Alegrem-se vêem aí as festividades ....

Para ficaram mais bem dispostas afinal de contas vêem aí as festividades, reuniões de familia e amigos

bom dia para todos

chá

Hj está optimo para beber umas chazadas, comecei com um chá verde com canela, bem quentinho está a saber que nem ginjas.

Menu de hoje dia 15/12/2009 - 15º DIa Operação Boas Festas

Olá

Ontem o dia foi optimo,  não fiz caminhada mas faço hj, fiz apenas os abdominais, flexões e levantamentos. Dps tomei uma banhoca quente aonde relaxei, soube mesmo mesmo bem, foram 10 minutinhos só meus com águinha quente a bater-me no corpo, pode-se dizer que foi um dia bom, calminho e com optima alimentação.

Menu de hoje

PA - leite c/ café + sande de queijo
MM - IOgurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Arroz à valenciana
L - salada de fruta + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 fatia de abacaxi

Tenham todos um dia ligth e agasalhem-se está um frio de rachar, apanhei aqui na minha zona -3 graus.

Bjs

Dia de pesagem

67,2 Kgs, - 500 gramas que maravilha

Menus dos dias 13,14 e 15/12/2009 - 13º,14º e 15º dia Operação Boas Festas

BOM DIA

A semana que passou correu bem, fiz tudo o que pude no desafio Operação Boas Festas e isso viu-se no peso.

Ontem foi domingo e não correu mt mal, não comi mts porcarias apenas um folhado misto a meio da manhã mas estava cheia de fome e só almocei tarde ( 15h) tinha de forrar o estômago :)

Hj está muito fresquinho mas tbm já estava altura deste frio. Cada vez cheira mais a natal ehehehehehhe.
Bem vou dar voltinha aos blogs e meninas perdoem-me se não deixar comentário vai ser apanas vesitinha de médico mas hj vou andar a correr . Vou dar os pontos od desafio e ver cmo vai ser esta semana.


Menu de hoje

PA - Sandes de manteiga magra + café c/ leite
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - rolo de carne recheado com queijo feta + salada
L - 1 pêra + 1 bolacha de água e sal + 1 queijinho vaca que ri
J - Sopa + manga

Menu de Domingo

PA - café c/ leite + sandes de queijo
MM - folhado misto
A - rolo de carne recheado com queijo feta + batatas nos forno + taça de maria mole
J - iogurte caseiro c/ 1 pêra e 1 maçã


Menu de Sábado

PA - Café c/ leite + sandes de queijo
A - salada + salmão grelhado + 1 batata cozida + 1 laranja
L - chá + 1 fatia de bolo rainha
J - Sopa + saladade frango + 1 pêra

Beijocas e  bom dia para todos

Selo novo

Mais um selo desta vez veio da Millissa e da Cris

Onde mora?
Barreiro
Trabalha em quê?
Assistente administrativa de recursos humanos
Gosta do que faz?
às vezes

Empregada ou patrão?
Empregada
Se não trabalhasse nisso fazia o quê?
Não sei ....... era designer de interiores afinal de contas foi para isso que estudei
Trabalharia num sector administrativo ou como professora?
Mal por mal Administrativo

Como é a sua rotina?
Casa trabalho, trabalho casa  ao fim-de-semana lá vou bater perna com as amigas ou com a mãe e mana

O que faria se ganhasse na "mega" hoje?
Sei lá, se calhar antes de mais paga a conta de hospital pq de certeza dáva-me um treco e dps ajudava amigos e familia mais proxima e torrava o resto cmg e o meu namorado.

Passo a à meninas que o quiserem afinal de contas todas nós temos um  BLOG QUE É UM ENCANTO

Menu de hoje dia 11/10/2009 - 11º dia Desafio Operação Boas Festas

Sexta feira ahhhhhhhhhhh que maravilha

Apesar do frio o dia está bom, céu limpinho deixa uma pessoa mais bem disposta, e está bom  para secar a roupa ehehehheheheheheeheh vida de domestica é assim.

Ontem portei-me bem , fiz caminhada e os outros exercisios e passei uma grande prova de força de vontade, comi sopinha enquanto o meu menino mamava um belissimo bife c/ batatas fritas às rodelas, deitavam cá um cheirinho, é por essas e por outras que não jantamos juntos eu como sempre 1º.


Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sande de queijo
MM - Iogurte caseiro + bolacha de água e sal
A  - Bife grelhadao + salada alface, couve roxa, milho e cenoura
L - Salada de fruta
J - Sopa + fruta

Hj vou fazer os raio x à carola e aos joelhos, tenho de sair mais cedo OHHHHHHHHH que pena .

bom dia para todos

Máquina de Pão

Não quero que pensem que estou a tentar sabotar alguém, longe de mim mas quem estiver interessado em comprar uma máquina de pão baratinha e boa, com cuba rectangular e 2 pás para amassar para fazer optimos pãozinhos e massa de pizza e outras coisinhas assim, aviso-vos que a partir de dia 19/12 no supermercado ALDI ( é do genero do Lidl) elas vão estar disponiveis por € 39,99, têm é de ir cedinho se não ficam a chuchar no dedo.

Podem ter pãozinho fresco em casa sempre que queiram e com as farinhas que quiserem ( de cereais, integral como quiserem ) e com menos conservantes e açucar e assim.

Faz coisinhas boas há é que ter juizinho :) e a prova disso é que tenho a minha e consigo fazer dieta à mesma .

Fica aqui uma sugestão para prenda de Natal qui ça, e é de aproveitar pq a este preço e com estas condições só as do Aldi ou Lidl e só aparecem de 3 em 3 meses.

Ahhhhhh é verdade e não faz só pão, dá para fazer compotas e assar comida.


Alguns Sites  com receitas e coisas que podem fazer

http://www.lusitana.pt/site/html/categorias.php?op=listar&cat=22


http://la-pasta.blogspot.com/search/label/maquina%20fazer%20p%C3%A3o

http://www.forumbimby.com/forum/index.php?board=45.0

http://receitasmfp.blogspot.com/

Menu de hoje dia 10/1/2009 - 10º Dia Operação Boas Festas

Bem dispostinhos hoje???  Já é 5ª feira falta pouco para mais um fds

Ontem a menina portou-se MALLLLLLLLL, cheguei a casa e deu-me uma molesa e não fiz ginástica, nadica de nada, uma vergonha, realmente este desfio não está a correr mt bem, quem viver verá  o que se vai safando é os cremes, água e alimentação.

Menu de hoje

PA - 2 fatias de pão c/ manteiga + café c/ leite
MM - Iogurte + Queijinho Vaca que ri ligth
A - Sopa de nabiça
L - 1 banana + 1 maçã + 1 bolacha
J - Sopa + 2 fatias de abacaxi

Agora vou trabalhar que tbm é preciso e ver os blogs . Até já

O Natal na Quinta

A arvore de Natal da quinta FarmVille está feita ehehehheheheh este natal quero uma uma debulhadora para fazer fardos de palha para alimentar a bicharada

Isto é mesmo coisa de quem não tem o que fazer

Doar roupa

A semana passada já tinha feito limpeza ao armário e juntei algumas roupas de inverno basicamente camisolas de gola alta que já me estão grandes.

De x em x tempo faço isso, dou uma volta aos armários e o que está em boas condições ( roupa calçado e malas ) dou ao meu pai que ele leva para a Igreja , de lá a roupa é destribuida para a Santa Casa da Misericórdia.

Algumas coisas estão por estreriar que é o caso de uma blusa que tinha e que nunca a vesti. Aos menos se a roupa a  mim já não me serve vai servir a alguém. Ainda tenho de dar volta a outro roupeiro que lá tenho, tenho calças relativamente novas para dar e malas que já não uso mas estão optimas e são boas.

Não custa nada dar, em vez de ficarmos com coisas que estão a ocupar espaço pq não usamos ajudamos alguém que precisa bem mais.

Menu de ontem e hoje dias 08 e 09/12/2009 - 8ª e 9ª de Operação Boas festas

Bem comecemos com os menus :

Menu de hoje

PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 queijinho vaca que ri ligth + 1 bolacha de água e sal
A- Lombo de porco recheado c/ ameixas + arroz + salada
L - Salada de fruta + 1 bolacha
J - Sopa + salada de fruta
C - copo de leite

Menu de ontem

PA - iogurte c/ banana + fatia de pão com manteiga ligth
A - Salada de espinafres c/ cogumelos, queijo feta, massa integral
L - Fatia de pão c/ manteiga ligth
J - sopa  + salada de fruta
C - copo de leite

O feriado não foi mau não comi assim nenhuma porcaria grave, o pãozinho é que não consigo deixar. Fiz faxina , ao menos foi produtivo este feriado do mal o menos, e uma bela sopa de nabiça, tudo com produtos biologicos, está divinal ( a varinha mágica é nova acho que tbm faz toda a diferença).

Dormi bem, acordei bem disposta e pronta para mais uma mini semana de trabalho, estou tão bem que hoje nem me pesei, estou na descontra.

2ª Fui ao médico, vou fazer um raio X na sexta , à carola ( para ver se tenho sinosite) e aos joelhos , ando mesmo acabada, não me consigo agachar, o médico diz não ser mt normal para a minha idade .... vamos ver o que isto dá. Continuo a fazer todos os exercisios c/ excepção dos agachamentos.

Agora vou trabalhar um bocadinho e vou tratar da minha Farmville. Já aqui passo.

Um dia levezinho para todos

READY.... GET SET ...

Fastasma dos Natais Passados

Todos os anos o Natal é passado da mesma maneira, jantar de 24 e almoço de 25 na casa dos meus pais, comemos até cair para o lado.

O meu pai é da Pampilhosa da Serra e todos os anos eu tento, sem sucesso, fazer as filhoses da Beira Baixa como as que a minha avó fazia, saiem sempre uma merda e acabo por ser só eu a come-las, é uma questão de orgulho, afinal de contas como se costuma dizer " UM FILHO NUNCA CHEIRA MAL AO PAI", ou seja intupo-me de massa e dps é tudo o resto, rabanadas, sonhos, azevias de batata doce, bolo rainha, bombons, frutos secos, algum alcool à mistura. Isto tudo repete-se no dia 25  e por norma levo sempre marmita para com alguns doces ( rabanadas e afins).

Outra "tradição" que temos lá em casa é que além das prendas os meus pais dão sempre caixinhas de bombons a cada um e pelo menos eu enquanto não via o fundo à caixa não sossegava. Isto repete-se todos os anos são comilanças atrás de comilanças.

Este ano estou a traçar um plano diferente, vou fazer rabanadas sem gordura e um Bolo Rainha (ao menos sempre é uma coisa mais caseirinha), já dispensei os bombons e vou à mesma tentar fazer as filhoses da Beira Baixa  tenho de arranjar uma boa receita e amasso na máquina do pão que é mais facil. Antes de ir para casa dos meus pais vou tentar comer 1 ou 2 peças de fruta para não ir cheia de fomeca encontrar-me com essas iguarias pois de certeza a minha mãe vai comprar as filhoses e essas macacadas e acima de tudo vou ter que ter mt auto-control para não meter o pé na algola, este ano vai ter que ser diferente quero saltar para 2010 com 65 kgs no pêlo. Aahhhhhhhhhhh é verdade vai acabar-se tbm a marmita de filhoses e sonhos para levar para casa .

Dia de pesagem

Pois é o dia de pesagem deveia ter sido ontem mas não levei a balança então pesei-me hoje e voilá, nem perdi nem ganhei não está maus continu-o com 67,7 Kgs

Menus de sáb, domg e hoje dias 05, 06 e 07/12/2009 - 5º, 6ª e 7 ª dia Desafio Operação Boas Festas

Meninas esse fim-de-semana correu bem ? O meu começou muito mal mas dps ficou tudo Ok, excepto a comidinha ingerida nisso foi uma desgraça.

Bem este fim-de-semana fomos visitar os meus sogros ao Alentejo ( por isso foi dificil resistir a algumas comidinhas) , sábado de manhãzinha fui levar o meu namorado ao trabalho para ir busca-lo à tarde e seguirmos logo viagem, a porcaria da carrinha ficou sem bataria, pifou mesmo. Pegamos nos pequenino ( um verdadeiro carro do povo, um Daewoo que desenrasca a familia eehehhe) e levei-o mas a situação da bateria do outro tinha de ser resolvida. Cheguei a casa liguei ao meu cunhado a pedir um encosto de bateria para o poder levar a uma oficina , isto às 06: 45 da matina, bem lá consegui pôr o carro a trabalhar  mas não podia para pq a bateria estava sequinha sequinha , andei às voltas e voltas e quase ao pé do Midas deixei ir o carro a baixo e fiquei apeada outra vez. Fiquei histérica, sem bateria e sem isqueiro para acender uma porcaria do cigarro voltei a ligar ao meu cunhado, que entretanto tbm teve de ir dar um encosto de bateria no carro da minha irmã que tinhas deixado as luzes acessas a noite toda. Bem dei à chave e liguei o isqueiro já no desespero e funcionou dei novamente à chave e consegui pôr o carro a trabalhar e fui direitinha à oficina e acaba assim a história , larguei € 130 por uma bateria nova e chguei a casa depois dessas andanças às 10:30 ainda em jejum .

Hoje vou ao Sô Dr., não sei se terei tempo de fazer os exercisios, tenho de me aprumar e levar este desafio a sério, gostava de entrara em  2010 com 65 kgs se possivel .

Menu de hoje

PA - sandes de queijo + café c/ leite
MM - iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - arroz de frango
L - 2 kiwis + 1 pêra + 1 queijinho vaca que ri
J - Sopa de espinafres + 1 maçã

Menu de Domingo

PA - fatia d epão c/ queijo fresco + café c/ leite + 1/2 pepia
A- Miga c/ entrecosto + leite creme
L - 1 batata doce
J - Copo de leite c/ chocolate + sandes de manteiga

Menu de sábado

PA - 1/2 de leite + torrada c/ manteiga
A- Entrecosto no forno + salada + esparguete
J - peito de frango na brasa + salada + leite creme

Menu de hoje dia 04/12/2009 - 4º dia Operação Boas Festas

Frase retirada daqui

Menu de hoje

PA - sandes de peito de perú + café c/ leite
MM - Iogurte caseiro +  1 bolacha de água e sal
A - Carne de vaca no forno + batatas assada +  legumes
L - 2 kiwis + 1 pêra+ 1 queijinho vaca que ri
J - Sopa

Hoje mais uma vez não estou para amar. Amanhã o Benfica começa a jogar em casa e o meu humor é de cão raivoso, estes ataques de raiva só têm uma vantagem, com a fúria dá-me para as lides domesticas, ontem comecei a passar a ferro a minha pilha de roupa e hj vai haver outra sessão.

Menu de hoje dia 03/12/2009 - 3º dia Operação Boas Festas

Olá bom dia

Ao contrário de 3ª feira, ontem correu bem , fiz as tarefas especiais e segui quase quase todas as tarefas diárias com excepção dos agachamentos , ando com muitas dores nos joelhos por isso os agachamentos estão fora de questão.

O peso está um pouco diferente do de domingo de manhã, é para aprender a não ser lafugas e gulosa.


Menu de hoje

PA - Batido de morango + sandes de queijo
MM - iogurte caseiro + banana + bolacha de água e sal
A - cubo de lasanha de espinafres + sopa
L - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa

Os meus problemas com a máquina de lavar loiça parecem ser coisa do passado, a falta de jeito é lixada mesmo.

Querido Pai Natal

De : Patita


                                                       Para : Pai Natal
                                                       Lapônia
                                                       Filandia



Barreiro, 02 de Dezembro de 2009

Querido Pai Natal

Este ano está quase no fim  e o Natal está mesmo a chegar, espero ainda ir a tempo de fazer uns pedidos, não são grandes.

Neste ano que passou acho que fui boa menina para com os outros e principalmente comigo afinal de contas já dizia a outra " se eu não gostar de mim quem gostará". Consegui manter-me em dieta 7 meses a seguir  RA como deve de ser, com um ou outro percalço mas nada de grave. Fiquei 1 bocadinho mais vaidosa mas nada que seja pecado, mas acima de tudo gosto muito mais de mim.

Não quero ser muito pedinchona mas fiz uma listinha de alguns pedidos que gostava de ver realizados:

- Saúde, trabalho e felicidade  para mim e para a familia e amigos
- Menos 7 kilos
- Tratamento de drenagem linfática
- Botas castanhas cano alto
- Botas Pretas cano alto
- Um casaco ( não sei bem ainda qual mas um que me sirva e giro claro)
- Perfume Nina Ricci
- Dinheiro
- jeans que me sirvam como deve de ser
- Luvas e caiscois qb
- Bimby ( pedir não custa não é )
-

Bem deixei o ultimo espacinho livre é para escolher uma coisinha para Si também se quiser.

Beijinhos para Si e a essa malta toda, ao Dasher, ao Dancer, ao Prancer, ao Vixen, ao Comet, ao Cupid, ao Donder, ao Blitze e claro Rodolfo.

Obrigado Pai Natal

P.S. : Cuidado com as lareiras por causa do monoxido de carbono .

3 Recitas Ligth p/ Natal - Operação Boas festas

Bacalhau Light

Ingredientes :
1kgs de bacalhau demolhado em postas
1 kgs de batatas descascada e cortadas em 4 partes
1/2 chávena de chá de azeitonas verdes picadas
3 CS de alcaparras
1/2 chávena passas de uva
3 CS salsa picada
2 dentes de alho picado
1 copo de água

Preparação:

Dispoões-se em 2 camadas numa panela as batatas, o bacalhau, azeitona, as alcaparras, as passas, a salsa e alho. Regue com a água, tape e leve ao lume para cozinhar aproximadamente 30 minutos. Dps é só servir.

Dá para 10 pessoas 264 calorias por dose

Frango Ligth

Ingredientes :
Frango médio
Oleo de girasol
Sumo de 2 laranjas
Alho

Preparação

Tempere o frango com sal grosso e unte com oleo de giraçol e leve ao forno com lume alto até dourar, depois desça para lume brando, num total de cerca de 30 minutos. Entretanto prepare o mlho com o sumo de laranja, um dente de alho esmagado e leve ao lume brando até engrossar. Regue o frango com o molho e sirva com grelos salteados com azeite e alho.

Lasanha de perú

Ingredientes:
1 Repolho
1 cebola ralada
400g de polpa de tomate
300g  peito de peru datiado
200g queijo fresco aos cubinhos
1 C/S queijo parmesão ralado
Preparação

Cozinhe o repolho inteiro em água e sal e reserve. Refogue a cebola num pouco de água, junte a polpa de tomate e deixe apurar. Acrescente o sal e a salsa. Disponha a lasanha num pirex, intercalando camadas de repolho, peito de perú, queijo fresco e molho de tomate, até preencher a forma. Polvilhe com queijo parmesão e leve ao forno médio (180º) para gratinar.

Dá para 4 pessoas 285 calorias por dose

Esta ultima receita é bem boa já a expermentei.