1/2 já lá foi .....

Perdi 1/2 kilo desde a semana passada, estou toda contente, pouco ou mt o que interessa é perder e não me posso esquecer que o fds não foi dos melhores, comi mt porcaria descontroladamente.

Para a proxima sexta vou querer + muito + estou este momento com 72kgs certinhos.

Hoje 20/05/2011
Pequeno almoço - Café c/ leite e sande de queijo
Meio da manhã1 - iogurte liquido
Meio da manhã2- maçã + 1 bolacha de água e sal
Almoço - massa bolonhesa
Lanche1 - 1 pêra
Lanche2 - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sopa + 2 fatias de melancia

O fds está à porta , que delicia.......




Vamos lá dançar


Bom fim-de-semana

Ollllllllllllllllllááááááááááááááááá

Foto retirada daqui

À quanto tempo não passava eu por aqui ????????


Pelo 10000000000 x retomo a dieta, como podem ver pela régua a coisa não está boa , estou nos 72,5Kgs . Mas quero crer que agora é que é, o namorado também iniciou dieta e assim é mais facil, ele faz umas coisinhas ligth e fazemos caminhadas juntos que é bem melhor.

Volto a postar aqui os menus, ajuda sempre

Hoje 19/05/2011
Pequeno almoço - café c/ leite  e sandes integral de queijo
Meio da manhã -  iogurte liquido e bolacha de água e sal
Almoço - empadão
Lanche1 - 1 pêra
Lanche2 - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sumo de laranja natural + sopa caldo verde light

Se o tempo se manter assim logo caminhada já combinada.

Agora vou actualizar as visitas às meninas , tenho muito para ler.

Beijos

Caramba deixei isto ao abandono....... mas em breve eu volto  :)

Baby Project adiado

Como devem ter reparado pelos post´s estive grávida no inicio deste ano mas infelizmente perdi o bébé, deixou de se desenvolver às 6 semanas e 5 dias.


Tive de tomar medicação por 2 semanas para fazer a expulsão e acabei por ter de fazer uma curetagem no inicio da semana passada.


Fisicamente foi indolor tive mt poucas dores ou quase nenhumas e correu tudo mt bem, mais complicado foi ter que encarar as pessoas.


Fiz questão de gritar aos 4 ventos que estava grávida e depois foi pior, da proxima, sim porque vai haver proxima, só conto quando fizer o rasteio bioquimico.


Entretanto fui ao meu médico e está a correr tudo bem.


A percentagem de isto acontecer é maior do que se pensa, 1 em 4 grávidas perde o bébé, claro  que uma pessoa nunca quer fazer parte das estatisticas mas a vida é mesmo assim, à que erguer a cabeça e seguir em frente e de preferência com um sorriso nos lábios.


Quero agradecer às minha amigas que me deram muito apoio e tbm a algumas meninas da blogosfera que deixaram algumas palavras de apoio.



Eu sei que é meio lamechas, mas gosto muito desta musica :)

A esperança é a ultima a morrer :D

Mais um dia , camos ver como corre

Olá

Ontem acabou por ser um dia de caca, comprei umas bolachas de chocolate e foi a desgraça, nao há 1/2 de encarrilhar novamente, como é possivel de uma hora para a outra uma pessoa de desleixar tanto, como ?

Menu de hoje
PA - 3 bolachas de chocolate + café c/ leite + sandes de queijo
MM1- Banana
MM2 - Iogurte
A - Jardineira de frango
L1- Pêra
L2 - Maçã
J - Sopa + morangos

Tentando entrar na linha ...

2ª Feira fui dar uma belissima caminhada quando cheguei a casa, uma horinha a andar, foi optimo mas ontem o tempo estava um cócó.


MENU DE ONTEM
PA- Sande de queijo + café c/ leite
MM1- 6 Morangos
MM2 - Iogurte
A- Sopa de agriões + 3 douradinhos + 1/2 papaia
L1 - tangerina
L2 - Pêra + 2 bolachas
J- omolete de delicias do mar

MENU DE HOJE
PA - sandes de queijo
MM1 - Banana
MM2 - Iogurte
A - frango no forno c/ arroz
L1 - Tagerina + 1 kiwi
L 2 - IOgurte + pêra
J - sopa de agriões

Recebi um selo da NEWME... já não recebia uma selo ao tempo , obrigada

Regras mencionar 10 coisas sobre nós e reencaminhar para 10 companheiras de luta

Aqui vai

10 coisas sobre mim:

- Quero muito ser mamã brevemente
- Gosto muito de praia e estou desejosa que o verão venha o mais depressa possivel
- Aprendi com estas coisas das dietas e RA que tenho uma grande força de vontade e sem ela era impossivel atingir o meu objectivo
- Não suporto que mexam nas minhas canetas e material aqui no escritório
- Odeio as lides domésticas e sou uma péssima dona de casa, só o nome me arrepia
- Gosto muito de comer, não como emocionalmente mas como por gludice
- Não consigo ter em casa menos de 12 rolos de papel higiénico, tenho medo que acabe de repente
- Mais depressa compro um electrodomestico para a casa que uma peça de roupa para mim
- Tenho pavor/nojo/medo/horror a baratas O D E I O
- Sou um bocadinho desastrada, quando por lojas tenho de agarrar bem na mala e em lojas d eroupa não à vez nenhuma que um ou dois cabides não parar ao chão
 10 amigas
- Sammy Leilane
- O meu estranho planeta
- Vida de Gorda
- Quilos para que vos quero
- Maria consegue
- Erase Pounds
- mllissa
- Miss Betterme
- Ka
- Cat em Dieta

Optima 4ª

Por minha conta e risco ....

Estou a ver o ultimo post do Desafio da Primavera???? pois é tanta coisa e não fui a tempo de me increver e agora ardeu ....... por isso vou voltar à  RA por minha conta e risco.

Vou actualizar o peso que por sinal chegou a numero vergonhoso e vou comerçar .

DATA: 21/03/2011 - seguenda-feira
PESO 71, 6 KGS

MENU
PA - Copo de leite + sande de queijo
MM -1 tangerina
A - Choco grelhado c/ 2 batatas e cenouras cozidas
L - 1 banana+ 1 tangerina + 1 pêra
J - sopa + manga


EXERCISIO - Caminhada antes de jantar

Meninas daqui a  exactamente 27 dias vou tirar finalmente o aparelho, estou memso contente, ando farta disto.

Agora vou trabalhar que já cheguei tarde depois de ir ao Sô Doutor.

Bjs

e venha + 1 desafio - DESAFIO DA PRIMAVERA

Ainda não comecei a RA à séria mas pelo menos em relação à água estou a beber pelo menos 2 ltrs por dia coisa que já não fazia a algum tempo. Aguardo é dias melhores opara fazer caminhadas, mas parece que São Pedro a partir de amanhã vai ser bonzinho connosco e vai permitir que isso aconteça.

Os menus ainda estão meio deagraçados confesso, vergonhosos mesmo, incluido pizzas, sugos e outras merdices que nem vou mecionar aqui. Mas têm os dias contados, estou prestes a increver-me num Desafio da Primavera da Menos Peso nas Asas , pelo menos vou tentar seguir à risca:

De volta

Oiii  meninas

Retirada daqui

Depois de 2 semaninhas fora, voltei  UUUUHHHHHHHHHHHHH

Passei 2 semanas em casa , comi como se não houvesse amanhã e só porcarias, não podia sair de casa e na televisão só passavam xaxadas foi horrivel era só comer e dormir.

Bem regresso esta semana à RA, ganhei uns kilitos nestas duas semanas e a juntar aos que já tinha tenho MESMO de ter juizo.

Vou pesar-me sexta-feira e voltar às caminhadas diárias e se Deus quiser à hidro já no sábado que vem.

Como disse proxima sexta volto às pesagens.

Bjs

Voltamos ao estado original infelizmente as coisas não correram bem, mas à que seguir em frente.

Aumentei alguns kilos e para quem já esteve nos 62 e agora volta de repente aos 69ks não é facil, quer dizer não foi bem de repente ihihihihihih

Bem tenho de retomar a RA, dar umas caminhadazinhas e voltar à forma.


Por enquanto ainda não consigo manter uma dieta como gostaria, tenho cometido alguns abusos, abuso não tenho comido mesmo merdices, basicamente comidinhas de conforto que sabem tão bem mas fazem tão mal :)

Beijos a todas quando poder vou dar a voltinhas pelos blogs

55º Dia Baby Project - É HOJE

É hoje que vou ver o meu bébé, estou histérica.

55º Dia Baby Project - 8ª Semana

Às 8ª semanas estamos assim :

Peso - 69,7 Kgs, agora vai ser sempre a subir  :) o que vale é que é por uma optima causa.

Estou anciosa que chegue logo amanhã, faço a  minha primeira ecografia para ver se está tudo bem. Infelizmente às horas que é vou ter de ir sozinha, mas a proxima que será a oficial do 1º Trimestre, já marquei para mais tarde para o namorado ir cmg.

Menu de hj

PA - Cereais c/ leite + sandes integral de fiambre de frango
MM1 - 1 Iogurte
MM2 - 1 tangerina
A - esparguete + panadinhos + 1tangerina
L 1 - Iogurte
L2 - 1 pêra
J - Sopa

Agora vou trabalhar, há muita para se fazer aqui nesta xafarica ihiihih

Boa quinta meninas

54º Dia Baby Project

Comidinhas

PA - Sandes de queijo + copo de leite c/ chocolate
MM1 - 1 iogurte
MM2 - 2 pêras
A - Sopa + maçã
L - 1 maçã + 2 tangerinas
J - Sopa + ovos mexidos s/ gordura
C - batido de morango

53º Dia Baby Project - Aproveitando o Saldos

Então como correu o Dia dos Namorados?

O meu menino fez-me um jantarinho especial, para entrada ccalzoni c/ legumes salteados com morcela, para prato salmão com espinafres em caixinha de massa folhada c/ arroz de ervilhas e para sobremesa massa folhada recheada c/ doce de maçã reineta e geleia de marmelo. Bem foi tal a barrigada que depois cheia que nem um perú adormeci no sofá. Resultado quando me deitei fiquei tão mas tão mal disposta que fui ao grego, pensei logo " tu queres ver que vou começar c/ os enjoos?", qual enjoos qual carapuça foi mas é paragem de digestão, vomitei fiquei 5 estrelas e hj estou na boa. Foi um Dia dos Namorados, diferente ehehehh o que vale é que lá em casa todos os dia são Dias do Namorados.

Ontem andei fiz umas comprinhas ainda a proveitar o finzinho dos saldos. Eu sei que ainda é cedo e tal e coiso mas minha roupa já andava a encolher desde o verão passdo quando comecei a ganhar alguns kilos extra e neste momento as minhas calças quase todas apertam na cintura e a mais folgadinhas romperam-se nas pernas, precisava mesmo de roupa. Aproveitei os saldos de 70% na Benetton e já comprei umas coisitas para a maternidade que juntamente com alguns vestidos e comisola, camisas e t-shirts dos tempos de avantajada devem dar para os proximos 8 meses. Por enquanto tenho vestidos, uma saia e 2 pares de calças que vão dando para o gasto. Assim comprei umas coisinhas giras e baratas. Gastei aproximadamente € 80 mas comprei 3 pares de calças, 2 camisas e 1 vestido, dps se der ponho fotos disso e das meias de lã de ovelha que a minha amiga Martola enviou da Islandia são tão pequeninas :) , o bébé já tem isso e 2 babygrows que a tia babada já ofereceu, quando olho para eles até tenho medo, são tão pequeninos.

Bem agora aqui fica o menu de hj

PA - Leite c/ café + pão integral c/ queijo

MM - 1 iogurte + 2 bolachas

A - Salmão C/ espinafres em massa folhada + arroz de ervilhas

L1 - maçã + 1 bolacha

L 2 - 1 pêra + 1 bolacha

J - Sopa de legumes

S - Copo de leite

Agora vou dar um giro pelos blogs para ver o que se escrebe por aqui.


Bjs

52º Dia Baby Project - 1º dia depois das férias, o pior dia de todos

Feliz dia dos namorados


Quinta feira passada fiz 7 semanas de gravidez, continua tudo na mesma excepto o peso mas a culpa é toda das férias.

6ª Será a primeira Eco para ver se está tudo no sitio


Comidinhas de hj
PA - Pão de centeio c/ queijo + leite c/ chocolate
MM - Iogurte + 3 bolachas de água e sal
A - Tortelini al carbonara
L - 1 maçã + 3 bolachas de água e sal
J - Ainda não sei é supresa :)

Queria fazer umas caminhadas mas c/ este tempo não vai dar , mas de férias fiz, houve uma manhã que tivemos 2 h a passear no campo é optimo, claro que nesse dia tive de fazer para recompor as energias.

As férias são sempre boas o pior é o primeiro dia pós-férias, só me apetece mandar todos para o c******, chefes, colegas, clientes todos e já me disseram para me ir preparanto pois o 1º dia pós licença é mil vezes pior.
É uma tristeza vir e ter tudo acumulado, mas coisas de merda, correio por registar, ponto e mais umas merditas que se fazem com uma perna às costas. Não falava se os meus colegas estivesses realmente ocupados mas como eu sei que isso não acontecesse fico piursa por isso tenho a secretária carregada de papel e uma catrafada de gente a chatear-me de  5 em 5 minutos. O facto de ter ficado ontem até às tantas a ver os bastidores dos Grammys no E! e hj acordar às 6:30 tbm não ajudou mt ehehehehhehehehehe.

Vou dar um jeitinho aqui na Chafarica e já volta, boa semana

43º, 44º, 45º, 46º, 47º, 48º, 49º, 50º e 51º Dias Baby Project

Voltei de férias, depois de dias de sol e de não fazer nada volto com a maior neura de todos os tempos, uma tromba de fazer inveja ao Dumbo e 1,4 Kgs a mais. Não comi fruta nem iogurtes, ataquei o pão c/ manteiga,  alguns doces e comidinhas alentejanas das boas, hj é dia de voltar à rotina, à água, à fruta e aos iogurtes.

42º Dia Baby Project - Vacances

hummmmmmmmmmmmmmm sexta-feira, vespera de férias

Foto retirada daqui

Hj custou demais levantar cedo, dormi que me fartei mas dormia muito mais mas a partir de amanhã e por uma semaninha vou poder acordar às horas que me der na real gana.

Para começar amanhã, assim que chegar, tenho logo um bailarico para aquecer e os restos dos dias vai se muito descanso, lareirinha sempre acessa e passeios no campo.

Menu de hj

PA - leite c/ chocolate + sandes de faimbre

MM - Iogurte + 2 bolachas de água e sal

A - Esparguete + frango no forno

L1 - 1 maçã + 2 bolachas de água e sal

L2 - 1 maçã + 2 bolachas de água e sal

J - Sopa de feijão verde

S- Leite

No outro dia uma menina deixou um comentario num dos posts por causa de eu comer fiambre, segundo a minha GO não há problema visto de hj em dia o fiambre é pastorizado, por nomra é cozido em vapor, o resto dos enchidos e fumados é que não é aconcelhavel comer por causa da toxoplasmose.

Lembram-se que falei de uns saquinhos de plastico com um pó para fazer carne no forno da maggi, pois eu comprei só os sacos no super e fiz frango e entrecosto só temperado com massa de pimentão e ficou divinal, não tem aquele pó que nem se sabe o que é que tem e a carne fica muito sucolente em apenas 50 min, sem ponta de gordura nada, nem azeite, estou fã, proximo passo tentar fazer peixinho no saco, e se não tem saco já sabe .......

Agora vou ali trabalhar e já venho.

BOM FIM-DE-SEMANA

41º Dia Baby Project - 6ª Semana

Chegamos às 6 semanas yyyypppppiiiiiiiiiiiiii

Peso: 68,3 Kgs













Tudo na mesma, felizmente, sem sintomas, sem enjoar, sem dores, sem sono, sem nada : D

Menu de hoje
PA - Café c/ leite + sandes c/ manteiga e fiambre de frango
MM1 - 1 pêra
MM2 - 1 iogurte
A- Lombinhos de vitela salteados com legumes e massa de arroz
L1- 1 maçã
L2 - 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa
S - leite morninho

Vou actualizar a barrinha do peso .

Boa quinta-feira

40º Dia Baby Project - 1º Susto

Ahhhhh meninas ontem apanhei um gagaço. Fiquei a saber que o meu afilhado apanhou varicela e tinha estado com ele no sábado. No inicio do ano tinha feito rastreio à varicela para ver se era imune, fiz a análise mas ainda não a  tinha mostrado à medica mas fiz questão de abrir o envelope e achei que pelos valores apresentados não era imune à doença ainda para mais pq nunca a tive. Quase por milagre consegui consulta para a minha médica que acabou por ver que afinal era imune, fiquei tão mais descansada, aproveitei e fez-me logo a caderneta de grávida pesou-me e mediu-me a tenção arterial que está optima, e passou-me uma eco para ver se está tudo no sitio certo, que já marquei para dia 18/02 para ir lá mostrar dia 01/03.

Recomendações da médica basicamente foi beber muito leite e comer muitos laticinios, comer de 2 em 2 horas e durante a anoite ficar se possivel no maximo 8 horas sem comer. Não fazer esforços e quando aparecerem as "moinhas" como se o dito cujo fosse aparecer parar o que se está a fazer e sentar-me ou deitar-me.

Menu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
A - salmão grelhado c/ cenoura e broculos
L1 - Pêra + 1/2 twix ( ihihih o bébé estava a pedir)
L2 - Laranja
J - sopa + sandes de fiambre de peru
C- copo de leite morno

39º Dia Baby Project - Inicio combate às estrias

Está frio, tenho sono e estou cansada.

Ontem saí daqui e por incrivel que pareça andei a fazer inscrições nas creches da zona. Sim eu sei estou apenas de 5 semanas e tal mas a conselho de algumas mãe nunca é cedo para começar a tratar disso ainda por cima quando se tratam de Ipss, ou seja creches com apoio da Segurança Social. São boas e têm vistorias mais apertadas e isso agrada-me. Cheguei a casa estafada, tomei banho, comi dei um jeitinho à casa e caí na cama, estava morta e hj não estou melhor.

Como já tinha falado num post anterior agora ando a devorar literatura sobre o assunto BEBÉS, dicas e mais dicas, resumindo teoria tenho-a toda a prática é que vai ser lixado, mas toda a gente me diz que dps na altura eu vou saber o que fazer.

Tbm já comprei creme para as esterias, como sei que esse factor tbm depende muito da genética e infelizmente nesse aspecto a natureza não foi generosa cmg por isso resolvi não torrar muito € em cremes muito xpto, compei no supermercado mesmo. Comprei um óleo Jonhson para depois do banho e um creme da Palmers anti-estrias para pôr de manhã e à noite. Bem se conseguir pôr todos os dias sem me esqueçer vai ser uma vitoria.



Aqui fica o menu de hoje

PA - sande de fiambre + copo de leite + bolo

MM - 1 iogurte + 1 pêra

A - Sopa

L - 1 laranja + 1 maçã

J - Salmão grelhado + batata cozida

Agora vou trabalhar para ver se aqueço que está um frio de rachar. 

Boa terça

36º, 37º e 38º Dia Baby Project

Olá

Comidinhas..... vamos ver .... disparates atrás de disparates e mais disparates

então foi assim

Sábado
PA - 2 torradas c/ manteiga + café c/ leite
A - Frango no saco c/ batata frita  + torta de laranja ( mau )
L - chá de cidreira, bolinhoas ecos vários e alguma gomas ( muito mau)
J - Resto do frango ( sempre e piorar)

Domingo
PA - Copo d eleite com torrada c/ queijo
A - Bife c/ molho portugália c/ arroz e esparragado + cheesecake
L - 1 copo de leite + 1 donut e algumas gomas
J - Sandes de queijo

O fim de semana foi pessimo, não comi fruta nem iogurtes

hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - bife de perú grelhado + arroz branco
L - 1 laranja + 1 pêra + 1 bolacha
J - sopa

Quanto a sintomas, tudo na mesma, felizmente.

Os tempo que passei em casa ontem foi agarrada a literatura sobre puricultura, quanto mais leio mais assustada fico :) ...... eu sei que vai passar para por enquanto ainda estou um bocadinho assustada :)

Boa semana

35º Dia Baby Project - chuva, chuva e mais chuva

Fim do mês e chuva as pessoas ficam doidas, há dinheiro fresco toda a gente leva o carro para o trabalho e depois dá nisto, 3 x mais gente na estrada e 3x mais acidentes, uma confusão.

E planos para o fds meninas?  

Este tempo não vai deixar espaço para muitas actividades ao ar livre mas à tanta coisa boa que se pode fazer entre 4 paredes. O meu fds começa hj às 17h, sigo daqui vou fazer limpar a casa aproveitar o namorado estar em casa pode ir adiantando umas coisitas à tarde. Amanhã pela fresquinha tenho análises e dps os manos vão lá almoçar, à tarde tenho lanche/convivio com as amigas na casa da Maída. Domingo vamos para lisboa esticar as pernas e passear e almoçamos por lá, dps casa e sessão de filmes no quentinho do sofá.

Olhem por falar em almoços e assim provei no outro dia frango no saco no forno na casa da minha sogra, com aquele tempero da Maggi e digo-vos fiquei impressionada. É só passar o frango naquele pó pôr no saco e 1 hora de forno dps sai uns franguinho sucolento com molho, não é preciso pôr gordura sal ou outro tempero qualquer, mais facil que isto é impossivel é mesmo bom para preguiçosos como eu e de vez em quando não faz mal a ninguém, tenho de experimentar é com peixe, pode ser que fique bom.

Mas este sacos para o forno não são novos, já o ano passado comprei alguns para fazer umas receitas no forno e acabei por nunca os usar, pode ser que agora saiam à baila.

Vou deixar o menu de hj

PA - Copo de leite + sande de fiambre

MM1 - 1/2 de tegelada + 1 café

MM2 - iogurte + 1 bolacah de água e sal

A- Bacalhau cozido + legumes salteados  + 1 tangerina

L - 1 laranja + pêra + 1 bolacha água e sal

J - Sopa

Sabem quando vos apetece uma coisa que já não comem à imenso tempo e quando se entregam à tentação ficam completamente desiludidas e arrependidas, acabou de me acontecer com uma tegelada, só consegui comer 1/2 e quem me conhece sabe que isso é dificil.

Credo este post está cheio de COMIDA COMIDA COMIDA, mas juro-vos ando a restringir-me ao que post aqui , apesar do estado do graça não ando com desejos manhosos nem sequer a comer mais do que comia.

Depois de despejar aqui esta catrefada de "bobagens" vou trabalhar que alguém tem que o fazer aqui nestas bandas.

Bom fim-de-semana para todas e continuação de sucesso nas vossas dietas, não se esqueçam sempre firmes e irtas que nem uma barra ferro

35º Dia Baby Project - 5 Semanas

5 semanas e estamos assim

Peso - 68 Kgs (a dieta foi para o espaço desde Junho de 2010 por isso esta badochinha é da inteira responsabilidade da interveniente, neste caso eu )

Olá

Estou aqui regeladinha, raios partam o tempo e não vai melhorar , vão chegar a minimas negativas segundo o Instituto de Meteorologia, vamos congelar as extremidades.

Pois é 5 semanas e prontos não há muito a dizer tudo na mesma, esta fase ainda não trás muitas novidades, acredito que a patir do 2º Trimestre sim, todos os dias se sintam coisas novas e tal, por enquanto nada. Bonito bonito vai ser quando iniciar as compras embora que à partida vá herdar alguma coisas das minhas amigas mamãs, não vou negar que estou entusiasmada com a prespectuva de faezr compras :) 

A paparoca de hj vai ser assim

PA - 2 mini baguetes c/ queijo + leite c/ café
MM -  iogurte + 1 bolacha de água e sal
A- choquinhos à algarvia + batatinha cozida
L - 2 tangerinas + pêra + 1 bolacha de água e sal
J -Sopa + 1ovinho mexido
S - Copo de leite morno

Ando a evitar ao máximo comer "jana" não quero chegar ao fim a parecer uma vaca, era ao que me faltava.

Agora vou ter de ir alí trabalhar um bocadinho.

Bjs

34º Dia Baby Project

Tirada daqui

Mais uma vez obrigada pelas vossas mensagens de apoio, vamos lá ver aonde me vou meter :)


Menu de hj
PA - baguete integral c/ queijo + copo de leite
MM  - Frutos secos + 1 iogurte + 1 bolacha água e sal
A - Bacalhau no forno c/ batatas a murro e sumo de laranja natural
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 Bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 laranja

Está um frio quase insuportavel aqui no escritório mesmo com o ar condicionado no "estalo", estou gelada.

Sábado vou fazer as primeiras de muitas análises  passadas pela médica de familia, assim quando for à GO já vou munida de alguma coisa dps é só ela me passar a 1ª eco.

Daqui a 2 semanas vou de férias uma semaninha vai saber a pato, se o tempo ajudar vai ser optimo para dar umas voltinhas a pé no campo e dormir até tarde hummmmmmmmmmmmmmm

Agora o dever chama ..... vou faezr uma bucha e dps vou trabalhar

Bjs

33º Dia Baby Project - Ainda não caiu a ficha

Menu de hj

PA - Continuo com o meu leitinho com café e sandes integral c/ queijo
MM - frutos secos ( noz, avelã, cajú e amendoa torrada), iogurte + 1 bolacha de água e sal
A- Sopa de feijão e nabiça e quiche de atum c/ delicias etangerina
L - Maçã + pêra + 1 bolacha de água e sal
J -Sumo de laranja natural e sopa

À hora de almoço estiquei as pernas por 1/2 horita, já não é mau

Sintomas até agora têm sido quase nulos com excepção de uma ligeira azia e a mamocas doridas e claro a falta DELE.

A partir de 6ª e todas a semanas vou tentar colocar uma foto da evolução da pança, quase dois anos a tentar faze-la desaparecer e agora é o orgulho lá de casa lol

Sono e apetite em excesso sempre tive por isso não considero isso sintoma de nada.

Primeira consulta com GO ( genecologista/obstetra) está marcada para 17/02 até lá mantenho-me assim fresca e fofa.

Amanhã à mais

bjs

PROVA DO CRIME

Obrigada pelas vossas mensagens, são umas queridas.

Mudei o nome do blog temporariamente e ainda não sei muito bem o que fazer com ele. Talvez vá fazer uma especie de diário ou qualquer coisa do género. Embora tenha sido uma gravidez planeada ainda estou assim meio abananada sem saber o que fazer.

E tudo começou assim......... bem começou 2 semanas antes mas acho que não preciso de entrar em promenores

e como um teste não era suficiente

Bem como devem calcular os conteudos do blog vão alterar um bocadinho, coisa pouca, faço tenção de continuar a ter uma alimentação cuidada e fazer a minha hidro e caminhadas sempre que poder, espero não me deixar engordar afinal de contas vou estar gravidissima no verão e quanto menos engordar melhor, menos sofro.

Meninas a dieta vai entrar em standby durante 9 meses, wish me luck

bjs

The Gossip - Careless Whisper (Cover)

Só agora soube por meio do blog da Isa que a Alineid faleceu, fiquei chocada e só tenho a dizer que por estas bandas ela era uma pessoa muito querida. Os meus pesames à familia, ao namorado e aos amigos. 

Menu de hj

Minhas queridas parece que está a tornar-se rotina mais uma vez cheguei a casa, ontem mais bem disposta e pimba PÃO PÃO PÃO, ao menos não arrematei com bombons, menos mal. O tempo vai continuar um cócó logo caminhadas estão fora de questão felizmente tenho hidroginástica no sábado.

Tenhod e deixar aqui os meus agredecimentos às meninas que deixaram aqui alguns comentários a incentivar, saibam que é mt importante esse apoio, Obrigado

Menu de hj

PA - Sandes de queijo + copo de leite
MM- 1 Iogurte + 1 bolacha de água e sal
L - Perna de frango no forno + salada de tomate cherry + 1 banana
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + fruta ´

Bjs e optima 4ª feira

Ontem não correu bem , tenho de ser sincera, durante o dia a coisa correu bem mas cheguei a casa meio em baixo e acabei por comer pão com chouriço e alguns bombons e fui deitar-m,e não fiz exercisio nenhum.

Mais um dia de luta

PA - Compal frutos vermelhos + sandes de fiambre
MM - 2  tangerinas + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
A - Arroz de ervilhas + bife grelhado
L - 1 pêra + 1 maçã
J - Sopa

Hj tenho Sô doutora à tarde e não sei se vou ter muita desposição para faezr passadeira, vamos ver


Optimo dia para todas

Menu de 03/01/2011

BOM ANO 2011

Vou voltar à carga como prometido, tenho alguns objectivos neste ano e um deles é sem duvida voltar a comer como deve de ser, como tal o primeiro passo é fazer renascer este espaço que estava um pouco perdido, vou voltar a listar as comida e a fazer algum exercisio, isso é que vai ser mais complicado mas vou tentar.

Menu de hj

PA - Café c/ leite + pão com queijo
MM- Iogurte + bolacha água e sal
A- Sopa + tangerina
L - Fruta ( ainda vou comprar)
J - Sopa

Boas dietas meninas, que este ano 2011 seja mais magrinho