27º Dia de Desafio LESS IS MORE 26/03/2010

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Foto retirada aqui

Sexta- feira

Bem o dia hj está bom, é vespera de fds, o sol espreita, os passarinhos cantam, o meu peso desceu ( escusado será dizer que não resisti e pesei-me), as tarefas do desafio estão a correr bem e o IRS já está na conta - desde já deixo um grande  bem haja ao nosso Primeiro e ao Ministro das Finanças, que se portaram mt bem e pagaram em menos de 20 dias , pelo menos a mim, pena é que que já está destinado para as revisões, inspecções e seguros dos carros lá de casa, mas é mesnos isso que tenho de me preocupar.

Menu de hoje

PA - Sandes mista de pão brioche + café c/ leite
MM - 1 pêra + 1 banana + 1 bolacha de água e sal
A - sopa + 2 fatias de melão
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + 1 fatia de abacaxi

Não há nada como um dia depois do outro ......

Foto retirada daqui

Minhas queridas se ontem o dia foi uma cagada em 3 actos, hj a coisa está mt melhor mais animada, cheira a Sexta-feira misturada com laranja ( a laranja foi do lanche).

O dia de trabalho está na recta final, o reembolso do IRS já está em confirmação do nib, a dieta vai de vento em popa e adivinha-se um bom fim-de-semana.

Amanhã tenho umas coisas de trabalho para fazer na rua, logo menos tempo aqui e à tarde dentista.

Melhor melhor só se eu caísse das escadas a baixo e fosse para o seguro umas semanas ( estou a brincar não estou assim tão desesperada)

Bem vou começar a fazer aquecimento para sair daqui e ir direitinha, sem passar pela casa da partida e sem receber 2 contos, para casa fazer 40 min de passadeira e peso.

Beijos e até amanhã

26º Dia Desafio LESS IS MORE 25/03/2010

Olá meninas.

Ontem foi um dia complicado aqui no trabalho, é incrivel como uma pessoa acorda bem disposta apesar da hora quase portográfica a que eu acordo, e quando aqui chego começam logo a f****-** a cabeça, estragam-me logo o resto do dia, com minhoquices. Felizmente e embora a TPM esteja mesmo mesmo eminente não me desforrei na comida mas não consegui conter-me e hj pesei-me, o que se ade fazer??

Saí daqui meio desorientada passei ainda pela casa dos pais e quando cheguei a casa não fiz passadeira só abdominais e o video dos pesos, mas hj já fiz os abdominais e logo faço o resto.

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes mista de pão Brioche
MM - 1 banana + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
A - Massa espaguete + bife grelhado + 1 fatia de abacaxi grelhada
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacah de água e sal
J - Sopa + 1 fatia de abacaxi

Optimo dia para todos, eu vou ter um bom dia também :)

Drenante em cápsulas

Acho que ainda não falei disto , mas desde sábado que ando a tomar Arkocápsulas de Orthosiphon, é um drenante em cápsulas, sempre é mais agradável de tomar a que os soluveis em água que sabem mesmo, mesmo, mesmo mal.

Acho que anda a resultar, faço xixi bastantes vezes por dia mas tbm continuo a beber desalmadamente, no minimo 2 litradas.

Mas em geral estou satisfeita.

Origem:



O Orthosiphon, também denominado “Chá de Java”, é originário da Indonésia e Malásia onde, desde a antiguidade, é utilizado contra as doenças de rins e da bexiga.


O drenante adelgaçante:


As folhas desta planta, ricas em polifenóis, potássio e óleos essenciais, são recolhidas durante o curto período de floração. Elas são fortemente diuréticas e indicadas para acelerar a perda de peso num quadro de emagrecimento.


O Orthosiphon aumenta a eliminação renal de água, mas também de ureia, de cloretos e de ácido úrico. Pela sua acção drenante, ele melhora a circulação e favorece a eliminação de cálculos biliares e renais.


É utilizado para prevenir a recidiva de cólicas renais.


Outras indicações:


Excesso de peso, Cálculos biliares.


Composição:


250 mg/cápsula de pó integral criotriturado, doseado a 0,16% de metoxiflavonas.

Conselhos de utilização:


2 Arkocápsulas de Orthosiphon ao pequeno-almoço e ao almoço, pelo menos durante 1 mês.

Texto e foto tirados daqui

25º Dia Desafio LESS IS MORE 24/03/2010

Pensei eu que a Primavera vinha para ficar, mas pelos vistos enganei-me.

AHHHHHHHHHHHHH  não se esqueçam domingo adianta a hora, é menos uma hora de fds...pq não fazem estas coisas durante a semana ?

Foto retirada daqui

O desafio corre bem, fiz 40 min de caminhada e os abdominais e maior parte das restantes tarefas.

Hj de manhã acordei, cheguei à casa de banho e dei de caras com ela, e não me pesei.


Menu de hoje

PA - sandes de fiambre de frango + café c/ leite + 1 pêra
MM - Iogurte + banana + 1 bolacha de água e sal
A - Legumes salteadaos ( cogumelos, alho francês, corgete, cenoura, rebentos de soja, rebentos de bambu e rebentos de feijão)
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha
J - Sopa + 1/2 papaia + 1 tosta c/ Philadelfia


Agora vou fumar um cigarrinho e preparar-me para um longo dia de trabalho.

Optimo dia para todas(os) mesmo com este tempo manhoso

Meninas estou a tentar comentar alguns blgs e não consigo, agora não percebo se é do meu computas ou se é mesmo o blogspot está mt lento.

QUEO PESAR-ME UMA VEZ POR SEMANA .....

Foto tirada daqui

À uns meses atrás era isso que fazia, pesava-me 1 vez por semana. Dps de 2 em dois dias e já algum tempo peso-me 2 x por dia, assim que me levanto e faço o xixizinho e quando chego a casa. Quero perder esse habito, acho que não me está a fazer mt bem., Se vejo bons resultados comemoro com uma parvoice qualquer, se vejo resultados menos agradáveis fico em baixo e lá vêem as parvoices. Assim se não me pesar, não comemoro nem me deprimo..... a anciadade de não me pesar ade diminuir com o tempo.

24º Dia Desafio LESS IS MORE 23/03/2010

Mais uma terça, daqui a pouco estamos no fim do mês de Março, o tempo não passa, voa.

Ontem correu bem, por mts motivos. Fiz as tarefas quase todas, no fim da passadeira ainda fui presenteada com uma massagem às pernas. O meu namorado tem umas manitas de ouro, cozinha bem que se farta e tem um curso de passagem disportiva, tudo em bom .

Pesei-me hj de manhã e não foi nada bonito, realmente abusei no domingo, tenho 5 dias para dar a volta.

Foi com grande supresa minha que após consultar o blog da CAT EM DIETA , vi que haviam post's novos. Pois é o blog desta menina foi o primeiro que li sobre RA e foi o que motivou a fazer o meu. Li o blog todo e volta e meia ía lá ver se haviam novidades e não é que há, ela voltou à blogosfera, não pelos melhores motivos eu sei, mas ela conseguiu uma vez, vai consegui-lo outra vez, eu sei. Ela veio aqui visitar a minha barraca ehehhehehehehehehehe e é mt bem vinda .

Aqui fica paparoca de hoje

Menu de hoje

PA - sandes de fiambre de perú + café c/ leite
MM - iogurte c/ 4 morangos + 1 bolacha de água e sal
A - 2 hamburgueres de soja + sopa
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1/2 papaia

Optimo dia para todas

e tenho dito :)

As fotos estão uma caca, mas estava a tremer do esforço ehehehehh

Tarefa 5 alimentos - Desafio LESS IS MORE

Bem aqui ficam os meus 5 alimentos indispensaveis na minha alimentação

Alface  - esta é bastante obvia, além de ter mt poucas calorias é rica em sais minerais e vitamina A, simplesmente adoro

Corgete - Tbm é pobre em calorias e é indispensavel nas minhas sopas, ou melhor às vezes faço sopa só de corgete e é optima, bem levinha.

Maçã - Como todos os dias pelo menos uma, saciam e fruta é fruta, não há nada que a substitua, não podem é ser farinhentas, têm que estar bem durinhas

Pêra Rocha - Só gosto desta varieade e por norma tbm como 1 por dia, é pouco calorica, sacia e têm fibra que é boa para regular a a barriga, se é que me entendem.

Salmão - è dos meu peixes preferidos e gosto dele, grelhado, assado ou fumado, é rico em gorduras boas e omega 3 , embora seja calorico não dispenso ele na minha dieta.





Havia tantos a adicionar aqui , mas a terefa são 5 .

23º Dia Desafio LESS IS MORE 23/03/2010 - Foto do frigorifico

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Chegamos à ultima semana do9 desafio e para mim está a correr menos bem, tenho só mais esta semana para reverter a situação.

Aqui ficam os pontos da semana passada

Bem mas vamos seguir em frente que a trás vem gente, não é ? e chorar pelas semanas que passaram não vale a pena.

O fim de semana foi bom, cortei e pintei o cabelo no sábado, fiz a ginástica ontem mas à tarde meti o pé na poça e comi mts porcarias que eram de evitar. Jantei uma sandes de frango assado c/ ovo, cornichon, alaface e alguma maionese, batatas fritas de pacote e um copo de sumo. Já para não falar da fatia de tarte de nata que comi ao lanche.

Bem hj novo dia, nova semana. Já fiz os abdominais e logo faço pesos, flexões e a caminhada .

Menu de hoje

PA - Leite c/ café + sandes de requeijão

MM - iogurte c/ cs linhaça + cs compota de maçã ( caseira ) +  bolacha de água e sal

A - Bacalhau à lagreiro

L -  maçã + pêra +  bolacha de água e sal

J - Sopa de corgete

Bem e agora para o desafio LESS IS MORE aqui fica a foto do meu frigorifico

Optimo dia para todos e uma grande semana de desafio .

Bjs

22º Dia Desafio LESS IS MORE 21/03/2010

Bem as tarefas correram mal especialmente as da ginástica, não fiz a foto dos produtos e a alimentação podia ser melhor. A semana foi realmente má andei de mau humor e sem vontadinha de fazer nada, e se não fosse o desafio de prato groumet os ponts eram uma vergonha, assim como o peso.

Bem como já calculava aumentei 300 grmas estou hj com 64,2 kgs, só mostra que tenho de me aplicar a valer nesta ultima semana e dar tudo por tudo, ainda apra mais pq já estamos na Primavera e não tarda nada vem o tão desejado verão e quero estar nos trinques para vestir à vontadinha um biquini.

Resultado da 3º semana
Pontos - 232
Peso 64,2 Kgs

Hj já fiz os pesos, os abdominais e o video, vou fazer agora 40 min de passadeira e se conseguir ainda faço 15 min de eliptica.

Menu de hj

PA - Café c/ leite + sande de requeijão
MM - Batido de morango c/ cs linhaça
A- quiche de frango + salada
L - 2 tostas c/ requeijão + 1/ papaia
J - ainda não sei actualizo amanhã.

Bem meninas, agora vou para a pasasdeira, resto de bom domingo e bo sote para a ultima semana do desafio.

21º Dia Desafio LESS IS MORE 20/03/2010

Ontem foi mais um dia c/ alguns desleixos, não fiz o video abdominais, pesos e flexões, mais uma vez, apenas fiz a caminhada de 40 mim.

Menu de sábado

PA - Sandes de maneiga magra + café c/ leite
MM- Batido de banana c/ linhaça
A- 1 hamburguer de soja e panado de lgumes no forno + Salada
L - 2 pêra 1 tosta c/ requeijão
S- Sopa

20º Dia Desafio LESS IS MORE 19/03/2010

Antes de mais queria mandar um grande beijinho ao meu PAI, embora andemos às turras, muitas vezes, gosto mt dele.

Bem como hj não estou para amar mais uma vez, vou ser breve, ginástica ontem ZERO espero hj compensar ou não vamos ver o humor.

Fica aqui o menu de hoje

PA  - Leite c/ café + sandes c/ queijo e fiambre de frango

MM - iogurte c/ cs de linhaça e cs de compota de abacaxi + 1 bolacha de água e sal

A - Posta de salmão grelhada + salada + 2 fatias de abacaxi

L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal

J - Sopa + 2 tostas c/ queijo vaca que ri + 1 fatia de abacaxi

Bom dia para todas e um optimo fim-de semana

19º Dia Desafio LESS IS MORE 18/03/2010

BOM DIA

Todas bem dispostas???

Ontem o dia de desafio correu mt bem, não foi perfeito mas dento em conta os ultimos dias, eu diria que foi mt bom.

Fiz 40 min de passadeira, suei mt e perdi 540 kcal.

Hj se Deus quiser é para repetir.

Vai ser um dia bem agitado, fico cá até às 18h, não tenho hora de almoço vou ao laser então o almoço vai ser meio improvisado. Dps vou à minha avó buscar calças que ela me apertou, quem tem uma avó tem tudo :), e dps ginástica, jantar e por fim descansar e pensar no fim-de-semana pois amanhã já é sexta.

Menu de hoje

PA - café c/ leite + sandes de fiambre d efrango
MM - Iogurte c/ 1cs de linhaça + 4 morango + 1 bolacha de água e sal
A - Café c/ leite + sandes de queijo + 1 banana
L - 1 kiwi + 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacah de água e sal
J - Sopa + 1 fatia de abacaxi


Optimo dia para todas

EU FIZ, EU FIZ 40 MINUTOS DE PASSADEIRA, ABDOMINAIS E PESOS YYYYUUUUUUPPPPIIIIIIII

parece eu que fiz uma grande coisa ehehehehehhe

18º Dia Desafio LESS IS MORE 17/03/2010

Ontem foi mais um dia de merda. Não andei lá muito bem o dia todo, meio down, cheguei a casa não fiz nada de exercisio, arrumei a  acasa e preparei o jantar. Comi a sopa e fiz pizza rápida eheheh ( 1 fatia de pão de centeio pincelada de azeite com alho em pó, polpa de tomate e 2 fatias de queijo e forno) e não satisfeita e ainda terrei de cabeça numa travesssa com batatas no forno, mas hj é outro dia, não é ?

Água, creme, fruta isso é quase religioso, é sempre feito.


Menu de hj

PA - CAfé c/ leite c/ 1 CS de linhaça + sande de fiambre de frango
MM - Chá verde + 1 iogurte natural + 1 bolacha de água e sal
A - bife de perú grelhado + batatas no forno + salada de alface e cenoura

L - 1 kiwi + 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacaha de água e sal
J - Sopa + 1 sumo de  laranja

Como viram pelo post anterior, uma amiga minha foi mamã hj, estou mt contente e em Maio à mais não é Maída?????


Agora vou papar o iogurte e vou visitar as meninas por aí


Optimo dias para todos

Finalmente a Eva nasceu, mts parabens aos papás

Toddlers & Tiaras

Não sei se vcs já alguma vez viram um programa que dá no Discovery Traveling and living chamado Toddlers & Tiaras , dá ao Sábado e domingo à noite.

Pois este programa retrata os concursos de Miss, nos Estados Unidos, claro está, em que as miudas começam a participar em tenra idade e vale tudo, cabeleiras postiças, dentaduras, kilos de maquilhagem, laca ,laca e mais laca, bronzeamento artificial, pedicure , unhas postiças e mt mais.

Começam de bebés e podem concorrer atá ao final da adolescência, parecem pequenas bonecas de porcelada, ficam com aspecto ridiculo. Mais que diversão para os miudos (sim pq tbm há de rapazes) aquilo basicamente é os sonhos dos pais projectados naquelas crianças. Gastam balurdios para concorrerem e serem eleitas as "Supreme". As miudas tornam-se pequenas divas aos 5  ou 6 anos apaparicadas pelos pais. Geralmente o grande prémio é dinheiro, que mts pais afirmam ser para a faculdade se é ou não não sei mas que me faz confusão os pais sujeitarem os miudos tão novos a isso. Se poderem vejam, eu fico impressionada em cada episódio novo que vejo.

Já fui ao dentista, foi rápido. Comi a fruta que trouxe para o almoço e vou ficar aqui a trabalhar e a rezar para que o tempo passe rápido, não estou para amar e apetece-me mt ir para casa, fazer a ginástica, jantar e dormir, dormir muito.

Polly eu e as meninas do nossoberlogue aguardamos noticias do nascimentos da EVA, espero que tudo corra muito bem