97º Dia

Ontem foi uma granda porcaria. Saí do trabalho já tarde ainda tive de ir buscar a roupa passada a ferro. Cheguei a casa não me apetecia cozinhar nem eu nem o meu namorado por isso cada um comeu o que lhe apeteceu.... eu comi só porcarias que podia ter evitado. Então foi assim, fiz 2 ovos estrelados ( s/ gordura ) que comi com 4 tostas + 4 salsichas de frango + 1 panadinho no forno. Fiz 1/2 hora de bicicleta.... mas acho que mesmo assim não compensou ...acabei por ficar um pouco culpada , embora tenha noção que isto comparado com os velhos tempos não é nada eheheheheheheheheh. Mas agora já que estou a esforçar-me à tanto tempo não quero estragar a coisa. Bem se a paciência para fazer jantar ontem era nenhuma mt menos para fazer almoço para hj, por isso hj o almoço tbm não vai ser daquelas coisas, mas paciência.

Menu de hoje

Pequeno Almoço : Sandes de queijo + café c/ leite ( não dispenso )
Meio da manhã : Iogurte
Almoço : salada de tomate + panado de legumes no forno + pêra
Lanche : 2 pêras
Jantar : iogurte + fruta e gelatina

Hj é dia de comprar uma coisinhas lá para casa, vou abastecer-me de fruta, iogurtes e outras coisinha.

AAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHH ESTOU A FICAR CARECA

imagem retirada da net

Ultimamente tenho andado com muita queda de cabelo. A minha amiga Polly, já agora mts parabéns vai ser mamã :), disse-me que nesta altura do ano é natural, no entanto tbm já me disseram que pode ser da dieta, afinal de contas em 3 meses perdi 9 kgs e o organismo ainda está a habituar-se à ideia, pelo sim pelo não vou tentar combater isto.

Tracei um plano, vou tentar consumir mais gelatina que faz mt bem às unhas e ao cabelo e para a semana vou corta-lo um bocadinho e começar um tratamento para a queda. Como nunca fiz nenhum e vi que a Gorda deu-se mt bem com um Kit da Ducray (ampolas, comprimidos e shampoo) vou experimentar, pior do que estou vai ser quase impossível, só se ficar careca.... nesse caso compro uma data de perucas e acabou-se o problema. Não imaginam, fico com a roupa, a secretária, o chão ... são cabelos por todos os lado, é horrivel.

96º Dia

Ontem fiz tudo como manda o figurino, quando saí daqui , aspirei de novo a casa, lavei o chão ( ajuda a suar ) , fiz o jantar , 30 min de eliptica, tomei uma ducha, jantei um iogurte com maçã , passei creme no corpo e claro bebi 2 ltrs de água.

Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de queijo + leite c/ café
Meio da manhã : iogurte
Almoço : legumes salteados com carne picada
Lanche : 2 pêras rocha + 1 bolcaha de água e sal
Jantar : gelatina + iogurte + fruta

O meu 1º desafio .... estou pronta

Já tinha visto aqui na net mts meninas a organizarem desafios, mas nunca tinha participado, nem sei bem pq. Hj ao visitar como costume o Blog da Gorda (agora magra), e vi que ela está a organizar o desafio LOVE OUR BODY e pensei "a este não vou faltar", e inscrevi-me. Começa só dia 1 de Setembro, e dura 1 mês até 1 de Outubro, mesmo antes de ir de férias, pode ser que vá mais magrinha, era optimo.

95º Dia

A dieta continua. Defenitivamente o peso perdido na semana passada devesse à água perdida. Sábado nas llides domesticas suei mt e acho que foi mt bom para a retenção de liquidos, tudo que tinha acumulado foi perdido. Este fds vai haver prainha e geralmente nunca estou parada, ando, nado e jogo raquetes, é bom para ver resultados animadores no domingo.

Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de queijo + café c/ leite

Meio da manhã : iogurte + pêra

Almoço : suflé de peixe + pêra

Lanche : 1/2 meloa

Jantar : iogurte + fruta

Ontem fiz outra vez batota em vez do iogurte e fruta , comi um bocadinho de suflé ( que quentinho é que é bom ) 1 copo de sumo de laranja natural e 1 fatia de melancia .

94 º Dia

Mais um dia de dieta :)

Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de queijo + café c/ leite
Meio da manhã : iogurte + 2 kiwis
Almoço : bacalhau + broculos + cenoura + ovo + pêra
Lanche : 1/2 meloa
Jantar : fruta + iogurte

Fiz batota , em vez de comer uma sopa, comi uma baguete de salmão e queijo fresco, não devia mas a sopa não apetece com este calor.

Foto tirada da net

à noite compenso com o Iogurte e a frutinha .

Dia de pesagem

Meninas esta foi uma optima semana de RA , das melhores que tive desde que comecei a fazer dieta . Com a águinha ingerida, ginástica e RA esta semana perdi 1,100 Kgs estou neste momento nos 72,900 Kgs nem parei na casa dos 73 rsrsrsrrsrsrsrrsr

Este fds semana vesti umas calças que à 3 meses a trás me estavam boas nº 46, e pensar que na altura até nem me achava gorda e estava bem , só quando começamos a perder é que damos conta o monstrengo que estava ehehehheheheheheheheh Ora vejam é como eu noto melhor a perda de peso

As calças dexem-me quase pelas pernas abaixo

Obrigado a todas a meninas aqui na net e as meninas do nossoberlog pelo apoio, 9,100Kgs já foram estou a metade da minha meta.

91º, 92º e 93º Dia

Oi meninias, o fim-de-semana foi bem passado. Sábado à conta da limpeza da casa bebi mt águinha suei mt e não parei 5 minutos, cansa e custa um bocadinho fazer fascina mas no fim o sentimento é mt bom, de missão cumprida e é optimos ver a casinha a brilhar. Domingo com a casa arrumadinha, fui almoçar a casa da mana e foi o convivio com a familia do meu cunhado, foi mt bom e ouve mts pecados à mistura mas afinal de ocntas eu mereci, a semana passada foi mt stressante mas correu mt bem em termos de RA. Fiz 5 kms de eliptica no sábado e no domg.

Menu de hoje

Pequeno Almoço : Café c/ leiete + sande de Fiambre de peru

Meio da manhã : pêra + iogurte

Almoço : Sopa + fruta

Lanche : maçâ + pêra

Jantar : Iogurte c/ morangos + melância ( com este calor é dificil comer sopa à noite )

Menu de Domingo

Pequeno Almoço : Batido de morango + torradas

Almoço : Pernil de porco no forno + arroz de feijão + salada + batata no forno + leite creme + 1 sorbetoska + 2 limaligth Zero

Lanche / jantar : 1 pêra + 1 sandes c/c mortadela de perú

Menu de Sábado

Pequeno Almoço : Sandes de Queijo

Almoço : Sardinhas + salada de tomate + 2 fatias de pão

Lanche : Pêra

Jantar : Puré de batata + Salada de alface + carne no forno

Ceia : Chá

90 dias depois ....

Pois faz hj exactamente 90 dias que comecei a minha dieta ou RA, e embora esta semana tenha sido difícil, sinto-me mais forte que nunca para continuar a dieta. Hj acordei com uma disposição incrível, pronta a continuar a dieta e a mostrar à balança quem manda aqui afinal.

O plano de hj é levar tudo na descontracção aqui no trabalho, hj vai ser dia de sair às 18h mas que se lixe, depois chego a casa, janto logo, faço ginástica e vou sair um bocadinho com as amigas para desanuviar e falar de fofocas e futilidades que não interessam a ninguém mas sabem tão bem.

Sábado vai ser dia de limpezas à séria, abastecer o frigorifico de legumes e frutas e mt ginástica. Domingo é dia de curtir o namorado ao máximo afinal de contas é o único dia da semana que temos para estar juntos o dia todo.

Passados 90 dias

- Estou bem mais magra (-8 kgs)

- Mais firme

- Menos inchada

- Mais saudável

- Mais hidratada

- Baixei 2 nºs de roupa

- Sinto-me mais confiante e mais gira

- Posso dar-me ao luxo de olhar ou comprar determinadas roupas

- Tenho menos dores nos joelhos

- Gosto mais de mim

90º Dia

Hj estou mt mt melhor, nada como uma boa noite de sono para por as ideias no lugar , e afinal de contas já é sexta feira e o fds está à porta .


Menu de hoje

Pequeno almoço : sandes de queijo + café c/ leite
Meio da manhã : iogurte + bolacha de água e sal
Almoço : Carne assada no forno + salada a algarvia ( Cebola + tomate + pepino + pimento )
Lanche : maçã + bolacha de água e sal
Jantar : iogurte com fruta + 2 tostas com philadelfia


BOM DIA PARA TODOS

DIAS DE CÃO

Não sei o que se passa cmg hj ...estou completamente desmotivada ... Bem não foi só hj toda esta semana tem sido sei lá, deprimente, cansativa e desanimadora nem a chegada do fds está a dar-me animo.

Segunda-feira vim cansada mas até com alguma energia. O fim de semana foi mt giro na aldeia do meu namorado, mas super cansativa, não é que tenha feito mt, mas o calor era mt e dormi pouco ... andei na farra.


Terça-feira estava de rastros com os nervos à flor da pele, como vontade enorme de chorar quando falavam cmg.

Quarta-feira era o contrário só e apetecia mandar todos para o caralho , para ser curta e grossa, só estava bem a discutir.

Hj, quinta-feira estou de rastros, parece que fui atropelada por um camião tir com atrelado 2x. Tenho de ser forte, hj era mais um daqueles dias em que saía daqui comprava gelados, batatas fritas e snacks e gomas, e comia tudo até ao fim sem pestanejar, e o pior é que acho que não ía sentir ponta de remorsos no fim. Desde que sejam só pensamento tudo bem, tenho de me focar no monte de roupa que quero comprar quando fizer anos daqui a 2 meses, espero já ter alcançado pelo menos os 70 kg … já não era nada mau


Durante esta semana não cometi loucuras na dieta mas vontade não faltou, fico com vontade só de ver os anúncios na televisão.

Sinto-me pesada, à 4 dias que me ando a arrastar .... bem pode ser do período que está mesmo a rebentar.

Já para não falar que me sinto cansada deste trabalho, dos meus colegas, chefes. Só a cara deles dá-me vontade de emigrar para longe.

Não sei se vou ver grandes resultados esta semana, não me peso desde 3ª e não o vou fazer para não ficar ansiosa que isso não me faz bem, domingo logo vejo se mantenho-me assim ou se tenho de me pôr nos eixos.

Estou mesmo em baixo, não me apetece fazer rigorosamente nada, mas não pode ser … ainda por cima por mais cedo que me deite tenho dormido mal e consigo acordar ainda mais cansada do que me deito.

Agora de tarde vou ficar só quietinha para que ninguém dê por mim, vou ficar assim até ir embora às 17h.

89º Dia

Ando mt cansada , preciso de dormir como deve de ser no entanto fiz 23 mim de bicicleta, não consegui mais, estava de rastros .

Menu de hoje

Pequeno almoço : leite + sandes queijo
Meio da manhã : Igurte
Almoço : Pescada cozinha+ broculos + cenoura + ovo
Lanche : 1/2 meloa
Jantar : sopa + ananás


TENHO SONO E NÃO ME APETECIA NADA ESTARA AQUI ..... as férias ainda vêm tão longe

88º Dia

Ontem inspirada pela Elisa fiz 1/2 hora de eliptica. E não é que consegui. Comecei devagarinho e aguentei andar 10 kms, soube bem.

Esta semana está a ser mt dura, ele está a chegar ( sábado) e já está a pôr-me os nervos à flor da pêle, discuto com toda a gente, não tenho paciência e já sinto pontadas estranhas na barriga.

Tenho sentido tbm uma vontade irressistivel de petiscar cosinhas fora das refeições, mas tenho me controlado bastante, até o anuncio das pringles eu tenho de evitar, dá-me vontade de comer batatas fritas. XÔ XÔ SAI PARA LÁ PENSAMENTO MAU....


Menu do dia

Pequeno almoço : Sandes de queijo + leite c/ café
Meio da manhã: Iogurte
Almoço : arroz branco + 3 medalhões de legumes de bonduelle ( no forno)
Lanche : 1/2 meloa
Jantar : Sopa + fruta

Hj espera-me mais uma corridinha na eliptica mas antes vou ver se não me esqueço de olhar para o céu é que hj à noite vais haver chuva de meteoros bem visivel em Portugal .

NOVO LAYOUT

Estava farta do Layout do meu blog ... era mt escuro e um bocadinho deprimente. Até encontrar um realmente giro que seja a minha cara fica este que também não é mau. A minha amiga Polly disse-me que até estava engraçado, afinal de contas a boneca não tem boca, se não tem boca não come se não come emagrece rsrsrsrrsrsrsrsrrsrsrsrsrsrsrsrrsrsr

Esta semana não vai ser fácil, saio todos os dias às 18h , pois tenho um colega de férias. Só de pensar nisso dá-me vontade de chorar.

87º Dia

Ando muito mandriona, desde sexta-feira não faço bicicleta.... ando mt mt cansada . Hj sem falta tenho de fazer até mesmo para relaxar a cabeça, faz bem . Ontem água bebida 2 ltrs mas creme esqueci-me, ontem e hj de manhã.

Menu de hoje

Pequeno Almoço : sandes de manteiga + café c/ leite
Meio da manhã : Iogurte + bolacha de água e sal
Almoço : Bife grelhado + esparregado
Lanche : 2 fatias de melancia
Jantar : Sopa + fruta

Esta semana tenho de me aplicar para passar para a casa dos 73 cada vez mais perto do meu objectivo e isso deixa-me mt contente, não só por ficar mais magra mas porque mostra que tenho força de vontade quando quero.

Dia de pesagem

Estou com 74 Kgs certinhos, ontem não deu para me pesar, mas pesei-me hj. Espero esta semaninha descer mais um nº e andar na casa dos 73 kg. De vagarinho se vai ao longe. Perdi 0,400 kgs o que é mt bom .

84º,85º e 86º Dias

Olá

Estou morta.

Preciso de outro fim-de-semana, estou de rastros. Dormi pouco e apanhei um pifo que me deixou KO, afinal de contas 31 aninhos já pesam e isto já não é o que era antigamente. Bem quanto aos liquidos ingeridos foram mt ... nem sempre os melhores.... de dia água à noite vodka c/ sumo de limão. Cremes nem vê-lo e alimentação não foi mt má.

Menu de sábado

Pequeno almoço : sandes de queijo + copo de leite
Meio da manhã: iogurte
Almoço : Sopa
Lanche : gelado de fruta
Jantar : frango no forno c/ salada
Ceia : 1 martini e 5 vodka limão + pão com chouriço

Menu de domingo

Almoço : salada de frango
Lanche : Iogurte liquido + sandes de queijo
Jantar : bife grelhado com molho de ervas + arroz + legumes grelhados

Menu de hoje

Pequeno almoço : copa de leite c/ café + sandes de queijo
Meio da manhã : iogurte + bolacha de água e sal
Almoço : ainda não sei - actualizo mais tarde
Jantar : 1 fatia de melancia + 2 salsichas + 1 fatia de pão ( com o calor não me apetecia comer sopa acabei por comer porcarias)


Deitei-me às tantas e o único exercício que fiz foi dar uma braçadas na piscina. Estou toda torcida hj, com sono e super mal humorada e para ajudar à festa hj saio às 18H

83º Dia

Hj vou para a terra do meu namorado, uma aldeiazinho no alentejo muito pacata mas deveras animada. São as festas anuais, portanto vais haver festa rija hoje amanhã e domingo, balarico, largada de touros e muita mini . Actualizo o peso 2ª feira.

Entre ontem à tarde e hoje fiz 12 km de biciclet eliptica. Cremes e água tudo em ordem.

Menu do dia

Pequeno almoço : copo de leite + sandes peito perú

Meio da manhã : iogurte + bolacha de água e sal

Lamoço : bife grelhado + ananás grelhado + couve em rouxa em picle

Lanche : 2 fatias de melância

Jantar : actualizo dps

TARAS & MANIAS

De uma maneiro ou outra toda a gente as tem, uns mais que outros, têm certas coisas que vos fazem tirar do sério e pelas quais perdemos a cabeça. No meu caso existem 2 coisas nem sei bem se se podem chamar taras ou manias, que me tiram do sério:

- Só ter 5 rolos de papel higiénico em casa
- E pisar tapetes ou alcatifas descalça


SIMPLESMENTE ODEIO AS DUAS COISA.

A fobia do papel higiénico já é motivo de troça entre a família..... apenas uma vez desde que fui morar para a minha casa ( já lá vão 5 anos) deixei o papel chegar a 2 unidades de reserva. Pode faltar mt coisa agora papel higiénico é que não. (desde já agradeço às marcas que já lançaram para o mercado as embalagens de 48 rolos para vcs um GRANDE OBRIGADO E BOM TRABALHO)

Em relação aos tapetes e alcatifas é simplesmente por nojo…. não sei porquê. Quando era miúda, como era normal, os meus pais tinham alcatifa pela casa e não tinha problemas mas com a idade fui mudando. Agora na minha casa nada de alcatifas ou tapetes. Acho que em parte foi uma fobia que ganhei nos hotéis. Nem com meias gosto de me andar a passarinhar em cima dos tapetes … arrhhhhhggggg QUE NOJO Pode ser a alcatifa mais fofinha e limpa do mundo que eu não piso, não piso mesmo.

(Taras e Manias?? Isto não é do Marquinho???? À pouco Saul agora Marco Paulo …. Aaaiiiiiii que eu hj estou mesmo com um pé no popularusco)