Praia fluvial das Minas de São Domingos

À exactamente 1 semana atrás estava a banhar-me aqui, a praia fluvial das Minas de São Domingos são mt giras ... é para repetir

Fica entre Mertola e Serpa .

Menu de hoje dia 22/10/2009

uhuhuhuhuhuhhu o fim-de-semana está quase à porta, que bom. Esta semana está a passar que é um tirinho, estava stressada com o regresso ao trabalho mas correu bem e com algumas peripecias engraçadas aqui no trabalho.

Ontem fui a Lisboa buscar a minha passadeira e acabei por ir jantar a casa da minha amiga Polly ( ficamos de fazer o teste da agulha para ver se é menino ou menina mas fica para outro dia ) um arrozinho de tamboril que estava uma delicia e uma saladinho de fruta que estava um mimo.

Quanto à passadeira parece ser mt fixe, é mecânica ou seja sou eu que impulso a passadeira mas é fixe e pelo preço não podia estar à espera de um maquinão.

Logo vou fazer 1/2 hora de bicicleta e 1h de passadeira , agora é que vai ser ehehhehh

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes fiambre de perú
MM - Igurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - ainda não sei
L - 1 tangera + 1maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa de corgete + fruta

Menino ou menina ?

Imagem tirada da net

Bem meninas preciso de ajuda. Tenho uma amiga minha, a Polly que está grávida e vai a meio da gravidez e o bébé ainda não se "deixou ver". Bem a expeculação de menino ou menina é mt , milhentas teorias já foram lançadas, por isso se souberem de "testes caseiros" para para determinar o sexo do bébé digam-me  assim ajudo a lançar a confusão ainda mais ehehhehehehehehhehe

Menu de hoje dia 21/10/2009

Bem acho que já entrei no ritmo e não foi tão mau como pensava, no final das férias cheguei a ter dores musculares no pescoço e nos braço de tão tensa que estava por voltar ao trabalho ehehheheheeh o psicologico a falar isto afinal não é assim tão mau :)
Tenho tido algum trabalho a organizar a  secretária que está coberta de papeis e porcarias e já comecei a tratar dos salários, o que é sempre bom.

Ondem em menos de 1 hora decidi comprar uma passadeira e fechei negocio para uma passdeira em 2ª mão ( desdobrável graças a Deus pois não tenho espaço para tanta tralha ) vai ser prenda do meu namorado para mim foi baratinha, € 75,00. Pelas fotos parece estar impecavel e logo vou busca-la e ver o estado dela claro, dps ponho aqui uma foto. Realmente qualquer dia não consigo abrir a porta da rua e entrar em casa. Um dia deste apresentos-vos a minha casinha linda, faço umas fotos da minha alegre casinha e ponho aqui.

A dieta continua, hj não me esqueci do chá... mais um bocadinho e faço um chá de ebisco e chá verde, quentinho que calha mesmo bem com este tempo.

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes de fiambre de perú
MM - iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Peito de frango grelhado + massa esparguete
L1 - tangera + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
L2 - Nectar de pêra
J - Ainda não sei

Hummmmmmmmmmmm cafezinho bom

À já algum tempo não bebia café com tanta satisfação. Não sou café dependente nem nada que se pareça, não fico rabujenta, com dores de cabeça ou quebras de tenção se não o beber mas hoje dps da minha saladinha sem temperos que estava deliciosa deu-me uma vontade irresistível de beber café, parece que foi a cereja em cima do bolo.

Por norma tenho evitado o café, dizem que faz retenção de liquidos e eu pelo sim pelo não prefiro não tomar ... mas quando o corpo e amente pedem ...afinal de contas não é uma coisa assim tão má mesmo com 1 colherzinha de açucar que seja.

Menu de hoje 20/10/2009

Menu de hoje

PA - Batido de morango + sandes de peito de perú
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacah de água e sal
A - Salada de alface, cenoura, milho, azeitonas, queijo feta e salsicha
L - 1 tangera + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa de corgete + 1 fruta

Ainda estou a organizar as coisas por aqui no trabalho. Ontem voltei à rotina da RA, confesso que à noite custou um bocadinho mas uma pessoa habitua-se. Hj já passei creme reafirmante mas esqueci-me do chá.

Bem estou com fé que até dia 1/11 consiga perder os 1,700 kgs, tbm são apenas  850 grms por semana, ao menos vou tentar.

Bom dia para todos

O MEU SELO

Antes de ir de férias já tinha pedido a uma amiga minha designer para me fazer um selinho, visto não ter as ferramentas para fazer uma coisinha em condições (nem freehand, em photoshop, nem coisa nenhuma) sobre as minhas indicações.


Pois é ainda inspirada nas férias, vou fazer circular este selinho pela blogoesfera com as respectivas regras

Têm apresentar o selo no vosso blog e indicar 3 melhores viagens que fizeram e 3 sitios aonde gostariam ainda de ir.


Passar a 10 pessoas indicando o nome e o blog.

3 Melhores viagens
Paris
Inglaterra
e Sul de Espanha ( cadiz, Tarifa e Granada)
3 Sítio a conhecer
Praga
Índia
Escócia

Dou este selo às seguintes meninas:
Virtus - http://virtudeseconquista.blogspot.com/
Isa - http://dietadaminhavida.blogspot.com/
Gorda - http://vida-de-gorda.blogspot.com/
Sakura - http://eraumavez-sakura.blogspot.com/
Buxi – http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/
Lilith - http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/
Luciana - http://dietaurgente.blogspot.com/
Paula - http://paula-magradenovo.blogspot.com/
Estrela - http://a-estrelinha-do-mar.blogspot.com/
Marta http://ograndezangao.blogspot.com/

Menu de hoje 19/10/2009

Já me perdi na contagem dos dias de dieta e como nas 2 ultimas semanas a coisa perdeu-se volto sem contar os dias mas continuo a postar as refeições

Menu de hoje

PA - Leite c/ café + sandes de queijo
MM  - iogurte natural caseiro + bolacha de ága e sal
A - Sopa de peixe c/ croutons
L - maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Peito de frango assado + salda alface, cenoura e milho

de volta ao trabalho, de volta à rotina, de volta à dieta

Voltei volltei de lá, ainda ontem estava de férias e agora já estou cá ......


(Os meus agradecimentos o nosso saudoso Dino Meira )


Pois elas são sempre curtinhas e as minhas este ano acabaram, não tenho nem mais um diazinho, para o ano há mais.

Bem mas não me posso queixar, descansei mt, apanhei dias mts bons, fui à praia ... o pior é que vim co + 1,80 kgs mas tendo em conta o que comi, até nem foi mau. Não me prevei da nada e a unica coisa que não comi foi chocolate, de resto foi tudo , batata frita, gelados, bolos, mc donalds, pipocas, castanhas, batatas doces e claro a minha massa al carbonara, mas esta foi comida por merito pq no domg, dia 04/10, pesava 69,8 kgs.

A água mantive o creme é que foi uma tristeza não pus um só dia.

Esta semana e para entrar na linha outra vez e quero chegar ao fim de Outubro nos 69.

Fui à praia do Farol na Ria Formosa fica aqui uma amostra. A praia limpinha só para nos, a água quentinha como nunca apanhei naquelas bandas e mt limpinha.

Fechado para férias

Esta mensagem foi agendada, quando a lerem estarei a rumar para terras de sul que bem mereço.

Vou tentar vir aqui de vez em quando mas não prometo nada.

Estes ultimos dias foram de mt trabalhinho por isso o tempo de deixar comentários nos vossos blogs foi escasso mas vesitei todos antes de me ir embora.

Vou de férias mas não vou sozinha, a R.A. e a balança vão comigo e  o meu menino claro.

Espero não ganhar peso nestas férias, se me manter na mesma já não é chita ehehhehehehehehheheheheh

Meninas boa R.A para todas e quando chegar logo visito todas e fico a par da noticias, e mantanham-se firmes

138º Dia

Bem vespera de férias a unica coisa boa até agora .

Dormi mal estou de mau humor e nem a prespectiva de me pôr andar daqui para fora hj e só voltar daqui a 2 semanas me está a animar.

Sonhei a noite toda com problemas de trablhos e ainda me tinham roubado o carro.... o pior é que estas horas extras que faço ninguém mas paga eheheh

Depois chego aqui pela fresquinha como sempre, e começa a confusão, todos resolveram fazer contas com a caixa e vêem-me chatear de 5 em  5 minutos. À 2 dias que está um cheiro a diluente no ar que nem imaginam, ontem saí daqui com uma dor de cabeça e completamente pedrada com o cheiro, já para não falar que a roupa e a pele estrazandavam a diluente.

Menu de hoje

Pequeno almoço : café c/ leite + pão integral com queijinho vaca que ri

Meio da manhã : iogurte natural + 1 bolacha de água e sal

Almoço : pecada cozida + broculos + cenoura + ovo + gelatina

Lanche : pêra + maçã + 1 bolacha água e sal

Jantar : salada + gelatina

E o dia ainda agora começou, dps do trabalho tenho dentista , vou mudar os elasticos ao aparelho, depois à a casa e malas para fazer ( ainda não fiz nadica de nada), a vontade que tenho sempre que abro a porta de casa é voltar a fechar e ir-me embora para longe para não ver aquela desgraça. Mas amanhã tem que ficar tudo arrumadinho e limpo custe o que custar.

137º Dia - Preparação das férias

Faltam 2 diazinhos hj e amanhã, para ficar 2 semaninhas fora daqui .... que bueno... não vejo a hora.

A dieta continua, àgua e chá em dia e ontem fiz 45 min de bicicleta ( - 430 kcal) ao som de Chico Buarque, soube mmmmmmmmuiiiiiiiiitooooooooooo bem .

Acho que o bjectivo de ir de férias na casa dos 60 kgs foi para o galheiro, fiz batota e pesei-me hj e deu 70,4kg mas esta não é a pesagem oficial, por isso vou aguardar pelo domg. Mas nada mau estou quase lá por 500grms :)

Menu de hoje

Pequeno almoço : tosta só com queijo + afé c/ leite

Meio da manhã : Iogurte caseiro  + 1 bolacha de água e sal

Almoço : peito d efrango assado +  salada + gelatina

Lanche : maçã + pêra + 1 queijo vaca que ri
Jantar : ainda não sei bem

Eu não disse que o meu dia hj ía ser uma cagada? Só não adivinho no sorte grande.

Odeio este dias, odeio.....

Hj em particular, os meus chefes parecem que estão histéricos e os colegas também ... a minha secretária está cheia de papelada, tenho de tratar disto mas não me apetece. Ao almoço houve tempo apenas para comer uma sandes de queijo fresco da Pans & Company , sim pq q sopa que comprei lá, estava fria e tinha mau aspecto ...... fria não, estava gelada, estavam à espera que aquecesse aquilo aonde?  No motor do carro? Então sobrou só a sandes que já foi papada meio que às cambalhotas ... hoje não há tempo para nada.

às 17h em ponto saio custe o que custar, estou pelos cabelos com isto

136º Dia - 30º Dia Desafio LOVE OUR BODY

Muitos parabéns Lilith - vencedora do Desafio LOVE OUR BODY

Bem chegou ao fim o nosso desafio, o meu resultado não é lá grande coisa perdi 1,5 Kgs, bem podia ser pior ehehehheh. Gostei mt de participar e estou pronta para outro...... mas só no fim das férias.


Não atingi a casa dos 60 kgs paciência, fica para a semana.

As calças que tinha escolhido para o desafio ainda não estão 100% boas, como podem ver os bolsos ainda abrem..... mas no rabo parece que não estão tão apertadas ...... pode ser psicologico : ) ou não é que de anca perdi 2  cm acho que foi o unico sitio aonde perdi volume.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Café c/ leite + sandes de queijo

Meio da manhã : iogurte + 1 bolacha de água e sal

Almoço : ainda não sei ( mas deve ser uma sopa ou salada )

Lanche : 1 pêra + 1 bolacha de água sal

Jantar : frango assado + salada

Quem é que lhe dá 45 anos?

Parabéns à minha personagem de banda desenhada preferida

PARABÉNS MAFALDA

135º dia - 29º Dia Desafio LOVE OUR BODY

Ontem jantei sumo de laranja + 3 tostas c/ queijo + 1 maçã

Hj estou um bocadito mais animada vamos ver como o dia corre. O desafio LOVE OUR BODY termina amanhã e pouco ao nada há a fazer em todo o caso vou seguir as tarefas diárias até amanhã e 5ª feira posto o resultado. O meu objectivo de chegar à casa dos 60kg parece que não vai ser cumprido, mas tbm não faz mal não é esta semana fica para a proxima. Não me posso esquecer sem falta de amanhã à noite fotografar-me com as calças vestidas, para ver como ficam e tirara as medidas .


Menu de hoje

Pequeno almoço : leite c/ café + sandes com peito de frango fumado
Meio da manhã : iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
Almoço : arroz branco + 2 hamburgueres de peru + salada de alface
Lanche : maçã assada + 1 bolacha de água e sal
Jantar : salmão fumado + 1 queijo fresco + 2 tostas

Avizinha-ze uma semana de cócó .....

Esta semana não vai ser bonita, acreditem.

Os salários estão prontos e tudo apostos para os pagamentos na 4ª feira (até tenho medo desse dia, é um stress).  6ª vou de férias e as coisas têm de ficar minimamente organizadas, para o  que surgir os meus colegas darem conta do recado...o que raramente acontece, e vão chover telefonemas inuteis e desnecessários, o que me irrita profundamente.

Foto retirada da net

O cansaço está a dominar-me e estou mt irritadiça, espero que não se venham meter cmg hj, que eu expludo. Em casa milhões de coisas para tratar, lavar roupa, ver o que quero ou não levar, passar a ferro (que eu odeio), ainda há as refeições para gerir para não pôr o pé na argola.

Os meus domingos são deprimentes, passo o dia sofá a tentar não pensar em porcarias para comer. Por estas e por outras tenho medo da inercia das férias, em vez de 1  vão ser 15 dias, bem vamos ver o que isto dá.

Dia de pesagem

Mais 100 gramas, mais 100 gramas


Que mau ............... não houve massinha para ninguém que é para aprender a andra na linha. Acho que não comi mts porcarias. Quer dizer na sexta jantei no mac donald's , um caldo verde + 1 wrao rancho ( com panado de frango frito) só nesta merdice de refeição ... sim que aquela sopa é uma bosta , estavam quase 500 kcal . E fiz pão com chouriço e comi 2 fatiazonas.


Bem fico assim com 70,80kgs .... foi o meu pior mês até agora .

132º, 133º e 134 Dias - 26º, 27º 28º Dias Desafio LOVE OUR BODY

SHIT SHIT SHIT

Pois é semana de desafio uma porcaria... as tarefas e os pontos foram uma miséria e o peso uma bosta.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Café c/ leite + sande de queijo
Meio da manhã : iogurte + bolacha de água e sal
Almoço : salada de feijão frade c/ atum
Lanche :  fatias de melão +  bolacha de água e sal
Jantar : ainda nem sei

Menu de domingo

Pequeno almoço : Café c/ leite + sande de queijo
Meio da manhã :  1 pedaço pão com chouriço
Almoço : Salada, alface, milho, azeitonas e atum c/ vinagrete de mel
Lanche : iogurte c/ maçã
Jantar : Copo de leite + 4 tostas queijo vaca que ri ligth

Menu de sábado

Pequeno almoço: galão + sandes com queijo
Almoço : Salada, alface, milho, azeitonas e atum c/ vinagrete de mel
Lanche : 1 fatia de pão com chouriço
Jantar : salada c/ tomate, alafece e pepinho + peito de frango assado