Desafio LESS IS MORE

Que pezinhos tão feios, mas é o que se pode arranjar, tarefa feita

E se continuar a chover até Agosto ......

Imagem recebida por e-mail, obrigada Marta

5º Dia Desafio LESS IS MORE 04/03/2010

Foto retirada daqui

BOMMMMMMMM DIIIIIAAAAAAAAAAAAAAAAA

Bem ontem dps do dia inteiro a snifar batatas fritas, confesso que da parte da tarde já estava um pouco agoniada com aquele cheiro , uma desgraça.

Bem o dia ontem correu bem e quanto ao desafio correu ainda melhor fiz todas as tarefas, falta-me ainda a pedicure mas vou tratar disso ou hj ou sabado.

Ando um bocadinho cansada esta semana, doi-me as costelas, não sei se foi algum jeito a  dormir mas tenho andado meio torcida, isto passada.

Menu de hoje
PA - leite c/ chocolate ligth + sandes  de fiambre de perú fumado
MM - iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal+ caneca de chá verde
A - Salmão grelhado + salada de alface, tomate e cenoura + tangerina
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal+ caneca de chá branco
J - Sopa

Se não fosse este tempo de cócó, os dias seriam perfeitos, trabalho controlado, RA e desafio numa boa e disposição lá em cima, não fosse amanhã já sexta-feira. O tempo e o facto de não se poder sair por causa da chuva e frio é que dá cabo do cenário mas que se ade de fazer.

Um grande dia para todas(os)

bjs

Para quem está de dieta, haverá coisa pior que trabalhar paredes meias com uma fábrica de batatas fritas ?? 

é um cheirinho que não se pode

4º Dia do desafio LESS IS MORE 03/02/2010

Bem hj tive de acordar com as galinhas pq o meu namorado precisava de ir para o trabalho mais cedo, como emprestei o meu bolinhas ao meu irmão tive de vir a esta hora horrorosa, portanto imaginam o meu humor, a coisa está feia.

Quanto ao desafio correu tudo bem com excepção que não comi salada ontem, mas hj já vai haver ao almoço.

Menu de hoje

PA - sumo natural c/2 fatias de ananas, 3 laranjas pequenas e 1 kiwi + sandes integral c/ queijo

MM - iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal + chá verde

A - carne estufada + salada de tomate, alface e cenoura

L - o costume - uma maçã + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal + chá branco

J - sopa                                                                                                                 foto retirada da net

Espero que tenham um optimo dia

+ 1 desafio

Desafio passado pela Ana, a Gatinha, a Erase Pounds e a Sara.


Regras do Desafio


-Posta estas regras!!!
-Cada pessoa seleccionada deve de postar 10 coisas sobre si no seu blogue.
-No fim, deves escolher e designar 5 pessoas para fazerem o quiz.
-Tens de ir aos seus blogs e deixar uma mensagem de que foram escolhidos.
-Nada de me escolher de volta.


10 Coisas sobre mim

- Por uma cadeira não me tornei designer de interiores
- Sou um pouco perguiçosa
- Neste momento sou viciada no Farmville
- Sou fumadora
- Já tive 5 acidentes de carro, só num não tive a culpa
- Adoro comprar pechinchas mesmo que não sirvam para nada
- Adoro electrodomésticos e electronica
- Sou deslexica
- Sou meio pitosga
- Tenho medo de emagrecer e me tornar pirosa ao querer vestir tudo e mais alguma coisa


10 Coisas que gostava de dizer a 10 pessoas diferentes agora mesmo
- Amor, ganhamos o eurmilhões
- Vamos beber café ?
- Então e  fofocas ?
- Vem, vamos às compras
- Vem me buscar por favor.
- Boa sorte
- Então não me vais fertelizar a quinta do Farmville ?
- Vens cá no proximo fds?
- Vamos ao cinema ?
- NÃO ME F**** A CABEÇA LOGO DE MANHÃ

8 Maneiras de ganhar o meu coração no amor
- Com humor
- Com amor
- Com amizade
- Com companheirismo
- Pelo estômago
- Com alegria
- Com lealdade
- Com carinho

7 Coisas que me percorre o pensamento frequentemente
- Trabalho
- Dieta
- Namorado
- Dinheiro
- Meus amigos
- Férias do verão
- Nas contas

5 Pessoas que significam mt para mim
-Namorado
-Pais e avós
-Irmãos
-Sobrinhos
-Amigos


Passo este quizz a
Buxi
I feel cool
Cerejas com açucar
Minha estrela Guia
Karen

Beijos

3º Dia do desafio LESS IS MORE - 02/03/2010

Olá

Ontem foi um dia mt estranho, cheguei aqui de manhã não havia luz e como o piquete da EDP não apareceu até ao 1/2 dia resolvi pôr a tarde de férias e  fui para casa. Infelizmente, deveria ter ficado pois acabei por passar num super um comprar o que não devia, sumo de ameixa da Compal, que é optimo e um pote de 1/2 litro de haagen dazs de prilines and cream, não o comi todo nem pensar, o meu namorado fez-me esse favorzinho, mesmo assim bye bye pontos do desafio. De resto portei-me mt bem fiz tudo e segui o resto das regras e hj é para me sair melhor ainda. A tarde de ontem foi de pura perguiça a ver filmes no sofá e por isso não cozinhamos, papamos a sopinha que já estava feita e trouxe hj para o almoço, fiz 30 min de passadeira, os abdominais e flexões, banhoca e por fim creme.

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes integral de queijo

MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal + caneca de cháverde c/ menta

A - Sopa
L1 - Caneca de já branco

L2 - 1 maçã + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal+

J - Sopa + 1 fatia de abacaxi

Quem quiser estar a par dos meus pontos do desafio pode consultar o link na barra lateral desta semana.

Bem sem teer trabalhado ontem hj à mt que fazer.

Optima terça para todos

2º Dia do desafio LESS IS MORE - 01/03/2010

Antes de mais obrigado às meninas que me enviaram o desafio para fazer mas ainda não tive tempo de o fazer.

O 1ª dia de de Desafio não correu nada mau, apenas não fiz as flexões o resto foi tudo feito.

Fica aqui o menu de hoje

PA - 2 fatias de pão brioche c/ queijo + leite magro

MM -Iogurte caseiro + caneca de chás verde

A - hamburguer grelhado c/ salada

L - Maçã + pêra + caneca de chá verde

J - Sopa



Beijocas e uma optima semana

1º Dia do desafio LESS IS MORE - 28/02/2010

Começa hj, finalmente, o nosso desafio deixo aqui as tarefas desta semana.

Tarefas diárias
1.5l de água.... 2 pontos
2 peças de fruta por dia.... 2 pontos
Creme reafirmante ou anticelulite.... 2 pontos
2 chavenas de chá (verde/branco/vermelho).... 2 pontos
Salada (no minimo) a uma das refeiçoes.... 2 pontos
Publicar o menu do dia.... 2 pontos

Tarefas semanais
30m de exercicio físico (fica ao critério de cada uma, caminhada, bicicleta, Stepp, ginásio, etc) o que mais vos der jeito e motivaçao.... 10 pontos dia
20 abs.... 5 pontos dia20 flexoes (pode ser de joelhos) ....5 pontos dia
Tarefas especiais
5 refeiçoes só de sopa (sem paozinho, nem fruta nem nada) é indiferente que seja o almoço ou o jantar, só é preciso que no meio das 14 refeiçoes da semana constem estas 5 de sopa.... 20 pontos
esta semana nao vou... (comer fritos, doces, beber refrigerantes, etc).... 5 pontos por dia
Fazer pedicure (pode ser em casa) e postar uma foto 30 pontos

Diariamente vou deixando aqui na barra lateral, num link, os pontos e as tarefas cumpridas.

Menu de hoje

PA- IOgurte de manga + maçã
MM - Tosta de milho c/ fiambre + chá verde
A - Hamburguer no pão + salada de alface e cenoura + Batatas no forno
L - sumo de laranja natural + laranja
L2 - Chá de oliveira
J - sopa


Um optimo dia e vamos a isso

Dia de pesagem

Chocada com as palavras que deixei aqui ontem a minha balança foi bem mais branda cmg, não sei bem como pois esta semana cometi uns excessos e estou na RED ZONE, mas que importa, importa é que hj ela deu 64,3Kgs e o resto é conversa, é com este peso que começo o desfio vou imediatamente ao dar os dados acualizados

Ode à balança

Oh balança querida porque me tratas assim

Quando me sinto levezinha lá vens tu

Atirara-me à cara alguns kilos a mais

que ainda tenho de tirar deste rabo ( não rima mas podia rimar ihiihihihihih )

há semanas que faço de tudo só para te agradar

e tu feita "cabra" não me dás uma alegria

mas ade chegar o dia

que a tua opnião vai mudar 

Amanhã, domingo é dia de pesagem

e hj vou me matar na passadeira

e se a coisa não correr bem amanhã

Vou ter de usar a caçadeira

Por isso vê se alinhas

e me fazes a vontade

pq para te dizer a verdade

começo a achar

que tenho de te reciclar .

A todas as balanças do mundo, não sejam injustas e ingratas com as  vossas donas

Menu de hoje dia 27/02/2010

Por aqui o venta acalmou só um pouquinho, embora em casa pareça que está mais vento que na rua.

O dia começou como de costume, compras, lida da casa, almoço, lida da casa, ginástica, banhoca e descanso.

menu de hoje

PA - Batido de morango + sandes integral de fiambre de perú
A - salada + bife de vaca grelhado

L1 - maçã + 2 bolachas de milho c/ fiambre de perú
L2 - pêra
J - sopa + salada

hj de manhã fiz uma comprinha e adivinhem???? sim sim comprei umas calças 38, finalmente consegui enfiar-me num 38

Amanhã é dia de pessgem e o inicio do nosso desafio, boa sorte meninas.

e bom fim-de-semana

Ventania

Não está frio, não está orvalho
está um vento do ca........... raças


Bem são neste momento 7:13 e não consigo mais pregar olho, está mt vento e parece que a casa abana por todos os lado para ser sincera não estou a gostar nada disto

precisava de ir ao super mas estou a pensar 2 vezes se saio de casa.

Menu de hoje dia 26/02/2010

Antes de mais muitos muitos parabéns à mana que faz anos

Bem ontem infelizmente foi mais um dia sem ginástica e com pequenas borradas das quais não me orgulho em nada. A minha mana foi lanchar com os meus avós e a minha avozinha fez questão que ela trouxesse para mim e namorado uma caixinha de bolinhos de erva doce FRITOS em azeite, tive de provar, afinal de contas aquilo era o sabor da minha infância e dps ainda comi uma mão cheinha de batata frita de pacote.

Não sei se é por estar a entrar na RED ZONE, mas não estou a conseguir levar a coisa como deve de ser. Hj vou tentar mexer-me um bocado, à tarde tenho dentista ( descolei aqui uns ferrinhos do aparelho) e dps vou para casa e vou tentar fazer alguma ginástica.

Felizmente hj dormi que nem um calhau e estou cheia de boa disposição, não fosse estas derrapadas na alimentação estava tudo 5*, mas melhores dias viram.

Este domingo vou fazer para o almoço fastfood ligth ( se é que isso existe) então vou fazer o seguinte, vão ser hamburgueres no pão e cachorros com batatas fritas para o namorado para mim vai ser ligeiramente diferente, vou fazer hamburguer de soja no pão, e o cachorro vai ser com salsichas frescas de perú grelhadas as minhas batatas vão ser feitas no forno em vez de fritas e claro não vou comer pão ao pequeno almoço para equilibrar a coisa.

Aos domingos abuso um bocadinho a minha consciência ajuda-me a fazer ligeiras alterações que podem fazer a diferença. por exemplo aqui à umas semanas o almoço era croquetes e rissois com arroz de ervilhas, os meus foram assados no forno em vez de fritos, do mal o menos não é ?

Depois de ver o comentário que a Kilos de Mim deixou no ultimo post pensei logo que podia minimizar o estrago se fizesse eu mesma a base da pizza ( na minha máquina de fazer pão, fica optima ) posso fazer massa para uma pizza pequena e posso adicionar polpa de tomate , fiambre de prú fumado, rodelas de tomate e queijo ligth ralado, fica calórico mas não é a mesma coisa das de compra.

Bem meninas eu ficava aqui o resto do dia a divagar, mas alguém tem de trabalhar ainda para mais hj dia de pagamento de salários, por isso aqui fica a comidinha de hj :

PA - Café c/ leite+ sande integral de peito de perú fumado

MM - leite c/ chocolate ligth + 1 bolacha de água  e sal

A - Sopa de corgete  2 ovos mexidos com 2 salcichas s/ gordura ( comidinha do desemrasca)

L - 1 pêra + 1 bolacaha de água e sal

J - Sopa + 1 sumo de laranja natural

Um optimo dia para todas(os) e um grande fim-de-semana e não esqueçam domingo inicia o nosso desafio

6ª Mania

Fui chamada à atenção, e muito bem, pela amiga Polly sobre uma outra mania que tenho particularmente com ela é estarmos sempre  a falar de comida, qualquer conversa que tenhamos vai sempre mas sempre parar a culinária e coisinhas deliciosas que nos apeteciam na altura, realmente maldita comida que não nos sai da cabeça, quem gosta de comer bem é assim.

Proximo fim de semana o meu namorado vai visitar os pais e vou ficar em casa, ao principio comecei a pensar o que poderia eu fazer para me ocupar o tempo, para evitar pensar em merdices, decidi ir ao cinema mesmo sozinha ver o Filme Alice no País da Maravilhas do Tim Burton. Ainda a pouco dei por mim a  pensar  " e se fizer uma pizza para dps do filme?", Raios partam já estou a pensar o que vou comer daqui a 2 semana, como é que é possivel?????

Tenho de ter tino afinal de contas este domingo vai começar o desafio LESS IS MORE

5 Manias

Bem aqui fica o desafio que me foi passado pela Ana, as minhas 5 manias :

1 . Tenho de ter sempre em casa,no minimo,  12 rolos de papel higiénico
2 . Ligar o rádio ( pela net) assim que chego ao escritório
3 . Adormecer sempre a tocar no meu namorado (com as mãos ou com os pés) não que eu tenha medo que ele fuja mas a cama é tão grande que às vezes nem ou conta que ele já está deitado
4 . Tenho a mania que sou "expert"  na área da informática/ electronica e enquanto não faralho os computadores e outros aparelhometros lá de casa não fico descansada
5. Faço lista para tudo e mais alguma coisa mas raramente me sigo por elas ou as utilizo

Visto que grande parte das meninas já têm quem  me segue e quiser fazer o deafio está  à vontade .

Menus de ontem e hoje dias 24/02 e 25/02/2010

Olá meninas

Ontem não andei por aqui por motivos menos bons, 3ª feira faleceu a avó do meu namorado e ontem foi o funeral no Alentejo.

Fomos para baixo na 3ª dps do trabalho e viemos ontem à tarde bem cansados, mas a vida é mesmo assim e as coisas hj já voltaram ao normal.

Como devem de calcular 3ª e 4º não houve ginásticas e cometeram-se uns pecaditos pelo meio:

Menu de ontem

PA- Baguete integral com queijo + café c/ leite + 1 pepia
A - Açorda de bacalhau
L - pacote de batatas fritas + 1 tangerina
J - Sandes de frango + batido de morango

Menu de hoje

PA - sandes de pão brioche c/ quiejo + café com leite
MM - 1 iogurte+ 1 bolacha de água e sal
A - Frango assado  + legumes cozidos ( cenoura, couve-flor e broculos)
L - 1 Pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa da corgete + 1 bolacha de milho com fimabre de frango


Desejo-vos um dia bem ligth.

Açucar Ligth

Retirado daqui

"O Açúcar Sidul Light é uma mistura de açúcar de cana e de um adoçante feito a partir do açúcar - a sucralose.

Sucralose tem uma capacidade de adoçar 600 vezes superior ao açúcar, garantindo o mesmo paladar com zero calorias.

Pode ser utilizado no nosso dia-a-dia, nas bebidas, compotas, bolos, mousses, caramelo líquido*, refogados, etc.

* Deverá adicionar sempre um pouco de água para fazer caramelo líquido.

Isto tudo com menos calorias.

A maior parte dos edulcorantes no mercado adulteram o sabor dos produtos onde são incorporados e não garantem os mesmos resultados conseguidos com o açúcar normal (sacarose).

Propriedades como a textura, cor, corpo e durabilidade, não são conseguidos com os edulcorantes habituais: os bolos não crescem, não ficam fofos, nem crocantes.

Sidul Light garante os mesmos resultados com menos tempo de cozedura e menos calorias!

Para adoçar da mesma forma que o açúcar normal, deverá reduzir cerca de 1/3 a quantidade de Sidul Light utilizada. "

Já alguém usou este açucar? estou mt tentada a comprar.
 
 

Menu de hoje dia 23/02/2010

Olá

O dia foi optimo, não comi uma unica porcaria, pus creme , bebi chá verde e água e fiz:

5 min de corda
30 passadeira
3x 40 abdominais
e pesos

Hj adivinha-se outro dia 5 estrelas.

Menu de hoje

PA - 2 fatias de pão brioche c/ queijo + café c/ leite
MM - iogurte liquido + 1 bolacha de água e sal
PA - sopa de corgete + 2 hamburgueres de soja + salada + 1 kiwi
L - 1 pêra + 1 maçâ + 1 bolacah de água e sal
J - Sopa de corgete + 2 bolachas de milho c/ philadelfia

A sopa de corgete fez o meu namorado e está optima, não há duvidas que ele sabe cozinhar mt melhor que eu é bem levinha e ele colocou apenas 1 cebola + corgetes c/ casca e tudo + molho de salsa + molho de coentros + 3 cenouras( por norma não leva mas para não se estragarem) + fio de azeite, ficou optima e tem mt poucas calorias.

Ontem cheguei a casa e encontrei-o um bocado aborrecido sem vontade para fazer nada, como ía grelhar uns hamburgueres de soja para trazer hj fiz-lhe um que comeu com uma baguete integral ehhhehehhe acabou por comer um jantarinho bem ligth, sopa de corgete e baguete integral com hamburguer de soja, só lhe faz é bem que está a ficar barrigudo.

Estou ansionsa que comece logo o desafio,estou a tentar fazer como um pré aquecimento para o desfio que nos espera que espero seguir à risca e obter optimos resultados.

Continuação de boa semana para vcs

Desafio Less is More - de 28 de Fevereiro a 28 de Março de 2010

Novo desafio à porta da " Kilos de Mim", eu estou lá preciso mesmo de um empurrãozinho para a coisa encarrilhar se quiserem podem dar uma espreitadela em http://desafio-lessismore.blogspot.com/