Menu de hoje de 17/11/2009

Ontem lembram-se de dizer que ía fazer ginástica custe o que custar? Pois é fui para casa de boleia com uma amiga, o namorado saía mais tarde, cheguei a casa não tinha chaves, liguei à mana que mora mesmo ao peá a perguntar se tinha a chave, tinha-a entregue na casa dos meus pais para emergência, resumindo ainda tive de ir a casa deles buscar a chave para entrar em casa. Dps equipei-me e liguei o portatil, ía por um filme enquanto me andava na passadeira, passei pelo blog e como já andava fartinha do Layout resolvi achar um mais giro e alterar, resumindo perdi algumas coisas e fiquei uma porrada de tempo agarrada ao computador nem me lembrei da passadeira.

Já agora espero que gostei do novo layout... está menos pesado, assim como eu ihihihihihihih
 Mas hoje vou tentar fazer ginástica, em relação ao resto tudo numa boa.

Menu de hoje

PA - sandes de queijo + café/leite + 1 kiwi
MM - Salada de fruta ( romã + abacaxi + maçã + pêra + kiwi + banana + laranja)
A - peito d efrango assado + arroz de cenoura
L - 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa de espinafres + fruta

A manhã está a correr bem, sem contratempos, já pus creme hoje, o primeiro litro e 1/2 de água está quase no fim e logo vai haver ginática custe o que custar.

Ontem foi dia de fazer mais uma penelona de sopa para a semana, ainda não expermentei as sopas da Lilith mas não me esqueci, desta vez improvisei e correu mt mas mt bem, ficou deliciosa a minha sopa de espinafres, está aprovadissima, até tomei nota de como fiz.

Falta pouco para virar o nº 69 e quero faze-lo esta semana.

O fds foi a desgraça mas que se lixe agora já está nem vale a pena falar mais nisso, agora à que pensar na semana que começa e pegar " touro pelos cornos" como se costuma dizer, neste caso é a RA.

Força meninas(os) havemos de chegar lá .

Como adoradora de lista que sou, esta época do ano é uma delicia, faço listinhas de prendas que são alteradas quase diariamente. Estava indecisa o que haveria de me oferecer mas ontem decidi vou comprar uma máquina de lavar loiça, estou super contente porque dá jeito e eu adorrrrooooo um bom electrodomestico.

Quando comprei a casa e estavam a arranjar a cozinha preguntaram-me se queria espaço para máquina da lavar loiça, na altura e com o euforismo de ter a minha casa, disse que não, afinal de contas só loiça de 1 pessoa não valia a pena ....WRONG.... e as festinhas? e os cházinhos? e a reuniões de familia? aaaaahhh pois é não pensei em nada disso. Mas ontem a falar com o meu menino ele viu que dá para tirar o módulo do armário que fica ao lado da máquina da roupa , felizmente já tem torneiras e canalização para 2 máquinas, é só tirar o módulo comprar a máquina e VOILÁ, fica pronta a usar, tenho é de procurar máquinas com 45 cm, capacidade de 9 talheres, são mais estreitas que as normais mas são igualmente funcionais.

Menu de sab, domg e hoje, dias 14,15 e 16/11/2009

Antes de mais maninas(os) desejo-vos uma optima semana e se for ligth melhor ainda.

Bem o fim-de-semana foi bom mas currrttttoooooo. Em relação ao peso não há novidades, é o mesmo da semana passada, 69,1Kgs eu bem que disse confiança é tudo e como a semana passada a coisa andou fraquita e no fim-de-semana foi a desgraça total, bem vamos ver a cagada que fiz :

Menu de hoje


PA - Sandes de requeijão + leite c/ café
MM - Iogurte natural + bolacha água e sal
A - salmão grelhado + legumes salteados
L - 1 maçã + 1 kiwi + triângulo queijinho ligth
J - sopa + fruta

Menu de domingo

PA - sandes de requeijão + café com leite
MM - Banana
A - frango assado + arroz de cenoura
L e J - muito pão com manteiga + iogurte com ananás e banana + uvas
Menu de Sábado

PA - Fatia de pão c/ philadelfia + sumo de laranja + 2 kiwis
MM - 1 compal ligth + pãozinho de semetes misto + 1 fatia de bolo de chocolate + café ( maldito IKEA)
A - Sopa de feijão verde
L - café + pastel de nata
J- sandes de requeijão

Mau tempo por aqui ......

Meninas como é que de um momento para o outro ficamos com a neuro expliquem-me, só me apetece ficar quietinha sem falar com ninguém pois se se meterem cmg vou disparar para todos os lado. Qualquer coisinha é para discutir hoje, mas não estava assim à 2 horas, o que se passa cmg? A sopa que tinha para o almoço fui dar ao cãozinho que temos de guarda e acabei por ir com os meus colegas ao Só Kilo. Não comi porcarias mas admito que exagerei na quantidade:

 3 pedaços de manga,
2 pedaços de meloa,
2 pedaços de melão,
2 rodelas de tomate,
5 cogumelos no forno,
uma fatia de queijo freco,
uma colher de sopa de couve roxa,
1 fatia de picanha,
1 fatia de maminha,
1  salsichinha

Não me sinto minimamente culpada, comi está comido estou é infartada que nem um perú, já não consigo comer grandes quantidades de comida sem ficar assim. Se podesse agora ía dar uma caminhada sozinha e dps  dormia uma sesta para ver se me passa. Coitadinho do meu menino, tenho fazer esforço extra , ele é que acaba por levar cmg e não culpa de nada. Será que são sintomas atrasado da TPM?? Bem só quero que chegue as 18h para me por a andar daqui para fora.

Vou andar por aqui a dar voltinha aos blogs. Bom fim-de-semana ligth para todos.

Beijinhos

Mais um selo

Esta foi uma semana carregada de selos aqui vem outro da Virtus claro quem mais ehehhehehehe

Regas passa a 10 blogs que acompanhes e responder à seguinte pergunta

Porque mereces ser magra ( de fora saudável)?

Resposta : Mereço ser magra porque me tenho esforçado mt por isso, mt control, mt água, mt chá e mt ginástica e acima de tudo mt força de vontade que sem isso não se vai a lado nenhum.

Passo a blog a Isa, Ultimatum ao peso, Buxi, Ximiusa, Sakura, Branquina, Vida de gorda, Luna Leve, Cereja com açucar e Paula .

Menu de hoje dia 13/11/2009

Antes de mais e para os mais supresticiosos boa sexta feira 13, a minha já não começou mt bem hj só saio à 18h, mas se me acontecer só isto já não é nada mau.

A dieta vai tudo na mesma, ando a seguir à risca a RA, ginástica, água etc etc ....... domigo gostava de ver um 8 a seguir ao 6 .... vamos ver

Menu de hoje

PA  - Batido da manga + sande de requeijão
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + 1 pêra
L - 2 fatias de abacaxi
J - 1 tosta c/ requeijão + sopa + 1 kiwi

Nova estatégia - Passeios de domingo

O plano deste fds vai ser ocupar o meu tempo o mais possível para não cair em tentações desnecessárias.

Oficialmente peso-me aos domingos que por acaso é o meu dia do deslize, ora mt bem no domingo passado a balança foi mt minha amiga e deu-me uns lindos 69,1kgs e eu para comemorara fiz caca, desde então ela estagnou nos 69,4kgs e eu sigo à risca o que coloco aqui nos menus, logo o plano des fds é sábdo IKEA e shopping com uma amiga e domingo vou com o namorado conhecer o Palácio da Ajuda, moro aqui tão pertinho e nunca lá fui e eu gosto mt de ver estas coisas, o único perigo podem eventualmente se os pasteis de Belém mas o meu namorado já disse. que não me vai deixar nem cheira-los para dps não me ouvir lamentar.

Os sábado são mais fáceis de controlar é sempre dia de faxina e como o meu menino trabalha, ou almoço na casa dos pais ou faço uma saladinha para mim e a tarde voupara o pulo com as amigas( cafezinhos, chás shopping etc etc)

E a partir de agora vou tentar ir dar sempre uma voltinha a qualquer lado ao domingo, não quer dizer que se quiser comer uma coisinha proibida não possa mas tem que ser de uma forma mais regrada, no domingo agarrei-me às castanhas e caipirinha parecia que o mundo ía acabar, isto às 11h da manhã, credo.

No proximo domingo ( 22/11) já estou a pensar ir a Sesimbra e no ultimo domingo do mês vou fazer logo as compras de natal. Em Dezembro quero ver se vou a Óbidos que nunca lá fui.

Menu de hoje dia 12/11/2009

Que soneira tão grande, praticamente ainda não acordei, liguei o piloto automático e aqui estou.

Menu de hoje

PA - Sandes de queijo  + café c/ leite
MM - iogurte caseiro + 1  bolacha de água + 1 kiwi
A - Sopa + 1 bocadinho de arroz de frango
L - 2 maçãs pequeninas + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + 1/2 manga

Mas tarde logo posto alguma coisa .

Hora do lanche

Raios partam as castanhas ... bem das 6 que trouxe para o lanche da manhã, 1 estava bichada e as outras 5

estavam mirradinhas e souberam a pouco ... mt pouco dá vontade de gritar " e vanha mais 1/2 kilo delas"
felizmente aqui não tenho mais se não agora ía ser a morte do artista. Bem já bebi o chá e

agora vou ter que comer uma bolachinha de água e sal para enganar o estômago até à hora do almoço

Selo

Mais um selo desta vez recebi da " eu vou pesar 68kgs "  este selo, tenho que mostrar o selo no blog, passa-lo a 10 blogueiras e mencionar 6 coisas que ainda não sabem sobre mim, ora aqui vai :

1 . Quase terminei o bacharlato de Design de Interiores, fiquei pendurada por uma cadeira

2 . Odeio tapetes e carpetes principalmente de os pisar com os pés descalços

3. De entre mts acidentes de carro que tive ( por minha culpa), uma vez bati contra o carro da frente porque me destraí a ver a montra da Parfois (coleção nova de Outono/Inverno)

4 . Não gosto mt de sair para bares e discotecas

5 . Adoro comida e a cultura Indiana inclusive filmes de Bollywood, são mt alegres mesmo quando são dramas

6. Tenho uma vasta colecção de Singstar's e canto com regularidade com as minhas amigas

Passo este selo à Virtus , Luna Leve, Paty, No more Kilos, Guerrera, Lilith, Ana, O meu estranho Planeta, Guita e Paula .

Menu de hoje 11/11/2009 - S. Martinho

Bom dia de S. Martinho para todos

Já vamos a meio da semana, como o tempo passa, não tarde temos um novo ano a bater-nos à porta. Ontem mais um dia de RA excelente, comida , chá, água cremes e ginástica tudo como deve de ser.

Ontem cheguei a fazer as minhas castanhas para hoje 12 mais precisamente, 6 para mim 6 para o meu namorado, aproximadamente 60 grs ( 108 kcal) por porção, vão ser o lanche da manhã, falta é a jerupiga.

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes de queijo

MM - chá verde c/ canela + 6 castanhas

A - 2 fatias de carne assada + salada de alface, tomate e pepino

L - 1 iogurte caseiro + 1 kiwi + 1 bolacha de água e sal

J - Sopa + fruta

Apoximam-se as festividades.....

O natal aproxima-se e eu já ando por aqui na net a pesquisar algumas receitas menos caloricas para essa quadra, não vão ser as festividades que me vão estragar o trabalhinho de meses, era o que faltava.

Se encontrar alguma coisa interessante experimento e faço um post com a receita , entretanto estou decidida a comemorar o São Martinho amanhã e por isso assim que chegar a casa faço uma 10 castanhas na máquina de fazer pão que é mais prático, 5 para o meu namorado ( coitadinho, mas tbm precisa de perder peso) e 5 para trazer amanhã como lanche da manhã e Deus me dê força para não as atacar hoje mesmo.

Menu de hoje dia 10/11/2009

Bom dias meninas

Estou em força novamente esta semana mas acho que resultados como os da semana passada estão fora de questão pq as besteiras que fiz no domingo ( castanhas e caipirinha ) estão agora a reflectir-se no peso e penso que esta semana vai manter-se o peso mas tudo bem a semana que passou compensou ehehehhehhe

Ando a beber a águinha como deve ser 2ltrs por dia e tbm tenho posto o creme todos os dias. Ontem fiz 45 mim de passadeira e 15 de eleiptica, pûs um filme no portatil  e c/ os fone nem dei conta do tempo passar, hj é para repetir a dose.

Menu de hoje

PA - sande de queijo + café c/ leite
MM - uvas + chá verdec/ canela
A - bife de vaca grelhada + 2 colheres de sopa de arroz + salada de alface c/ cenoura
L  - maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + manga

Segue mais um selo

Esta mulher estraga-me com mimos, mais um selo da Virtus

Regras

- Passar o selo e avisar 10 amigas blogueiras
- Dizer 3 coisas que compras actualmente - algumas roupas, comidinhas saudáveis e cremes
- Dizer as 3 primeiras coisas que vais comprar quando atingires o peso ideal - botas cano alto, vestidos curtos para usar com leggings e jeans de cintura descaída.

Passo este selo às seguintes meninas :

Branquinha , Buxi , Lilith, Guita, Ana , Eu vou pesar 68kgs, Paula, Luna Leve, Estrelinha e Sakura

Selo novo

Ganhei novo selinho da Virtus

As regras consistem em acabar as frases iniciadas e passar o blog a 5 blogueiras :

Eu já perdi metade do peso pretendido e não vou descansar até perder os20 kgs a que me propus

Eu nunca mais quero voltar a pesar o que pesava.

Eu sei  que a RA vai ser um processo para o resto da minha vida se me quiser manter em forma.

Eu quero poder entrar numa loja e não me preocupar se há ou não há roupa para o meu nº .

Eu  sonho em poder viver assim para sempre magra mas saudável e ser feliz claro


Passo este selo a :

Branquinha - http://abranquinha.blogspot.com/

Lilith - http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/

Eu vou pesar 68 kgs! - http://vida-de-gorda.blogspot.com/

Luna Leve - http://lunaleve.blogspot.com/

Sakura - http://eraumavez-sakura.blogspot.com/


Gostava de passar a muitas mais meninas mas regras são regras mas o selinho depois vai circulando.

Selo novo

Meninas recebi relo novo da Virtus

As regras são:


1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;

2 - Postar o nome do blog que te presenteou;

3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;

4 - Avisar os indicados das regras;


Passo este selo às seguintes meninas :


Branquinha - http://abranquinha.blogspot.com/
Buxi - http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/
Lilith - http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/
Guita - http://bimbyonadiet.blogspot.com/
Ana - http://socorroprecisoemagrecer.blogspot.com/
Eu vou pesar 68 kgs!  - http://vida-de-gorda.blogspot.com/
Paula - http://paula-magradenovo.blogspot.com/
Luna Leve - http://lunaleve.blogspot.com/
Estrelinha - http://estrelinhaguia.blogspot.com/
Sakura - http://eraumavez-sakura.blogspot.com/

Dia de pesagem

Bem esta semana que passou foi das melhores que tive desde que iniciei a dieta perdi 1,300 kgs, foi mt mt boa e ontem acordei com 69,1 kgs, estou felicissima. Em retrospectiva da semana que passou acho que não comi, batata massa e arroz mas não foi intencional, aconteceu .

Espero que esta semana seja tão boa como a que passou .

Beijinhos grandes para todos e uma boa semana ligth

Sopinhaaaaaaaaa, eu fiz sopinha

Bem fiz uma sopa mt boa receita da Guita, até o meu namorado gostou :

Esta semana será esta sopa que me vai ajudar a controlar melhor os jantares.

Menus do fds e de hoje dia 09/11/2009

A semana passada correu mt , mas mt melhor do que ue podia imaginar e deu frutos ehehheheh, e cá estamos mais uma semana de dieta e controlo e RA.

Ontem valei tudo menos arrancar olhos, não há duvidas que tenho de arranjar alguma coisa para fazer ao domingo.


Menu de hoje

PA - café c/ Leite + sandes de requeijão + 1 kiwi
MM - Iogurte casei + 1 bolacha de água e sal
A - legumes salteados + 1 gelatina
L - 1 maçã + 1 queijinho vaca que ri ligth
J - sopa de feijoão verde ( receita da Guita)+ fruta

Menu de Domingo

PA - Igurte caseiro + 2 fatias de pão integral c/c requeijão, uma fatia de queijo e uma de peito de perú + 1/2 maçã + 1 chá verde c/ canela

MM - castanhas ( aqui começou a desgraça)
A- Legumes salteados  +  iscas grelhadas + caipirinha + limaligth 0%
L - sandes de requeijão + leite c/ café
J - 1/2 maçã

Menu de sábado

PA - Sumo de laranja + 2 fatias de pão integral c/ requeijão + 2 ovos mexidos + chá hebisco c/ chá verde

MM - iogurte liquido
A- sopa + quiche de atum e delicias + salada de alface e cenoura + sumo de laranja

L - chá verde c/ canela

J - Sopa + 3 tostas c/ requeijão e salmão fumado + 1 laranja

Como viram este pequenos almoço foram inspirados nos da Gorda (que como se sabe não é gorda nem aqui nem na china), só no fds é que tenho tempo e paciência .

Menu de hoje dia 06/11/2009 - Shopping

Antes de mais bom dia ligth para todos

Espero que seja um dia calminho, já liguei o radio, a musica ajuda-me a ficar ainda mais bem disposta.

Tinha andado mt contente pois com isto da dieta poupava algum dinheiro que antes gastava em porcarias e snacks, mas agora não posso ver um trapinho. Esta semana comprei 1 casaco, 2 blusas, 1 calças e 1 vestido e ontem comprei uns botins.

Quem me conhece sabe que eu posso estar a contrair uma doença grave por 2 motivos, 1º não ligava puto a comprar coisas para mim e mt menos este tipo de roupas e sapatos e em 2º eu sou mulher de  tenis, ganga e t-shirt não de botins e coisas fashion, querem ver que me vou tornar uma FASHION VICTIM, bem com 20 kgs a menos posso tornar-me o que eu quiser que não me importo ehehhe. A sério tenho é um bocado de medo de cair no ridiculo, e pensar só pq emagreci uns kilos querer usar todas as pirosadas que nunca me couberam, felizmente posso recorrer à opnião das minhas amigas que eu acho que todas elas têm muito bom gosto.

Como sei que as meninas adoram fotos aqui ficam :

os meus 1º botins

eu os botins e o vestido, a coxa grossa ainda continua a ser um problema.

Menu de hoje

PA - sandes de requeijão + café c/ leite

MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha Àgua e sal

A - bife de peru grelhada + salada de alface, cenoura e milho + 1 gelatina 0%

L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal

J  - Sopa  + 1 manga pequena