Menu de hoje dia 04/02/2010

Olá meninas, bom dia´

Bem hj tenho algum trabalho pela frente por isso vou ser curta :

RA - OK
Creme - Ok
Chás - OK
Ginastica - OK

Menu de hj

PA -Sande de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de milho
A - Legumes salteados + hamburguer de soja + laranja

L - 1 maçã + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 laranja

Optimo dia para todos

Eu contento-me só com uma barrinha de twix .....

..... mas destas aqui  http://twixgigante.blogspot.com/2006/09/bom-depois-de-muito-tempo-tentando.html

Prémio Lobinho

A Luna Leve sugeriu-me este desafio e aqui está :

Questão 1: Tens medo de quê?
Da solidão.

Questão 2: Tens algum guilty pleasure?
Fumar e às vezes beber um copinho a mais

Questão 3: Farias alguma loucura por amor/amizade?
Claro que sim

Questão 4: Qual o teu maior sonho? Responder paz, amor e felicidade é trapacear;)
Ter dinheiro e poder ajudar a familia e amigos mais proximos

Questão 5: Nos momentos de tristeza/abatimento, isolas-te ou preferes colo?
Prefiro companhia, gosto de falar faz-me bem

Questão 6: Entre uma pessoa extrovertida e uma introvertida, qual seria a escolha abstracta?
Extrovertida.

Questão 7: Sentes-te bem na vida, ou há insatisfação além do desejável?
Sei lá de maneira geral estou bem mas a nivel profissional insatisfeita é pouco.
Questão 8: Consideras-te mais crítico ou ponderado? Sabendo, contudo, que existem críticas ponderadas.
Acho que sou ponderada.

Questão 9: Julgas-te impulsivo, de fazer filmes, paciente...? Define-te, de uma forma geral.
Às vezes faço filmes sim, tenho mt imaginação, sou um pouco impaciente, não tenho paciência e quando ponho uma coisa na cabeça têm de ser logo

Questão 10: Consegues desejar mal a alguém e, normalmente, concretizar? Sê sincero.
Não, sou mt choninhas para isso e como acredito no poder a da mente, acho que não conseguia viver com o peso nas consciencia de desejar mal a alguém e esses mal concretizar-se

Questão 11: Conténs-te publicamente em manifestações de afecto (abraçar, beijar, rir alto...)?
Geralmente não.
Questão 12: Qual o teu lado mais acentuado? Orgulho ou teimosia?
Teimosia.

Questão 13: Casamentos homossexuais e direito à adopção?
Sou a favor do casamento entre homosexuais, se gostarem um do outro e quiserem optimo, quanto à adopção, não tenho uma ideia defenida .
Questão 14: O que te faz continuar o blogue?
Gosto 1ª pq me tem ajudado a manter a RA, é um compromisso que tenho, mostrar a todos que consigo e dps por que já não conseguir não vir ver o que as meninas que sigo e com as quais criei laços andam a fazer e como lhes corre a vida.

Questão 15: O número de visitas e comentários influencia o teu blogue?
Nada.
Questão 16: Na tua blogosfera pessoal e ideal, como seria?
Está bom como está

Questão 17: Deviam haver encontros de bloguistas? Caso sim, em que moldes? Caso não, porquê?
Por que não, já fui a encontros de chat's, seria mais um mas ou menos estes seriam com pessoas com as quais teria algo em comum

Questão 18: Sabes brincar contigo e rir com quem brinca contigo? Sem ironias.
Bem se não me ri-se comigo já tinha dado um tiro na cabeça, sou bastante trapalhona e já me aconteceu de tudo um pouco, tristesas não pagam dividas.
Questão 19: Quais são os teus maiores defeitos?
Falta de paciência e teimosia.

Questão 20: Em que aspectos te elogiam e/ou achas ter potencialidades e mesmo orgulho nisso?
Sou animada e estou quase sempre bem disposta, mesmo quando às vezes não devia.

Questão 21: Entre uma televisão, um computador e um telemóvel, o que escolherias?
Televisão, afinal de contas acompanhou-me desde pequenina

Questão 22: Elogias ou guardas para ti?
Elogio, gosto de ensentivar as pessoas e o elogio é meu caminho andado

Questão 23: Tens humildade suficiente para te desculpar, sem ser indirectamente?
Claro que sim

Questão 24: Consideras-te, de grosso modo, uma pessoa sensível ou pragmática?
Sou sensível mais até do que as pessoas pensam, por ser mt faladora e tal

Questão 25: Perdoas com facilidade?
Sim, não sou rancorosa.

Questão 26: Qual o teu maior pesadelo ou o que mais te preocupa?
Além de perder o emprego claro a saude dos meus familiares e amigos proximos.

Vou passá-lo a outros cinco blogues como mandam as regras, aqui estão eles :


Kilos de mim
Cris
O meu estranho planeta
Isa
Cerejas sem açucar

Menu de hoje dia 03/02/2010 - Mais um dia .....

O meu namorado continua a torturar-me com a sua comidinha deliciosa. Desde que pus a passadeira na sala para poder caminhar a ver televisão, que ele tem cozinhado uma verdadeiras delicias, se na2 ª feira ele fez um franguinho delicioso, ontem fez perca do Nilo no forno com uma batatinha no forno, não imaginam o cheirinho, por isso dps da gnástica, banho, massagem, creme e sopinha não resisti e comi 3 " gomos" de batatinha assada, estavam DELICIOSAS, meu Deus, lá foi a regra de " nada de hidratos de carbono dps das 18h", que se lixe , compenso hj além disso sou humana tbm tenho direito às coisas boas e dps do que suei na passadeira não é esta batatinha que me vai deitar abaixo.

Menu de hj

PA - Café c/ Leite + sandes de requeijão
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Perca do Nilo no forno + batatinha asssada + salada de alface, cenoura e milho
L - 1 laranja+ 1 pêra + 1 galheta de milho
J - Salada + 1 manga

O tempo já não está  como ontem e a chuva vai voltar, já vi que o dia vai custar mais a passar, o sol torna tudo mais facil, mesmo assim meninas tenham um optimo dia.

bjs

Para as solteiras .....

... nunca mas nunca namorem/casem com um rapaz que saiba cozinhar, é meio caminho andado para uma RA c/ sucesso. As já casadas ou juntas não vale a pena separarem-se o que está feito está feito.

Menu de hoje dia 02/02/2010 - Ai que solinho booommmmm

Olá Boa tarde, (acho que nunca vim aqui tão tarde num dia sde semana ehehehehehhehehehe)

Bem só vos disgo que com este solinho só me apetece andar com o cú na rua, de preferencia às compras.

Em vez disso tenho de estar aqui a aturar grunhos, o que se ade fazer? Uma rapariga tem que ganhar a vida para comprar sapatos e roupa, não é ?

Em relação à RA correr tudo bem, ontem fiz 30 min passadeira , 15 de eliptica e 120 abdominais, hj dps disto ainda vou fazer a massagem. A água, chá e creme tbm está a ser seguido à risca.


Comidinha de hj

PA - Sande de requeijão + leite c/ café
MM - IOgurte caseiro + 1 galheta de milho
A - Frangoem tomatada + salada de alface, cenoura e milho + 1 laranja
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 kiwi + 1 pêra


Tenham um bom dia e quem poder aproveite bem este sol que acho que não veio para ficar, infeslizmente.

Menu de hoje dia 01/02/2010

Ontem estava tudo a correr tão bem, fiz 40 min passadeira, banhoca, creme e dps sofá, dps da sopinha deu-me uma vontadinha de doce lá foram o resto das gomas, teve de ser o corpinho estava a pedir.

Hj mantem-se a rotina, logo passdeira abdominais e eliptica.


Menu de hj

PA- Sandes de mortadela de peru + café c/ leite
MM - IOgurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A- Hamburguer de soja + arroz de ervilhas
L - 1 maçã + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 manga

Branquinha tbm não sou pessoa mais indicada para ensinar a fazer sopa, o que é certo é que saiem melhor quando improviso, ontem por exemplo juntei alho francês, 1 corgete, 1 nabo pequeno, 1 batata, 4 cenouras, 1 tomate e algumas ervilhas congeladas, foi mesmo para acabar com o pacote, cozi tudo com água e um fiozinho de azeite e sal , assim que estava cozido passei tudo mt bem e já está.

Sininho os croquetes e rissois no forno não ficam tão bons como fritos, mas isso tbm era pedir mt ehehehhe, ficam mais claros, não chegam a ficar dourados, mas dá para fazer o gostinho ao dedo, não se pode é ir com grandes espectativas ehehhehehhehehehe comem-se

O meu objectivo de vestir um 38 no fim de janeiro como sabem não foi cumprido , mas não faz mal tenho tempo e hj começa um novo mês, este mês é que vai ser vou terminar a vestir um 38 hehehehehehhe.

Bom dia para todas

Menu de hoje dia 31/01/2010 - Dia de pesagem

Uhuhuhuhuhu cá ando, pois o namorado foi trabalhar e eu vir cá dar um allô para distrair.

Comi umas gomazinhas hj, mas tbm acho que mereço e nem se quer acabei com o pacote, ainda há ali mts.

Passei o fim-de-semana a cozinhar por incrivel que pareça, é fixe ao menos não fico com o cu no sofá a olhar para o amanhã.

Hj fiz a receita da Miss slim de hamburgueres de soja, estaõ bom só um bocadinho insonsos, mas para a proxima ficam no ponto mas têm bom aspecto não têm ??????

Fiz tbm sopinha para a semana, está optima, foi completamente inventada com o que tinha em casa e correu bem, ficou um purezinho, parece sopa de bébé que eu adoro.

Tendo em conta que ele ontem chegou acho que não me estou a portar mal.

fica aqui a paparoca de hoje

PA - sandes de queijo + café c/ leite

MM - algumas gomas  ( ihihihihihihih)

A - 1 colher de arroz de ervilhas + legumes salteados + 2 croquetes e 2 rissois no forno

L - 1 iogurte caseiro c/ 1 fatia de ananás e maçã

J - Sopa

Agora vou sentar-me um bocadinho, fumar um cigarrinho e relaxar pq mais logo ainda vou fazer passadeira e abdominais.

Mais uma semana nos espera .

AAAAAAAAAAAAHHHHHHH já me esquecia esta semana perdi 0,500 Kgs , já falta pouco para os 62kg, fim da 1ª estapa.

Bom domingo meninas

Ps: não comprei a  blusinha , cmprei antes um vestido, dps ponho foto.

Menu de hoje dia 30/01/2010

HHuuuuuuuuummmmmmmmhhhhh sábado


Finalmente, embora não tenha parado ainda, é tão bom o fds.

A faxina está feita assim como o jantar de hj.

Daqui a pouco ginástica, banhoca e uma bela massagem enquanto vejo uma data de porcarias na tv.


Men de hj

PA - tosta de queijo + leite c/ chocolate
MM - 1 bolacha
A - legumes salteados c/ cubos de fiambre de frango ( tudo gratinado)

L - 1 rodela de ananás
L2 - 1 maçã + 1 laranja
J - fatia de quiche de atum c/ salada

Amanhã é dia de desagem, não me posso portar mal ehehhehehehehheheheh


beijocas e continuação de bom fim-de-semana

Frase do dia - sexta-feira

Esta mandou-me o meu pai à cerca de 1 minuto

O trabalho fascina-me tanto que às vezes, fico parada a olhar para ele.

é mt chalaceiro aquele homem

Menu de hj dia 29/01/2010 - As minhas medidas 7 meses depois

Olá meninas

Mais uma semana que passou, como o tempo passa.

Como é que andam a correr essas RA's ?

Ontem apenas fiz 40 minutos de passadeira e massagem, vou tentar fazer massagem  2 vezes por semana, e a seguir creme.

Hj hà dentista para mudar os elasticos e dps vou ver se ainda tenho tempo de uma corridinha antes de ir beber café com as amigas.

Andei a dar volta à minha agenda do ano passado e encontrei as minhas primeiras medidas e ontem voltei a medir-me, coisa que já não fazia desde novembro e a dirença é mt :

A paparoca de hj é optima, principalmente o almoço que é das minhas comidas preferidas, tortellini recheados espinafres e queijo ricota Al carbonara , mas com creme ligth da vaqueiro em vez de natas.

Menu

PA - sandes de requeijão + café c/ leite
MM - Iogurte + 1 kiwi + 1 bolacha de água e sal
A - tortelini al carbonara + 1 tangerina
L - 1 maçã + 1 laranja + 1 bolacaha de milho
J - 2 fatias de ananás + 3 tostas c/ requeijão + 1 laranja

Este fim-de-semana vou arriscar e fazer hamburgueres de soja , receita da Miss slim. Bem dps ponho aqui a experiência, pelo sim pelo não o meu namorado pediu-me para encomendar um frango assado ehehhehehh

Agora vou dar a voltinha pelos blogs como des costume.

Boa sexta e um optimo fim-de-semana.

Para os viciados em chocolate .... ele há com cada uma

http://www.leiloes.net/Relogio-que-dispensa-chocolates-a-hora-marcada,name,26237609,auction_id,auction_details

Menu de hoje dia 28/01/2010 - ANTES E DPS DA CARA

Depois do antes e dps de ontem ( coisa que ainda tenho de aprefeiçoar) hj vou deixar aqui um antes e depois da fronha, aqui sim nota-se bastante, acho que 10kgs dos 15 que perdi no total foram na tromba vejam bem..... medonho

Com 82 kgs, CREDO QUE MEDO

com 70kgs, um bocadinho melhor

Pq só consigo emagrecer da cintura para cima ?

Bem continua tudo a correr bem, a RA 5 estrelas, o fim do mês está à porta assim como o Fim-de-semana, que mais uma pessoa pode querer???' ehehheheheheheheheheh

Logo mais passo por aqui aqui fica as minhas comidinhas de hj

PA - sandes de queijo + café c/ leite
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - tomate cherry + omolete de salsichas de perú + 1 laranja
L- 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 fatia de abacaxi


bom dia para todas

um antes e dps meio badalhoco

Eu com 82 kgs

76.5 kgs

65,9 kgs

Peço imensa desculpa pela magnifica qualidade das fotos mas são tiradas aqui com a web cam do trabalho acho que nota-se qualquer coisinha com menos 10,6 kgs.

Ando é a ver se arranjo fotos antes da dieta, de corpo inteiro para fazer um antes e dps em condições.

Menu de hj dia 27/01/2010 - ginástica faz toda a diferença

Olá

Hj acordei assim

feeellllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzz   da viiiiddddddddaaaaaaaaaa

Não sei bem do que é, se é das endorfinas libertadas se é do sentimento de missão cumprida, o que é certo é que estou a adorar ter regressado à actividade fisica. Além disso estão a surgir efeitos na balança, que é o melhor de tudo.


Vamos aguardar até domig dia oficial da pesagem e não vamos deitar mts foguetes , até lá mt coisa pode acontecer.

Menu de hj

PA - 1/2 sades c/ requeijão+ 1/2 sandes com queijo + café c/ leite
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - canja + 1 tangerina
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + 1 pêra

Ontem vi o 1º episódio do projecto Runaway, nunca tinha visto nenhuma série do inicio, acho que esta promete mts dramas ehehehhhehehehheeeh

vou dar uma voltinha pelos blogs

Até já e optimo dia para todos ( hj vai estar solinho, meio caminho andado para um dia mais alegre )

bjs

Obrigada Sininho

Já nem me lembrava que o meu desafio tinha prémio no fim, uma blusinha.

A Sininho é que me lembrou nos comentários do post anterior. Bem vou deixar essa tarefa para sábado, devo ir bater perna com as amigas assim junto o util ao agradável.

Menu de hj dia 26/01/2010 - Fim do Mini Mini Desafio 1 SEMANA 1 KILO 1 VITÓRIA

Pois é, chegou ao fim o meu mini desafio e hj foi dia de pasagem, e o resultado só fez com que eu queira continuar com este plano pois nestes 7 dias perdi 1,1kgs, fiquei mt contente pois neste momento estou a pesar 65,9 Kgs, cada vez mais perto do meu objectivo .

A conclusão que tiro é que vou continuar a seguir estas regras, resulta mesmo com uma ou outra resvaladela.

Ontem como era esperado não vi o Project Runaway mas gravei e hj quando chegar a casa faço como a "Kilos de mim", salto para a passadeira, sempre me distraio.

Menu de hj

PA - sande de requeijão + café c/ leite

MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal

A- canja + 2 tangerinas

L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacah deágua e sal

J - sopa + 1 bolacha

Está um griso hj, vou visitar os blogs das meninas a ver as novidades e acabar o leitinho quentinho que me está a confortar o estomago.

Não sei se  alguma de vcs já viu um programa de culinária na Sic mulher com uma cozinheira chamada Nigella Bites, ontem o programa dela era sobre comida de conforto..... caramba a Sra. não fez nada com menos de  300 ou 400 calorias. Os pratos resumiram-se a um puré de batata carregadinho de manteiga e natas, um gratinado com batata, batata doce e pimentos e mt queijo por cima, um risoto carregadinho de natas, ovos e queijo, uma canja de galinha com umas bolinhas de massa feitas de farinha e gordura de frango e para acabar em beleza fez um bolo de chocolate com creme , sei que os ingredientes era manteiga, oleo, natas, chocolate .... bem valia tudo.  Mas não há comida de conforto light pergunto-me eu ??? Ora vejam

Aqui não estão as receitas todas que ela fez, as piores não achei no youtube, o bolo de chocolate o puré de batata .... mas acreditem eram mesmo da pesada .


um dia ligth para todos

Para quem gosta ....

... começa hj na Sic mulher às 23h, Project Runaway Série 6, vêm substituir a American next Top Model. Esta série quero seguir inteirinha e embora seja tarde, pelo menos para mim, possso sempre gravar na box e ver no dia a seguir enquanto faça passadeira.

Mini Mini Desafio 1 SEMANA 1 KILO 1 VITÓRIA Dia 25/01/2010

Então, como correu esse fim-de-semana?

O meu foi bom, ontem dei uma voltinha a pé, o tempo estava optimo, ao menos não ficamos a mongar no sofá, dps fomo beber um cafezinho com amigos e assim se passou.

Bem o desafio chega ao fim hj  e amanhã de manhã é dia de pesagem vamos lá ver o que a bichinha nos reserva.

Mas tenciono continuar com a ginástica e claro sopa e fruta ao jantar, e nada de hidratos de carbono a partir das 18h.

Menu de hoje

PA - Sande de queijo + copo de leite
MM - 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - sopa + salada
L - 2 pêras + 1 bolacha de água em sal
J - Sopa e fruta

Bem agora trabalho, alguém tem que levar este pais para a frente ehehhehe.

Bom dia

Mini Mini Desafio 1 SEMANA 1 KILO 1 VITÓRIA dias 23 e 24/01/2010

uhuhuhuhuh

É mt raro vir aqui ao domig mas agora com net pela casa posso estar aqui sentadinha na sala enquanto o meu namorado joga Playstation.
A coisa estava a correr mt bem para um domingo, fiz 40 min de passadeira de manhã e 15 min de eliptica e dps de almoço fui dar uma caminhada de 3 kms mas à vinda para casa não resisti e comprei um bolo, uma bolinha de manteiga, vamos ver o efeito que vai ter no meu desafio, 3ª de manhã veremos, mas soube pela vida. Tirando isto está tudo a correr mt bem.

Vamos à paparoca


Domingo

PA - sandes de pão integral c/ fiambre de frango em forno de lenha
MM - tangerina + pêra
A - Salmão grelhado + salada algarvia
L e J - bola de manteiga



Sábado


PA - sandes de pão integral c/ queijo + leite + iogurte
MM- 2 fatia de melão
A - salsichas frescas grelhadas + salada de alface e tomate + 1 ovo estrelado s/ gordura
L - Iogurte c/ maçã
J - Souflé de pescada + salada de alface, cenoura, milho e couve roxa