isso mesmo que eu queria assim ainda ía a tempo de escolher tudo ao meu gosto, desde os azueleijos, chão, portas, cor das paredes ect. Além disso pedi para fazerem algumas alterações nas parede da cozinha. E eis como ficou :

          Quarto ( o varão dos cortinados caíu e o meu namorado ainda não o pôs mas está a fazer mt falta)

                     Corredor

                 Casa de banho

                         Cozinha

                                          Sala

Escritório /engomadoria /ginásio/quarto de hospedes ( quarto multiusos dá para tudo e mais alguma coisa)

Apenas estou arrependida de uma coisa na minha casa na altura não pedi espaço para uma maquina de lavar loiça, pensei " tbm é só para lavar loiça de uma pessoa", foi o maior erro que fiz. Agora que moro com o meu namorado é que vejo a falta que faz já para não falar de quando dou festinhas ou jantares e fico a lavar a loiça até às tantas, coisa que ODEIO.

De resto está mais que boa para nós os dois.

Dia de pesagem

Embora tenha caido em tentação a balança foi amiguinha e perdi 0,500 kgs , ou seja estou neste momento com 71,2 kg. Bonito bonito era se esta semana perdesse 1,3kgs, no proximo sabado faço anos e era uma belissima prenda .... bem só depende de mim vou esforçar-me para isso

Menu do fim de semana e de hoje dia 26/10/2009

Este fim-de-semana já passou venha o proximo. Fiz ginástica e comi uma grande porcaria ... um bolo.


Menu de hoje

PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - iogurte natural
A - carne assada  + salada alface + cnoura+ couve roxa
L - maçã + pêra
J - salada + fruta


Menu de Domingo

PA - Ssndes de queijo + copo de leite
MM - Uvas + pêra
A - carne assada + 2batatinhas + salada
L +J - Uvas + sandes de fiambre peru + limaligth

Menu de domingo

PA - sandes de queijo +  leitec/ café
A - Bife grelhado + salada algarvia + pêra
L + J - 1 batata doce + 1/2 bola de manteiga + copo de leite

Pois é embora tenha comido um bolo no sábado ( bola de manteiga) só consegui comer metade e mesmo assim fiquei super mal disposta.

Menu de hoje dia 23/10/2009

Olá

Sexta-feira finalmente.

Ontem retomei o exercicio fisico dps de quase 3 semanas. Fazia ideia de fazer 30 min de eleptica e 1h de passadeira mas não consegui, fiquei-me por 20 min de eliptica e 15 min de passadeira e estava a ver que tinha um treco, suei como um bicho mas dps do banhinho estava mt relaxada e dormi como um anjinho, soube bem e hj é para repetir a dose.

Amanhã é dia de faxina e passar a roupa a ferro blhaccccc ODEIO ... mas tem que ser, ao menos estou ocupada e não penso em bobagens :)

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sande c/ queijo
MM - Iogurte caseiro + queijinho vaca que ri ligth
A - Peito de frango assado + salada
L - tangera + maçã
J - sopa de corgete

Praia fluvial das Minas de São Domingos

À exactamente 1 semana atrás estava a banhar-me aqui, a praia fluvial das Minas de São Domingos são mt giras ... é para repetir

Fica entre Mertola e Serpa .