Não sei se já vos aconteceu, chego ao dia da pesagem (no meu caso Domingo), peso-me ao acordar, em jejum e descascada, até aqui tudo bem, mas nos 2 a 3 dias a seguir peso sempre mais, peso-me nas mesmas condições e peso sempre mais. Será normal?

Eu sei que não me devia pesar todos os dias, mas o que é que se vai fazer, com uma balança digital em casa e um montão de roupa que não me serve ... uma pessoa fica ansiosa por ver resultados ....

Bem vou tentar esforçar-me para se ver nem que seja 100 grms a menos no domingo, ando é um pouco aborrecida com a comida, começa a fartar mas por sorte encontrei hj um Site da Roche e vi que tinha inumeras receitas light que acho que devem ser boas ....este fim de semana vou tentar fazer a lasanha de peru, depois posto aqui foto se não me esquecer.

38º e 39º Dias

Oiii voltei à civilização


Estes dias foram uma pasmaceira desgraçada, sem net e com os teçefones todos descontrolados, mas voltamos ao normal ainda bem ...

Ontem ouve caminhada, estava fesquinho soube muito bem ..... hj outra vez .......

Menu de ontem

Pequeno Almoço : Maçã c/ iogurte + 1 bolacha

Meio da manhã : mousse de morango Ligth ( fiquei um pouco decepcionada) + + 1 bolacha de água e sal

Almoço : 1 bife angus grelhado + couve roxa + cenoura ralada

Lanche : 1/2 papaia + 1 kiwi + 1 bolacha de água e sal

Lanche 2 : 1 fatia de melancia

Jantar : sopa de corgete + tostas com requeijão + 1 fatia de pão (quentinho e acabado de fazer na minha máquina não há como resistir)

Menu de hoje

Pequeno almoço : leite c/ café + sandes de queijo

Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha torrada

Almoço : frango c/ esparguete

Lanche : 1 maçã + 2 kiwis + 1 bolacha de água e sal

Jantar : sopa de corgete + tostas com philadelfia

Já me esquecia ......

Aqui está a foto dos meus pasteis de bacalhau no frono, não estão tão bonitos como os da Miss Slim mas estavam bons :)

37º Dia

Oi

Felizmente hj tive mt trabalho, o dia passou rápido, mas só não vim aqui mais cedo pq a net no trabalho pifou.
Depois dos devaneios de ontem ( basicamente álcool) hj voltei à carga, só coisinhas light

Menu do dia

Pequeno almoço : copo de leite + sandes de requeijão

Meio da manhã : iogurte + bolacha de água e sal

Almoço : sopa + gelatina

Lanche : 1/2 meloa + 2 bolachas de água e sal

Jantar : salada de alface, tomate e pepino + salmão grelhado + 2 fatias de melância

Agora vou dar a minha caminhada do dia . Até amanhã.

36º Dia - Dia de pesagem

Esta semana correu mt bem, passei de 78,400 kgs para 77,100kgs, perdi 1, 300 Kg que é muito muito bom, estou muito contente , só metade foi em água de certeza.



Hoje sinto mt mais motivado do que já estava e vejo que a dieta é mesmo para manter embora à tarde já tenha patuscada na casa da minha irmã , o que pode ser grave visto que o meu cunhado é cozinheiro e faz coisas maravilhosas que não lembram a ninguém.



Menu de hoje



Pequeno almoço : Copo de leite frio + 3 torradas com requeijão





Meio da manhã : iogurte limão + 3 tostinhas integrais



Almoço : Sardinhas assadas + salada ( começa a ser um classico cá em casa)



Lanche : Iogurte + maçã



Jantar : sapateira + berbigão + codernizes + bife grelhado + salada + mt vinho verde ( está mt calor, escorregou como água fesquinha)

35º Dia

Praia, sol e a água do mar, há melhor coisa que isto?

Pois é ontem foi um dia muito relaxante, embora tenha-me levantado cedissimo ( 5H30) para ir para a praia , para mim valeu a pena.

No 1º dia de verão comecei da melhor maneira, fui para a Anicha no Portinho da Arrábida, adoro a praia mas devido ao estacionamento convém ir muito, muito cedo.... mas eu acho que compensa sempre. A praia estava optima, ou melhor o dia está optimo como podem ver. A água limpinha e fesquinha mas só assim se aguentava o calor que estava.

Bebi muita águinha ontem e besuntei-me com os cremes do costume.

Menu do dia

Pequeno almoço : iogurte deananás c/ maçã

Resto do dia : 2 sandes de ovo + ananás, melôa, ameixas, kiwis+ sumo de laranja natural + iogurte

Jantar : frango assado + salada de tomate

Falta, 15 minutos para ir almoçar mas parece que faltam horas, estou com fome, já à algum tempo que não me acontecia ficar assim até ao almoço, mas tbm não vai ser por 15 mim que vou estragar tudo.

Iogurtes ligth

Ontem à hora de almoço fui ao Continente comprar iogurtes, achei estes que nunca tinha visto.

Comprei e gostei, sabem a Fize de limão ( um gelado da olá ) só têm 57 Kcal e não têm aspartame, um siubstituto do açucar existente em grande parte dos produtos light e pelo que se sabe não faz assim muito bem à saude .

Comprei tbm de ananás, esses já têm o tal aspartame, light não encontrei mais nada sem aspartame, se souberem de algum digam-me.

já não era sem tempo ...

ELA CHEGOU ELA CHEGOU ELA CHEGOU ELA CHEGOU

CHEGOU A SEXTA FEIRA


Finalmente chegou a sexta feira, já não era sem tempo. Esta semana custou mt a passar, ouve pouco trabalho e as coisas andaram a passo de caracol.

Para a semana vai ser diferente, é a semana de processamento de salários, é quando entro em acção, além disso dia 29 de Junho, desta 2º feira a 8, é feriado aqui no Seixal... logo fim de semana grande = a praia :)

Ontem houve caminhada, soube mt bem é para repetir hj. Chegamos a casa partidos e deitamo-nos muito cedo, às 21:30 já estávamos a dormir.... tbm acordamos todos os dias às 06:00.

Estou um bocadinho fanhosa hj, tenho uma narina entupida e tenho a canalização do nariz "arranhada", mas nada me vai demover de ir à praia amanhã com a Poly.

Por falar nisso coitadinha, amanhã vai apanhar-me à 7:30 para irmos para a praia ehehehhehehe. Vamos andar na praia e jogar uma raquetadas, quando chegarmos a casa até caímos de maduro de tão cansadas..... a praia massa mt.

ANICHA a minha praia .....

34º Dia

Menu do dia

Pequeno almoço : sandes de fiambre + leite com Chocolate ( eu sie não é muito light mas podia ser pior )

Meio da manhã : iogurte de limão + 1 bolacha de água e sal

Almoço: arroz branco + pastei de bacalhau ( receita Miss Slim) não ficaram é com tão bom aspecto mas são bons e sem ponta de gordura + tomate cherry chucha + gelatina

Lanche : 2 kiwis + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal

Jantar : Sopa de ervilha ( para acabar )

33º Dia

Olá já chegamos à quinta feira ....quase, quase, quase fds. Estou desejando que chegue rápido, para a semana vou ter muito trabalho e quero relaxar e pegar uma praianha com a Poly antes disso.

O tempo está meio estranho, encoberto mas um calor que não se pode ..... só é bom para perder mts líquidos na transpiração, tirando isso acho que é demais.

Hj sem falta vai haver caminhada, à semana e 1/2 parada já se reflete.

Menu do dia

Pequeno Almoço : café c/ leite + padeirinha c/ queijo + 1 kiwi ( esborrachou-se vou ter comer já)

Meio da manhã : Maçã assada + 1 Kiwi+ 1 bolacha àgua e sal

Almoço : legumes salteados ( repito mts vezes porque adoro) + gelatina

Lanche : 1/2 melôa + 1 bolacha àgua e sal

Jantar : Sopa + tostas com Philadelfia

32º Dia

Há 1 semana que não vou dar caminhadas e sinto falta, mas quando se trabalha e tem uma casa para organizar não é facil, há sempre alguma coisa a fazer. Hj tbm não vai dar para caminhar retomo amanhã sem falta.

Menu do dia

Pequeno Almoço : sumo de laranja natural + sandes de quejio + 12 cerejas

Meio da manhã : Iogurte + 12 cerejas + bolacha de água e sal

Almoço : arroz + hamburguer ( era para trazer outra coisa mas cheguei tarde a casa, o arroz já estava feito e os hamburgueres foi só atirar parea a chapa)

Lanche : 1/2 melôa + 11 cerejas + 1 bolacha de água e sal

Jantar : Legumes Salteados

Dia de abastecer o frigorifico

Hj sem falta é dia comprar legumes e fruta ... só tenho cenouras, laranjas e maçãs reineta. Como hj tbm é dia de manicure não vou ter mt tempo depois do trabalho, vou destacar essa missão ao meu namorado que tbm adora uma boa comprazinha.

Vou enviar-lhe uma sms com a seguinte lista :

Frutas
Kiwis
Ameixas
laranjas
maçãs
meloa
cerejas

Legumes
Cogumelos
Alho francês
Chuchu
Corgete
tomate Chucha
e mais alguma coisa que ele veja que quer

No caso do chucho nunca comi, mas vi uma receita num blog da miss slim de pasteis de bacalhau no forno que em vez de batata leva chuchu e amanhã vou experimentar Deus queira que corra bem.

ARRRRHHHHHHHHH

Estou com uma neura que nem posso. Já discuti com toda a gente aqui no trabalho e hj defenitivamente NÃO ESTOU PARA AMAR.

Dormi mal levei a noite toda com um calor demoniaco e a sonhar com concurso de playstation e outras estupidezes do género.

Ao menos acordei com a sensação de leveza, hj é outro daqueles dias que me sinto magra, ao menos isso.

Tenho me desleixado nas massagens com a minha maquineta , vou ver se hj entro outra vez nos eixos, o pior é que com este calor uma pessoa está sempre soada e para as massagens temos de ter a pele bem limpa sem cremes e bem secas .

Não à duvida que este tempo embrulhado também ajuda a este estado de espirito.

31º Dia

Hoje sobrou-me um tempinho para pôr já o menu de amanhã. O tempo está um porcaria por isso nem dá para ir caminhar.

Hoje á noite ao jantar não foi facil, eu a comer saladinha e o meu namorado a comer 2 hamburguer no pão com batatas fritas , fiquei meio augadinha mas aguentei-me como uma leoa.

Menu de amanhã

Pequeno almoço : batido de morango + sandes de queijo

Meio da manhã : IOgurte + Bolacha de água e sal

Almoço : 2 hamburgueres gélhados ( pequeninos) + salada algarvia + arroz

Lanche: 2 laranjas + 1 bolacha de água e sal

Jantar : sopa + tostas c/ philadelfia

Sarna para me coçar

Pois é eu fartinha de estar bem resolvi comprar o Guitar Hero Metalica para o meu namorado, para quem não sabe é uma guitarra que se liga à ps2 e tens que acertar nas notas da musica.


Agora é que não faz mais nada em casa... ainda ontem deitou-se às 2h da matina. Mas aquilo é giro e até dá para adicionar um baixo, bateria e microfone, que é que eu vou fazer , embora os micros que tenho não dão pois são especificos para os jogos da sony ( singstar).

30º Dia

Faz hoje um mês de ando de dieta e não posso dizer que está a correr muito mal, perdi até agora 3,600 Kg , podia ser bem pior. Vou esforçar-me para no proximo mês atingir no minimo os mesmos resultados.

Menu do dia

Pequeno almoço : copo de leite magro + sandes de queijo

Meio da manhã : Iogurte + bolacha de água e sal

Almoço : sopa + peito de frango assado

Lanche : 1 bolacha de água e sal

Jantar : Hamburguer grelhado + salada algarvia + 8 uvas

Esta semana tenho de retomar as caminhadas.

28º e 29º Dias

Este fim-de-semana não parei, tive um jantarada na casa de um amigo mas não me descuidei na comida. As caminhasdas é que andam fracas mesmo assim no sabado ainda andei 1 horinha a pé.

Menu de sábado

Pequeno almoço : batido de morango + pãozinho integral com queijo

( saltei a reifeição a meio da manhã)

Almoço : legumes à brás

Lanche : Iogurte + bolacha de água e sal

Jantar : bife grelhado + salada algarvia

Menu de Domingo

Pequeno almoço : leite com café + 2 torradas com fiambre de frango

Almoço : creme de cenoura + pãozinho integral com ovo mexido ( s/ gordura) + sumo de laranja natural

Lanche : sumo de laranja

Jantar : Sopa de ervilhas


Hoje foi dia de pesagem e acho que correu mt bem , - 0,600 kg , pode ser que para a semana entre no 77Kg.... cada vez mais perto do 1º objectivo dos 75kg.

27 º Dia

Hj espero que passe bem rápido estou um bocado com a neura, mas que se lixe amanhã já é fim-de-semana


Menu do dia

Pequeno Almoço : Leite c/chocolate + pãozinho itegral com queijo

Meio da manhã : Iogurte + bolacha de água e sal

Almoço: mistura de legumes saltedos com carne picada

Lanche : 2 fatias de ananás + 1 bolacha de água e sal

Jantar: Puré de ervilhas ( receita da Poly)

Tenho de retomar hj a caminhada

25º e 26º Dias

Olá

Os feriados foram santos, fui à praia e segui a minha dieta à risca tirando ontem à tarde que bebi 1 coca-cola zero com limão.

Os dia foram calminhos, tive uma amiga lá em casa e como está de dieta ( desde já dou-lhe os parabens perdeu 20Kg de janeiro até agora ) foi bom . Fomos à praia à Anicha no Portinho, na 4ª estava uma bosta mas ontem estava optimo, fartei-me de nadar a água estava excelente.

Menu de Quarta

Pequeno almoço : Batido de morango + pão de cereais c/ requeijão

Meio da manhã : iogurte + kiwi + bolacha de água e sal

Almoço : Saladas várias que o meu cunhado nos fez ( olhem e babem estavam deliciosas )

Lanche : maçã + 1 bolacha de água e sal

Jantar : mistura de legumes com trigo ( muito bom)

Ceia : Chá de limão

Menu de quinta

Pequeno almoço : sumos de laranja c/ kiwi ( é bom para quem tem prisão de ventre o que não é bem o meu caso) + pão com Philadelfia

Meio da manhã : ananás + morango+ Bolacha de água e sal

Almoço e jantar: Salado c/ alface, rabanete, azeitonas, delicias do mar, atum, ananás, cenoura, salmão fumado e vinagrete de mel.

Lanche : Coca-Cola Zero com limão