Máquina de Pão

Não quero que pensem que estou a tentar sabotar alguém, longe de mim mas quem estiver interessado em comprar uma máquina de pão baratinha e boa, com cuba rectangular e 2 pás para amassar para fazer optimos pãozinhos e massa de pizza e outras coisinhas assim, aviso-vos que a partir de dia 19/12 no supermercado ALDI ( é do genero do Lidl) elas vão estar disponiveis por € 39,99, têm é de ir cedinho se não ficam a chuchar no dedo.

Podem ter pãozinho fresco em casa sempre que queiram e com as farinhas que quiserem ( de cereais, integral como quiserem ) e com menos conservantes e açucar e assim.

Faz coisinhas boas há é que ter juizinho :) e a prova disso é que tenho a minha e consigo fazer dieta à mesma .

Fica aqui uma sugestão para prenda de Natal qui ça, e é de aproveitar pq a este preço e com estas condições só as do Aldi ou Lidl e só aparecem de 3 em 3 meses.

Ahhhhhh é verdade e não faz só pão, dá para fazer compotas e assar comida.


Alguns Sites  com receitas e coisas que podem fazer

http://www.lusitana.pt/site/html/categorias.php?op=listar&cat=22


http://la-pasta.blogspot.com/search/label/maquina%20fazer%20p%C3%A3o

http://www.forumbimby.com/forum/index.php?board=45.0

http://receitasmfp.blogspot.com/

Menu de hoje dia 10/1/2009 - 10º Dia Operação Boas Festas

Bem dispostinhos hoje???  Já é 5ª feira falta pouco para mais um fds

Ontem a menina portou-se MALLLLLLLLL, cheguei a casa e deu-me uma molesa e não fiz ginástica, nadica de nada, uma vergonha, realmente este desfio não está a correr mt bem, quem viver verá  o que se vai safando é os cremes, água e alimentação.

Menu de hoje

PA - 2 fatias de pão c/ manteiga + café c/ leite
MM - Iogurte + Queijinho Vaca que ri ligth
A - Sopa de nabiça
L - 1 banana + 1 maçã + 1 bolacha
J - Sopa + 2 fatias de abacaxi

Agora vou trabalhar que tbm é preciso e ver os blogs . Até já

O Natal na Quinta

A arvore de Natal da quinta FarmVille está feita ehehehheheheh este natal quero uma uma debulhadora para fazer fardos de palha para alimentar a bicharada

Isto é mesmo coisa de quem não tem o que fazer

Doar roupa

A semana passada já tinha feito limpeza ao armário e juntei algumas roupas de inverno basicamente camisolas de gola alta que já me estão grandes.

De x em x tempo faço isso, dou uma volta aos armários e o que está em boas condições ( roupa calçado e malas ) dou ao meu pai que ele leva para a Igreja , de lá a roupa é destribuida para a Santa Casa da Misericórdia.

Algumas coisas estão por estreriar que é o caso de uma blusa que tinha e que nunca a vesti. Aos menos se a roupa a  mim já não me serve vai servir a alguém. Ainda tenho de dar volta a outro roupeiro que lá tenho, tenho calças relativamente novas para dar e malas que já não uso mas estão optimas e são boas.

Não custa nada dar, em vez de ficarmos com coisas que estão a ocupar espaço pq não usamos ajudamos alguém que precisa bem mais.

Menu de ontem e hoje dias 08 e 09/12/2009 - 8ª e 9ª de Operação Boas festas

Bem comecemos com os menus :

Menu de hoje

PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 queijinho vaca que ri ligth + 1 bolacha de água e sal
A- Lombo de porco recheado c/ ameixas + arroz + salada
L - Salada de fruta + 1 bolacha
J - Sopa + salada de fruta
C - copo de leite

Menu de ontem

PA - iogurte c/ banana + fatia de pão com manteiga ligth
A - Salada de espinafres c/ cogumelos, queijo feta, massa integral
L - Fatia de pão c/ manteiga ligth
J - sopa  + salada de fruta
C - copo de leite

O feriado não foi mau não comi assim nenhuma porcaria grave, o pãozinho é que não consigo deixar. Fiz faxina , ao menos foi produtivo este feriado do mal o menos, e uma bela sopa de nabiça, tudo com produtos biologicos, está divinal ( a varinha mágica é nova acho que tbm faz toda a diferença).

Dormi bem, acordei bem disposta e pronta para mais uma mini semana de trabalho, estou tão bem que hoje nem me pesei, estou na descontra.

2ª Fui ao médico, vou fazer um raio X na sexta , à carola ( para ver se tenho sinosite) e aos joelhos , ando mesmo acabada, não me consigo agachar, o médico diz não ser mt normal para a minha idade .... vamos ver o que isto dá. Continuo a fazer todos os exercisios c/ excepção dos agachamentos.

Agora vou trabalhar um bocadinho e vou tratar da minha Farmville. Já aqui passo.

Um dia levezinho para todos

READY.... GET SET ...

Fastasma dos Natais Passados

Todos os anos o Natal é passado da mesma maneira, jantar de 24 e almoço de 25 na casa dos meus pais, comemos até cair para o lado.

O meu pai é da Pampilhosa da Serra e todos os anos eu tento, sem sucesso, fazer as filhoses da Beira Baixa como as que a minha avó fazia, saiem sempre uma merda e acabo por ser só eu a come-las, é uma questão de orgulho, afinal de contas como se costuma dizer " UM FILHO NUNCA CHEIRA MAL AO PAI", ou seja intupo-me de massa e dps é tudo o resto, rabanadas, sonhos, azevias de batata doce, bolo rainha, bombons, frutos secos, algum alcool à mistura. Isto tudo repete-se no dia 25  e por norma levo sempre marmita para com alguns doces ( rabanadas e afins).

Outra "tradição" que temos lá em casa é que além das prendas os meus pais dão sempre caixinhas de bombons a cada um e pelo menos eu enquanto não via o fundo à caixa não sossegava. Isto repete-se todos os anos são comilanças atrás de comilanças.

Este ano estou a traçar um plano diferente, vou fazer rabanadas sem gordura e um Bolo Rainha (ao menos sempre é uma coisa mais caseirinha), já dispensei os bombons e vou à mesma tentar fazer as filhoses da Beira Baixa  tenho de arranjar uma boa receita e amasso na máquina do pão que é mais facil. Antes de ir para casa dos meus pais vou tentar comer 1 ou 2 peças de fruta para não ir cheia de fomeca encontrar-me com essas iguarias pois de certeza a minha mãe vai comprar as filhoses e essas macacadas e acima de tudo vou ter que ter mt auto-control para não meter o pé na algola, este ano vai ter que ser diferente quero saltar para 2010 com 65 kgs no pêlo. Aahhhhhhhhhhh é verdade vai acabar-se tbm a marmita de filhoses e sonhos para levar para casa .

Dia de pesagem

Pois é o dia de pesagem deveia ter sido ontem mas não levei a balança então pesei-me hoje e voilá, nem perdi nem ganhei não está maus continu-o com 67,7 Kgs

Menus de sáb, domg e hoje dias 05, 06 e 07/12/2009 - 5º, 6ª e 7 ª dia Desafio Operação Boas Festas

Meninas esse fim-de-semana correu bem ? O meu começou muito mal mas dps ficou tudo Ok, excepto a comidinha ingerida nisso foi uma desgraça.

Bem este fim-de-semana fomos visitar os meus sogros ao Alentejo ( por isso foi dificil resistir a algumas comidinhas) , sábado de manhãzinha fui levar o meu namorado ao trabalho para ir busca-lo à tarde e seguirmos logo viagem, a porcaria da carrinha ficou sem bataria, pifou mesmo. Pegamos nos pequenino ( um verdadeiro carro do povo, um Daewoo que desenrasca a familia eehehhe) e levei-o mas a situação da bateria do outro tinha de ser resolvida. Cheguei a casa liguei ao meu cunhado a pedir um encosto de bateria para o poder levar a uma oficina , isto às 06: 45 da matina, bem lá consegui pôr o carro a trabalhar  mas não podia para pq a bateria estava sequinha sequinha , andei às voltas e voltas e quase ao pé do Midas deixei ir o carro a baixo e fiquei apeada outra vez. Fiquei histérica, sem bateria e sem isqueiro para acender uma porcaria do cigarro voltei a ligar ao meu cunhado, que entretanto tbm teve de ir dar um encosto de bateria no carro da minha irmã que tinhas deixado as luzes acessas a noite toda. Bem dei à chave e liguei o isqueiro já no desespero e funcionou dei novamente à chave e consegui pôr o carro a trabalhar e fui direitinha à oficina e acaba assim a história , larguei € 130 por uma bateria nova e chguei a casa depois dessas andanças às 10:30 ainda em jejum .

Hoje vou ao Sô Dr., não sei se terei tempo de fazer os exercisios, tenho de me aprumar e levar este desafio a sério, gostava de entrara em  2010 com 65 kgs se possivel .

Menu de hoje

PA - sandes de queijo + café c/ leite
MM - iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - arroz de frango
L - 2 kiwis + 1 pêra + 1 queijinho vaca que ri
J - Sopa de espinafres + 1 maçã

Menu de Domingo

PA - fatia d epão c/ queijo fresco + café c/ leite + 1/2 pepia
A- Miga c/ entrecosto + leite creme
L - 1 batata doce
J - Copo de leite c/ chocolate + sandes de manteiga

Menu de sábado

PA - 1/2 de leite + torrada c/ manteiga
A- Entrecosto no forno + salada + esparguete
J - peito de frango na brasa + salada + leite creme

Menu de hoje dia 04/12/2009 - 4º dia Operação Boas Festas

Frase retirada daqui

Menu de hoje

PA - sandes de peito de perú + café c/ leite
MM - Iogurte caseiro +  1 bolacha de água e sal
A - Carne de vaca no forno + batatas assada +  legumes
L - 2 kiwis + 1 pêra+ 1 queijinho vaca que ri
J - Sopa

Hoje mais uma vez não estou para amar. Amanhã o Benfica começa a jogar em casa e o meu humor é de cão raivoso, estes ataques de raiva só têm uma vantagem, com a fúria dá-me para as lides domesticas, ontem comecei a passar a ferro a minha pilha de roupa e hj vai haver outra sessão.

Menu de hoje dia 03/12/2009 - 3º dia Operação Boas Festas

Olá bom dia

Ao contrário de 3ª feira, ontem correu bem , fiz as tarefas especiais e segui quase quase todas as tarefas diárias com excepção dos agachamentos , ando com muitas dores nos joelhos por isso os agachamentos estão fora de questão.

O peso está um pouco diferente do de domingo de manhã, é para aprender a não ser lafugas e gulosa.


Menu de hoje

PA - Batido de morango + sandes de queijo
MM - iogurte caseiro + banana + bolacha de água e sal
A - cubo de lasanha de espinafres + sopa
L - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa

Os meus problemas com a máquina de lavar loiça parecem ser coisa do passado, a falta de jeito é lixada mesmo.

Querido Pai Natal

De : Patita


                                                       Para : Pai Natal
                                                       Lapônia
                                                       Filandia



Barreiro, 02 de Dezembro de 2009

Querido Pai Natal

Este ano está quase no fim  e o Natal está mesmo a chegar, espero ainda ir a tempo de fazer uns pedidos, não são grandes.

Neste ano que passou acho que fui boa menina para com os outros e principalmente comigo afinal de contas já dizia a outra " se eu não gostar de mim quem gostará". Consegui manter-me em dieta 7 meses a seguir  RA como deve de ser, com um ou outro percalço mas nada de grave. Fiquei 1 bocadinho mais vaidosa mas nada que seja pecado, mas acima de tudo gosto muito mais de mim.

Não quero ser muito pedinchona mas fiz uma listinha de alguns pedidos que gostava de ver realizados:

- Saúde, trabalho e felicidade  para mim e para a familia e amigos
- Menos 7 kilos
- Tratamento de drenagem linfática
- Botas castanhas cano alto
- Botas Pretas cano alto
- Um casaco ( não sei bem ainda qual mas um que me sirva e giro claro)
- Perfume Nina Ricci
- Dinheiro
- jeans que me sirvam como deve de ser
- Luvas e caiscois qb
- Bimby ( pedir não custa não é )
-

Bem deixei o ultimo espacinho livre é para escolher uma coisinha para Si também se quiser.

Beijinhos para Si e a essa malta toda, ao Dasher, ao Dancer, ao Prancer, ao Vixen, ao Comet, ao Cupid, ao Donder, ao Blitze e claro Rodolfo.

Obrigado Pai Natal

P.S. : Cuidado com as lareiras por causa do monoxido de carbono .

3 Recitas Ligth p/ Natal - Operação Boas festas

Bacalhau Light

Ingredientes :
1kgs de bacalhau demolhado em postas
1 kgs de batatas descascada e cortadas em 4 partes
1/2 chávena de chá de azeitonas verdes picadas
3 CS de alcaparras
1/2 chávena passas de uva
3 CS salsa picada
2 dentes de alho picado
1 copo de água

Preparação:

Dispoões-se em 2 camadas numa panela as batatas, o bacalhau, azeitona, as alcaparras, as passas, a salsa e alho. Regue com a água, tape e leve ao lume para cozinhar aproximadamente 30 minutos. Dps é só servir.

Dá para 10 pessoas 264 calorias por dose

Frango Ligth

Ingredientes :
Frango médio
Oleo de girasol
Sumo de 2 laranjas
Alho

Preparação

Tempere o frango com sal grosso e unte com oleo de giraçol e leve ao forno com lume alto até dourar, depois desça para lume brando, num total de cerca de 30 minutos. Entretanto prepare o mlho com o sumo de laranja, um dente de alho esmagado e leve ao lume brando até engrossar. Regue o frango com o molho e sirva com grelos salteados com azeite e alho.

Lasanha de perú

Ingredientes:
1 Repolho
1 cebola ralada
400g de polpa de tomate
300g  peito de peru datiado
200g queijo fresco aos cubinhos
1 C/S queijo parmesão ralado
Preparação

Cozinhe o repolho inteiro em água e sal e reserve. Refogue a cebola num pouco de água, junte a polpa de tomate e deixe apurar. Acrescente o sal e a salsa. Disponha a lasanha num pirex, intercalando camadas de repolho, peito de perú, queijo fresco e molho de tomate, até preencher a forma. Polvilhe com queijo parmesão e leve ao forno médio (180º) para gratinar.

Dá para 4 pessoas 285 calorias por dose

Esta ultima receita é bem boa já a expermentei.

Menu de ontem e hoje dias 01/12 e 02/12/2009 - 1º e 2º Dias Desafio Operação Boas Festas

Raios partam este feriados, para mim parecem domingos...... só comi merdices...como é que é possivel e logo no 1º dia de desafio Operação Boas Festas, SHAME ON ME, deveria ter vergonha na cara.

Bem chorar agora não vai servir, à que voltar mais forte que nunca para a proxima situação de risco evitar comer merdices.

Força a todas as meninas do desafio vamos começar com a Semana da Preparação Psicologica

Menu de hoje

PA - café c/ leite + sande de fiambre + banana
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Lasanha de espinafre e requeijão + salada alface

L -  1 maçã + 1 pêra
J - Sopa


Menu de ontem

PA - Sumo de laranja + banana c/ iogurte caseiro + 1 fatia de bolo rainha torrado + 1 chá verde

(Estava tudo a correr tão bem )

A - Sandes de queijo fresco c/ salmão,. tomete e alface
L - UM MONTÃO DE PIPOCAS DE CINEMA
J- lasanha de espinafres e requeijão + uvas

Ao menos bebi águinha, pus creme e comi duas peças de fruta ...ao menos isso no 1º dia do desafio.


Agora mudando de assunto 2ª feira chegou a minha máquina de lavar loiça a minha prenda de Natal para mim mesma... oh pra ela tão jeitosa

2ª feira e ontem consigui enche-la e ontem expermentei pela 1ª vez .... mas não correu bem não sei bem pq.

Usei o programa que acho ser o normal

Demorou imenso tempo  e no fim o detergente estava todo espalhado pela máquina, o meu namorado diz que alguma coisa bloqueou a tampinha da maquina que não se abriu logo este não foi diluido na maquina e só saiu quando abrimos a maquina no fim... digam-me, quem tem máquina claro qual o programa que usam e quanto tempo demora, achei que a minha demorou mt tempo a fazer o programa, o manual não trás a duração dos ciclos e dos programas de lavagem.

Please ajudem-me tenho medo de ter comprado um mono ou que a máquina esteja avariada por algum motivo. Já agora a minha máquina é uma Candy.

Bom dia Light para todos e força aì a quem participa no desafio Operação de Natal

Menus de ontem e hoje dias 29/11 e 30/11/2009

Oi meninas

Como correu esse fim-de-semana?? O meu foi cansativo mas optimo, embora esteja com sinusite e bastante constipada a coisa correu bem.

. Bem quanto a alimentação e ginástica foram uma grande porcaria mas não faz mal mais semanas viram de disciplina ehehhehehehehehhehehehehehehh

Domingo foi cansativo mas produtivo e embora a alimentação tenha sido uma merda não parei 5 minutos nem para almoçar. Passei o dia toda a fazer uma mega faxina na minha cozinha. Preparei-a para a chegada da minha máquina da loiça , hoje. Tive de tirar o módulo de gavetas e limpar aproveitei tirei a máq. de lavar roupa e lavei por baixo a vapor , bem e já que tinha a máquina d evapo ligada dei um agrande esfrega no exaustor e quando dei conta estava a limpar tudo e mais alguma coisa, bem foi cansativo mas ao fim do dia tinha uma sentimento de dever cumprido. Estre uma esfregadela e outra ainda tive tempo de faezr uma bola rainha na minha maquina do pão , vejam esta delicia ... acho que me enganei na quantidade de farinha mas ficou optimo à mesma.

Menu de hoje

PA - Baguete integral c/ queijo + café c/ leite + 1 fatia de bolo rainha

MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal

A - Sopa de feijão

L - 1 mação + 1 pêra

J -Sopa + fruta

Menu de domingo

PA- Sumo de laranja + pão com manteiga magra

MM - Banana

A - 3 fatias de Pizza de queijo + Sagres limaligth Zero

L - 1 fatia de pizza + 1 fatia de bolo rainha

J - Sopa + 2 pedaços de farinheira assada + 1 fatia de torta de laranja

C - chá lucia lima

Como viram ontem foi a desgraça total mas nem imaginam como soube bem, sem culpas e remorsos , foi bom mas acabou.. Esta semana é para entrar no eixos , comer como deve de ser e fazer ginástica comom manda o figurino.

AAAHhhhh é verdade pesei-me ontem de manhã e continuo com 67,70 kgs, o que é optimo menos 1,100Kgs que a samana passada  : )

Bom dia para todas e para quem fez ponte continuação de bom fim-de-semana.

Menu de hoje dia 28/11/2009

Oiiiiii

Antes de mais obrigada pela melhoras mas se ontem eu pensava que isto estava mau  hj está bem pior, dor de cabeça horrorosa, sempre o pingo no nariz mas acho que a porcaria já esta a sair. Mais uma noite mal passada, hj acordei às 2:30 de manhã e não prego olho desde essa hora.  Para ajudar à festa ontem fui pôr o aparelho nos dentes de baixo, esta porcaria dá-me cabo da boca, não é tanto a dornos dentes mas os ferrinhos fazem feridas no interior do lábio e doi ..... muito.

Embora esteja assim a vida não pára não é ??? por isso ainda não parrei, às 8:30 fui deixar o carro à oficina para mudar a correia de destribuição, só espero que fique pronto hoje, fui às compras, arrumei e limpei a cozinha ( ontem houve perguiça) fiz uma sopinha de feijão, pela 1ª vez, e ficou optima e com a porcaria do aparelho é só o que eu consigo comer decentemente. Tbm fiz um pãozinho caseiro que acabou de ficar pronto, não imaginam o cheirinho que vai nesta casa, felizmente não consigo comer bem solidos se não comia uma fatiazinha... à males que vêem para bem. E olhem que bonito que ficou

Amanhã vou expermentar fazer um bolo rainha na máquina de fazer pão, ando a reinar para o natal, o mais certo é fazer e dps dar metade à mana que é bem golosa o resto é para o meu menino papar e eu tbm quero provar nem que seja uma fatiazinha.

Hj ainda não bebi àgua, esqueci-me de comprar e acabou ontem, a água canalzada sabem a cloro e bebemos água engarrafada e hj não tenho vou logo comprar sem falta, mas já bebi, leite e comi sopa ... menos mal. Vou ver se logo tenho paciência de fazer uma passadeirazinha nem que seja 1/2 hora.

Manu de hoje

PA - 1Fatia de pão c/ manteiga + café c/ leite

MM - Batido de morango

A - Sopa de feijão

L - chá + 1 pêra

J- Sopa + 1 maçã

E agora tenho de ir meninas vou beber café com umas amigas.

Beijocas e bom fim-de-semana para todas e cuidado com domingo ....... é sempre dia de comer porcarias.... sejam fortes

Nada como gastar dinheiro em futelidades para me deixar para cima. Comprei a minha máquina da loiça, vão entregar na segunda e aproveitei tbm comprei uma varinha mágica que a minha estava toda escafiada.

Menu de hoje dia 27/11/2009

Olá meninas

Hj isto está mau, ontem à tarde comecei a ficar com a canalização do nariz toda arranhada, uma molesa e uma dor de cabeça, resultado sinusite ou renite alergica ou seja lá o que isto for, pelo sim pelo não já marquei medico para a semana. Já não é a 1ª vez que tenho isto e pelos sintomas o meu namorado diz que é sinusite. Escusado será dizer que ontem cheguei a casa tomei um banhinho quente, bebi um sumo de laranja e sopa e pouco tempo depois estava deitada. Não dormi nada a partir das 3 h da manhã, por isso podem imaginar como estou hoje.

Bem só não estou mais mal disposta pq hj vou comprar a minha máquina de lavar e isso deixa-me mt contente isso e o facto de a balança ter sido uma querida para mim  pois marcava hj de manhã 67,7 kgs, coisa mai linda.

Ainda agora comçou o frio já estou a sofrer horrores, tenhos as mãos e pés carregadinhos de frieiras, agora tenho esta porcaria da sinusite e tenho sentido mt o frio, tbm tenho menos camada adiposa que o ano passado ehehehehhehehe

Ontem

Creme

Nada de exerciso

Menu de hoje

PA - Sande de queijo + café c/ Leite

MM - Chá de lucia Lima + 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal

A - bacalhau no forno + 1 batata no forno + salada de alface e cenoura

L - 1 pêra + 1 maçâ

J - Sopa + fruta

Hoje vai ser um dia daqueles bem corrido, preparar recibos e transferências de vencimento, na hora de almoço vou comprar a minha máquina da loiça : ) e logo dps de sair daqui tenho destista , lá vou eu pagar uma pipa de massa para sofrer, vou pôr o aparelho de baixo, agora é que fico a parecer os Mandibulas de Ferro

Vou ficar mais ou menos assim, mas sem risco ao meio e de franja

Boa sexta para todos

Rabo grande, coxa grossa

Meninas tenho andado a pensar, neste ultimo mês a coisa até têm corrido mt bem e estou a passos largos para os 67kgs, mas continuo a achar que embora tenha perdido peso, no rabo e nas pernas ( coxa e barriga da perna ) não vi qualquer alteração. Por exmplo, hj tenho umas calças 42 vestidas, na cintura estão largas mas na coxa e rabo estão boas mas sem grande largueza. Eu quero mais que tudo perder volume. Pensei que ao caminhar ía ajudar, mas à 1mês ando a matar-me naquela passadeira e não vejo grandes diferenças ( tbm um mês não é nada eheheheh ). Já vi fotos não sei bem aonde, de pessoas que embora percam mt peso, ficam com volume semelhante ao que tinham.

Truques???? Ninguém têm truques para perder volume no rabo e nas pernas ???

Menu de hoje dia 26/11/2009

Esta semana está a ser optima, ando ocupada, mt trabalho que faz com que os dias passaem mais rápido, além disso aproximam-se os feriados e o fim do mês, só coisas boas :)

Ontem
60 min de passadeira
15 min de eliptica
ñ fiz abdominais
creme
2L de água

Menu de hoje

PA - sande de queijo + café c/leite
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A- Salada russa c/ atum
L - 2 kiwis + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + 2 fatias de abacaxi

Como sabem, e se não sabem ficam a saber , peso-me todos os dias, não devia eu sei mas a curiosidade e a vontade de perder peso é mais que muita e hj já vi 68,1 kgs na minha balança, estou contente claro que estou contente mas vamos ver o que a balança diz no domingo, dia oficial de pesagem.

Para todos um grande dia light